大家可能都不同程度听说过铁人三项 - 最长的【铁人三项“Ironman”】全长226km，包括3.8km的游泳，180km的骑行，以及42km也就是马拉松长度的跑步；【半铁Half Ironman】 113km；【奥运标准铁三】是我们平时经常听到的，1.5km游泳，40km骑行，10km跑步，最后就是【半奥运标铁】，就是刚刚长度的一半。这个距离是不是听上去就已经很让人望而却步，退堂鼓打起来了呢？ 今天我们的嘉宾Zhimin就迎难而上了，Zhimin是一位我的苏世民的不同届的同学，之前我们只聊过很多工作相关的内容，我只知道他之前跑过大铁三，在北京他几乎每个周末不是在跑步，就是在骑车，我们并没有聊过铁三这条路上的经历，这一聊突然发现，Zhimin不只是铁人，还是dive master潜水教练，之前在新加坡服兵役期间还是伞兵，我也是很震撼又惊喜地发现我周围原来潜伏着这么一位上山下海，且耐力惊人的铁人朋友。 先丢几个跟Zhimin聊到的观点，给大家一个铁三初印象： - 铁三并不是一个单纯考验体力的竞技体育项目，铁三是一个考验体能极限的策略游戏 - 跑铁三并不是为了取得多好的成绩，跑铁三最终考验的是自己给开己做训练计划，自己落实计划，并且检验个人进步的一个很好的方式 - 综上，铁三精神不是超越别人，而是超越自己，因此任何人都有机会尝试一次跑铁三，挑战一下自己（如果有具体的身体状况这个也请严格咨询医生之后再决定是否要做高强度的运动） 这一期是周日早上八点半开始录的（非常铁人范儿），我在剪辑的同时也发现，我确实说了很多话，这主要是因为，Zhimin是新加坡人，回复中穿插了不少英文单词，而我在努力翻译Zhimin讲的英文单词，因此前半部分的录制我略显局促，后来我意识到了这个问题，我就打住翻译了。总之吧，听了这么多播客大家都是自己人，请各位见谅吧，如果确实出现了个别单词没听明白，那就劳驾您顺手查查！ Zhimin是清华大学苏世民学者项目第六届的学者。 【是潜水教练，是飞人伞兵，也是铁人】 02:27 铁人的开场：昨天又骑了一百多公里，铁人们最喜欢骑车爬山了 05:52 想要当一个铁人需要非常认真地准备至少几个月，北京很多山，很适合铁人的训练。在成为铁人之前，上大学的时候就很喜欢潜水，很喜欢在户外，不过铁三的游泳和潜水的游泳非常不同 10:37 新加坡男生都需要服兵役，兵役之后在大学之前有几个月时间可以探索潜水，获得了dive master的潜水认证（每年需要复潜重新认证，可以潜到水深40m的地方） 19:32 （Pan突然发现）Zhimin是跳飞机的伞兵，曾经跳的高度是1000ft（300m左右）。并且被普及了：HALO jump high altitude low opening（很多电影中的跳伞）和LA jump（low altitude）。给一个参考，上海环球金融中心的高度492m 27:27 有了这样跳伞和潜水的经验，铁三就变成了一个自然而然的事情 【真之「策略游戏」】 30:27 铁人三项是一个很笼统的名字，triathlon仅仅是「三项全能」的翻译。铁三具体分为「Ironman Triathlon 铁人三项』游泳3.8km，骑车180km，跑步42km，总共226km（大铁三的规定完成时间一般是15-17个小时），「Half Ironman半铁」一般是113km，「奥运标准铁三」是我们平时经常听到的，游泳1.5km，骑车40km，跑步10km，还有「半奥运标铁」，一般叫做sprint distance 35:27 铁三的世界锦标赛每年十月发生在美丽的夏威夷。上世纪60-70年代，如果想要去夏威夷的比赛，必须在其他的区域年龄预选赛跑到组别的前三 41:27 对于希望走上专业比赛领奖台的人来说，铁三是一个战略游戏：有的人可能会在三项中游1-2个强项，跑步是最容易拉开差距的项目，游泳和骑车中都有一个省30-40%力气的技巧叫做「drafting」（跟在别人后面） 47:35 想要冲前五的铁三选手的战略：1. 清楚我的强项是什么 2. 我在强项中节省大块时间 3. 另外的两项如何节能，把所有的能量都放到强项当中，来跟别人来开差距。在奥运标铁中（2014-15年的比赛）有一位老冠军利用自己的优势迅速跟别人拉开差距，自己最小的折损带来别人最大的伤害，消耗对手，获得冠军 52:53 铁三的心理战术：一定要有自己比赛的战略，无论如何不要被别人打乱节奏，比赛很长，如果被其他人影响到，你就已经输了 01:00:27 铁三最令人着迷的地方：突然之间更深入地了解自己，并且挑战自己的极限。比赛中可以实现“心率很快，人却很平静“的感觉 01:02:57 铁三成绩最好的人并不是年轻人，距离更长的人会有更多年纪更大的人 01:09:27 很多创业公司的老板们非常钟爱铁三，铁三是很难的一件事情，也会吸引很喜欢挑战的人群 【铁三教会我】 01:12:57 “当我在跑步的时候我在想什么” 生活中的留白就是跑步，当我在跑铁三的时候，必须要非常“intentional”，生活（非工作）中很少有自己制定strategy，tactics（有战略有策略）并且自己执行出来，这是自己考验自己的一个项目 01:08:27 铁三教会我：自己思考，自己落实战略，不要太在意外在的变化和外在的想法。很多人游泳，骑车都落后了，但是跑步的时候追回来了，在跑步的过程中追了回来又成了冠军。这个比赛怎么开始并不是那么重要，跟着自己的计划，就算是前面出现了失误，没关系，继续前进就好，the race is long 01:21:27 认识了很多铁三人：Patrick - 第一次很无意中跑了一个铁三，觉得自己可以能拿到更好的成绩，于是决定向世界锦标赛冲击，给自己一点点pressure，为自己的目标做出一些牺牲。看过的比赛中，有一个比赛最后一个人是17个小时之后完成的，冠军女生（～7个小时完赛）在终点等着这位最后一个过线的选手，并且把自己的第一名奖牌给了这位最后过线的这位选手。比赛的城记并不重要，完成自己的最佳才是最宝贵的 01:30:34 每个人内心的两个声音，一个说：你绝对不可以，另一个说：也许你也可以，试试看。跑铁三的过程就是一个”how to tame your inner bitch“的过程, mute the doubting self 01:30:57 补上一个Intro：大家好，我是Zhimin，我热爱铁三 【创作团队】 策划：潘潘 主播：潘潘 剪辑：潘潘 音乐：莫老师 Logo设计：来福的外甥 【主播】 潘潘 北漂深圳娃 咨询/互联网公司 莫老师 北漂美国娃 音乐/高等教育咨询 【求关注！】 荔枝播客｜小宇宙｜Apple Podcast 同步更新！ 更多平台敬请期待（也看主播时间咋样） 【联系我们】 Email: [email protected] 感谢收听「世界青年在中国」，下期再见！
Hello，大家好，我们是暗涌Waves，欢迎收听最新一期的「WAVES RADIO」。 大家有没有这样的邻居？Ta的门口常常堆满了快递，直到堆无可堆的时候，才会一次性把快递收回家去。下单消费了很多，第一时间却懒得拆包裹，或许，消费的快乐仅存在于下单的那一瞬间。 每个时代都有冲动与现实的落差。当下的时代里，有的在放大冲动——喜茶与Fendi联名，Quiet Luxury的“老钱风”成为新时尚宠儿；也有的在抑制冲动一一不婚不育成为当代年轻人的选择之一，“躺平”和“摆烂”是值得被印在手机壳上的态度。 本期节目中，我们邀请到了蜂巧资本创始合伙人常欣、华丽志及橙湾教育创始人&CEO余燕做客，从商业视角与文化语境中，聊聊欲望与消费之间的关联，聊聊那些人间冲动。 Timeline 00:01:52 嘉宾自我介绍 00:02:19 因消费时尚而结缘 00:05:30 近期刺激消费冲动是女儿和养生 00:10:27 一个消费欲消退的时代？ 00:14:17 物质消费带来的快乐在递减 00:17:25 女性消费者更容易冲动消费吗？ 00:22:56 不同代际的消费理念变化 00:29:29 消费是通过购买和世界发生联系 00:33:38 日本：消费稳中有升的低欲望国家 00:37:12 欧洲：绿色、环保与可持续成为创业首选 00:42:00 消费品、生育率与民族性格 00:46:40 奢侈品消费大国都是农业大国 00:51:25 品牌的力量 00:58:50 Quiet Luxury与珠宝大众化 01:04:49 更理智的消费是一种升级 Reference 嘉宾：常欣｜蜂巧资本 创始合伙人 余燕｜华丽志、橙湾教育 创始人&CEO 主持：徐牧心｜暗涌Waves 作者 剪辑：暗涌编辑部 BGM：梦中人
忙了一周的自修室，我终于回来啦！ Have a nice week!
618结束已有一段时间，全平台榜单值得各行业长期研究。从美妆赛道看，一个重要趋势是：韩妆退得迅猛，国妆挤得艰难。 不难注意到，连续几年排进天猫大促美妆榜前十的韩妆品牌“The History of Whoo（后）”，去年开始消失在天猫榜；就连其营销主阵地抖音、快手，今年618成绩也大不如前——在抖音，从曾经的美妆榜第1名滑至第6名，在快手则飞出榜单之外。 本期一财商学院将以“The History of Whoo（后）”（以下简称“Whoo后”）为案例代表，分析韩妆退化的关键原因。同样地，这也是国货美妆的进击之路，更是中国品牌应该警醒的几个共性错误。 00:55Whoo后最新成绩 01:44败因1：做单一平台的巨婴，发育不良 04:38败因2：价格刺激恶性循环，产品定位“难出宫门” 07:16败因3：韩妆不努力，国货强势冲
* 校园霸凌，一个大家熟悉又陌生的词汇。 * 曾经校园霸凌的受害者王阿姨、有过奇妙反欺凌经历的李叔叔，继续陪大家深入的聊一聊这个难解的社会问题。 * 本期为下期，王阿姨生动分享曾经遭受过的排挤和孤立，结合亲身感受探讨这些霸凌行为如何逐渐升级，以及作为受害者，最终如何成功战胜了校园霸凌。 * 李叔叔则希望能触及到校园霸凌的另一面：受害者身上那些我们难以想象的心态。 * 除此之外，我们也会分享分析目击过的其他校园霸凌行为。 00:30 王阿姨：俺，城里人，胖，被孤立，被欺凌 09:34 不吃饭，挨打都扛不住 16:47 “如何让欺凌者受制于我？” 20:54 消除霸凌者和被霸凌者的 “差异” 22:40 停止孤立我以后，他们转向了下一个人 25:15 王阿姨： “你们都冷静下来，先听我讲个笑话。” 28:45 以暴制暴 41:45 王阿姨的反校园霸凌小tip 44:00 李叔叔：小学反霸凌使我自闭 53:12 李叔叔：中学反霸凌再次使我自闭 1:00:50 在美国上高中/大学被欺凌了？ 1:04:50 强者从不抱怨环境 1:08:25 这样的人绝对不会被欺凌 1:13:10 说了你别不信，小孩子幼儿园就会偷东西 1:15:20 校园霸凌带给了我们什么？ 在APPLE PODCAST，SPOTIFY，小宇宙，荔枝播客等多平台同时更新。欢迎订阅+评论留言，或在APPLEPODCAST为我们打分。期待您的评论及反馈。 合作请发邮件到：[email protected] Op: 美空云雀 - 港町十三番地 (1982年録音) Ed: Coldplay - Postcards from Far Away 大纲：李叔叔/王阿姨 剪辑/后期：李叔叔
认准人，很重要。从消失的她我们来盘一盘，什么样的人不能要
第47期播客嘉宾、布洛芬乐队主唱之一的奇音，最近和朋友另外又组建了一支名叫剎曲的新乐队，据说主打的曲风是萨满电子乐。在录这期播客之前，我和大多数人一样，对萨满和电子乐均处于一种不明觉厉的状态，直到奇音把他们的作品《降临之舞》发给我，才觉得真正的好音乐是就是不明觉厉本厉，我在片尾放了这首作品，大家可以选择时间线跳转过去先听为快，不过记得一定要戴上耳机听才能更完整地感受萨满电子乐天人合一与科技狠活的奇妙融合。说到耳机，也是巧了，本期播客由Tezo通勤耳机「鸢」独家赞助播出，我本人也体验了一下，无论是佩戴舒适性、续航表现和外观设计上都独具匠心，如果你本人最近有买耳机的打算，预算在五六百块钱的话不妨考虑。如果你想薅羊毛的话也可以，在本期播客下面写上一段与内容相关的走心评论，我们准备了两个全新的“Tezo鸢”耳机择优送之，“当我看到你戴鸢，就知道你也听播客” 希望你就是那个有缘人。 同款通勤耳机购买链接戳👇 https://mo.m.tmall.com/page/5306442?shop_id=330445014 Timeline 01:47 刹曲乐队成员自我介绍 03:17 刹曲乐队的组建历程 12:18 萨满电子乐真的存在吗 18:08 打破萨满文化的刻板印象 22:40 东北本地电子乐的萌生 33:00 曲风的标签是创作人与媒体人的“共谋” 38:19 刹曲如今的早期修炼 43:40 传统文化怎么融进现代表达 48:44 揭秘大多数乐队的演出现况 51:52 片尾 Tezo通勤耳机「鸢」 Reference 嘉宾：奇音，INKK，GOO 片尾：降临之舞 By 刹曲 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]
【本期导读】 各位好。 在大家的强烈要求下，我们把 Karen 老师又请回来了👏。在之后的晨读中，会由 Karen 老师继续来带大家学英语，由我带大家来看天下。 照着这个分工，我们今天带各位来看的是近期全球房地产市场一个很有意思的现象，也是周末《华尔街日报》的头条：发达国家的房价近期显著上涨，而推升房价的主要原因是这两年来自其他国家的移民。那现在如果想在美国、澳大利亚、加拿大这些国家买套房需要多少钱？还有到底是来自哪些地方的移民推升了他们的房价？以及为什么这几年往发达国家走的人这么多，我们能从中看出哪些端倪？今天我们就来聊一聊。 【内容简介】 ▸为什么发达国家的房价会大涨？ ▸当下全球移民规模有多大？产生原因？ ▸发达国家移民政策发生了哪些变化？ 【英语原文】 Global Migration Boom Keeps Housing Costs High A wave of immigration to affluent countries is adding upward pressure to housing costs, frustrating renters and home buyers and making it harder for central bankers to tame inflation. 【参考译文】 全球移民潮使住房成本居高不下 一波向富裕国家的移民浪潮正给住房成本增加上行压力，令租房者和购房者感到沮丧，并加大了央行抑制通胀的难度。 【主播介绍】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学民商法学硕士、英美文学学士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。教育部中外语言交流合作中心授课专家，China Daily 校园新闻奖评委。 ▲ 感谢您的收听！获取更多音频和讲义，以及和主播进行深度交流，可以联系小虎虎（xiaohorse2016）加入听友群。
乱弹书五十期啦，感谢收听的朋友们， 我们总结了过往，展望了未来， 不仅继往开来，期待再创辉煌！
今儿咱就聊个案件吧，聊的是死刑犯借尸还魂的这么一案件。这真不是虚构,还是个真事儿呢！事情就发生在2008年，中国西部的一座城市中......
去香港读书好像是Morris从小就有的一份情怀，而他也并没有像大多数去香港的同学一样选择金融，而是从多段实习中发觉到自己更适合回内地互联网。应届生走海投社招岗拿到offer，还有Morris身上那种不焦虑的心态，应该可以带给大家不少启发。 【Highlights】 2:00 香港一年制硕士：为什么defer一年 & 为什么选香港？在香港的生活 14:00 求职方向：为什么决定回内地？ 21:00 在香港应届生求职的不同文化&时间线 26:10 市场不好，应届换思路走社招上岸——海投了2300多份简历 & 在大理躺平 34:52 现在在做的AI战略研究 38:10 应届走社招的难度、风险与利弊，以及适合怎样性格的同学 46:40 不焦虑的性格：自己就是个不断训练试错的大模型；自己的感受比证明自己更重要 54:00 推荐大家入坑徒步的3大理由 欢迎关注嘉宾👇 即刻@MorrisGump 小红书@莫里斯
7 月 10 日，国际奢侈品牌 Prada 宣布和中国国家女子足球队达成合作，将为中国女足提供正式场合以及旅途的着装。在海外，奢侈品牌们也都在积极地进入体育界，LV、Dior、Gucci 等品牌和网球、F1、足球等项目的运动员达成合作。奢侈品牌赞助体育的原因是什么？女子体育最近为什么能吸引到越来越多的商业关注？本期轻解读就与之相关 [06:38]。你会看这次女足世界杯吗？你平常有观看或者参与过女子运动吗？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于 Bard 与 ChatGPT、Twitter、淘宝天猫集团和巨星传奇的新动态 [01:31]，欢迎收听！ 声动活泼听友调研 为了向你提供更优质的节目内容和收听体验，诚邀你参与用户问卷调研。参与的小伙伴将有机会获得我们送出的礼物，你的参与也会让我们越做越好。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Yifan 实习研究员：盔盔、Nene 运营：瑞涵 后期：Jack 封面设计：饭团 [商务会客厅] 声动商务会客厅 ｜招聘入口｜给早咖啡投稿｜加入会员计划 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞、吃喝玩乐了不起、泡腾 VC 、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎 打赏 支持，或把我们的节目推荐给朋友
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