春天的天气很不稳定，上一周还在过夏天，这周又过上了秋天。 春天时，同居二人组在家附近又发现一个公园，终于体验上了晴天躺在草地上的悠闲。 秋天时，周末两个人窝在家里连续看了好几部电影，紧接着就发生一件让人意想不到的事情...... 本集关键词：艾灸、止痛药、赫氏消亡反应、鱼汤、鲜花、皮克尼克、天气、电影《当男人恋爱时》、《过往人生》(Past Lives)、《双狼》(Wolfs)、《宇宙探索编辑部》 Not Just Roommates 2025.3.9 - 3.29 【同居二人组】 男：马克 https://weibo.com/u/1925167674 女：卡卡 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RMCB 3.5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【关于节目】 从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：[email protected] - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

在职场竞争日益激烈的今天，如何高效学习、突破瓶颈成为每个人的必修课，本期节目我们想和大家聊聊学习这件事。无论你是焦虑的职场新人，还是渴望突破的“老打工人”，这期的内容都将为你打开一扇提升认知、重塑学习能力的窗口。 ———————————— 【Shownotes】 02:21当今职场中最大的挑战 04:41 “学习能力”是应对职场挑战的关键 05:37 “成功人士”学习方法的共同点 06:51学习并非轻松之事 07:33学习能力是天生的还是能够培养的？ 09:50《认知天性》中的有效学习方法：检索练习、间隔练习、穿插式练习…… 17:09《认知天性》&《刻意练习》的学习方法区别与融合 23:03颠覆性学习方法“穿插式练习”的实践 25:18陷入职场瓶颈，如何重燃学习热情？ ———————————— 【本期主播】 盏盏，影视出身的前纪录片导演、地产品牌人。现跨行从事2b营销，半创业中，对管理的兴趣驱动于此。 【常驻嘉宾】 茂南，20+年跨国企业业务及管理经验，后转身咨询顾问，聚焦营销/领导力/组织战略/创新等领域。也是一位「浪漫与理性兼备的理想主义者」。 ———————————— 编辑 | 盏盏、卡西 后期 | 卡西 《管理指北》是一档唠「管理」话题的泛职场播客节目。让我们共话那些「管理」的阵痛与高光。每两周周一晚更新，欢迎你的订阅~

今天节目有点儿特别，不仅有喜讯分享，还迎来了“外国朋友”董嘉辉。从设计转行创业，经历了不少波折。咱们聊聊他的故事，还有他那些引人注目的纹身和耳廓背后的秘密。听完这期，你可能会重新认识这个看似高冷、实则害羞的大男孩。别走开，更多精彩内容等着你！ 02:01 创业者的曲折经历：从互联网设计到礼品行业设计的转变 04:17 找寻爱情的之路：身高、性格和心灵的匹配 08:33 时髦与外貌协会：纹身和耳廓等流行趋势的讨论 12:52 「爱情的流程」：谈恋爱的步骤和注意事项 17:09 北京女孩儿的魅力：爽朗、大气、幽默，让人无法抗拒！ 21:27 情绪稳定：不是忍气吞声，而是解决问题的积极态度 25:47 找寻更好治疗的方式：与智魂卡一同探索医疗界的变革！ 30:03 直男与直女的恋爱心理差异：稳定性与偶尔的浪漫之旅 34:20 如何在初次见面时获得对方的好感与关注？ 38:38 突破自我，展现真实的自我——线上社交与线下活动的重要性 42:57 恋爱与婚姻：并非只有坦途可行的道路 47:16 真爱的表达：他在当时的状态中真情流露，让你心动不已

罗马共和国终于来到了最终版本，也是最刺激的版本。首先成为版本强势英雄的却是一个“乡下人”——盖乌斯马略

-引子- 我们很多人喜欢了周围很多事情，会觉得像空气和水一般自然存在。比如国家/社会环境/工具等等。 共和国建国还不足百年，很多老人都是建国前出生。大部分人能吃饱肚子不过40年时间。手机普遍使用也不过20多年，智能手机只有十几年历史。微信普遍应用不超过14年。中国有8亿人从来没有喝过咖啡。全球有近8亿人常年饥饿，8亿人在2025年依然是文盲。 诸如此种，太多的我以为的寻常存在，细思都不寻常。那我们一起来挖掘下，看看能不能看见更多的「司空见，并不惯」的存在。 -关键词- #不寻常 #安全感 #司空见惯 -时间轴- 00:40 我们以为中国已经存在好久好久了，实际上共和国见过不到百年，才76年。 09:04 美国的财政人口有2千多万，总人口3.3亿，比例惊人。 17:06 在泰国酒吧如果你能给女服务员50泰铢（约10块人民币），她能高兴的亲你好几口。 30:14 刚从美国回来的时候，最幸福的事情就是凌晨2点可以点到外卖。 38:13 很多人的认知障碍，自我以上都是天才，自我以下都是智障。 59:17 我们普遍存在知识幻觉。 63:47 纽约市的谋杀案数量大约是一年四百起，发生率是中国一线城市的15-20倍。 69:18 每年冬天，会有很多人去拉萨过冬。 81:16 经历纽约警察封楼，说我“you are foolish” -参与伙伴- · 主持人 | 锅不帅 · 讨论者 | 海哥、晶晶总、Harry、荷兰人、魔术师、掌柜的等一伙儿人 · 制作人 | 锅不帅 · 剪辑&文字整理 | 锅不帅 · 策划 | 锅不帅 -BGM清单- · 开头&片尾 | Devil World (with Akito Nakatsuka) (1984) * Super Mario Bros. (1985) 近藤浩治 -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 新浪微博 -如何参与- · 邮箱号:[email protected] · 新浪微博:不正经研究会 · 知识星球:不正经研究会 · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo

本期我们邀请到了CC cake的联合创始人刘丹刘畅两位亲姐妹，讲述10年创业故事。 CC cake是坐标北京的生日蛋糕高级定制品牌，各平台账号均为CC Cake（ 小红书账号 & 微信小程序可直接搜索 “CC cake小程序”）并且有中关村、望京、小红门三家门店。 干饭居士Lily实名认证，蛋糕超级好吃！ 本期Lily也会选出评论区的一位热心听众送出CC cake，让大家一起分享美味～北京的朋友会寄送蛋糕，外地的朋友会寄送面包，欢迎大家踊跃评论！ 🍻 00:41 欢迎本期嘉宾CC CAKE高定蛋糕创始人的丹姐和畅姐~ 03:01 在十几年前为什么选择开蛋糕店？ 06:04 文艺青年破产三件套 08:02 没有办法，大城市的牛马总是向往大草原 11:34 如何看待网络上那些卖手工面包蛋糕的人？ 15:04 真的需要去法国蓝带学甜品吗？还是这只是一个噱头？ 16:43 出来混江湖最重要的是什么？是你先出来 19:23 CC CAKE服务过一百位明星 23:07 被刘涛老公微博@错，闹了一个大乌龙~ 28:23 店里师傅送蛋糕超车都被投诉，太无奈了！ 31:12 作为女性创业会有什么不同的问题或者视角？ 34:29 妈妈不太满意姐妹俩开蛋糕店 35:31 创业路上最艰难的事 39:23 没有办法，人生的基调是悲剧 41:01 创业成功的姐姐也会为孩子发愁~ 42:48 欢迎北京的朋友来CC CAKE品尝蛋糕

本期是3月22日在北京举办的线下活动的播客剪辑版。 大家好，我是大卫翁，“起朱楼宴宾客”是我用来记录这个大时代的播客节目。 早春三月，我在北京举办了一场非常小型的线下活动，并邀请了雨白和小跑作为嘉宾。由于场地规模限制，我没有在播客里说起这次活动，仅仅在知识星球里吼了一嗓子，几十分钟就报满了，十分感谢各位球友的参与。 事后我和Siri商量了一下，决定把其中的一部分内容剪辑出来做成了这期节目。由于涉及到一些比较具体的投资建议，所以设了一个付费墙，请各位见谅！ 今年我们应该还会在长三角、珠三角做几场活动，感兴趣的朋友可以加入我的知识星球（链接在此：起朱楼宴宾客的知识星球）。因为如果球友就把名额报满了的话，我应该就不会在播客里广而告之了。 本期节目涉及到的内容包括： 西降：美国正在发生的“自我革命”是福还是祸？ 东升：中国资本市场的“三级火箭”——划清底线的化债政策、修复估值的AI叙事和尚待观察的盈利变化 提问环节： “关于一带一路，中国对外输出的工程能力” “对黄金的短期和长期看法” “三位主播最推荐的海外播客有哪些？” 欢迎大家关注我的生活方式播客节目《犬生活》，《疯了吧！到底是谁在自虐玩铁人三项啊》新鲜出炉~ 欢迎在评论区和我互动，或者给我写邮件，邮箱地址[email protected]。 节目BGM： The Long Way Round - Jodymoon 节目后期：Siri

加入金汤力电台听友群，与我们一起分享更多好音乐！ 小红书搜索：[金汤力afterlounge] 私信 获取入群方式～​ papi酱邀请胡彦斌一起直播，问到你是不是会有一首歌可以当做养老保险，唱一辈子，胡彦斌想说自己的音乐每个阶段都会有不同的乐迷群对不同的歌产生共鸣，尤其在演唱会中体现的明显，虽是没有正面回答，但是乐迷眼中，胡彦斌似乎是个养老保险金曲制造机了，从「红颜」开始到「月光」又到「你要的全拿走」，前年的专辑「是一场烟火」，又是在对一个不同音乐类型的探索，那么这张专辑，是否也有了新的金曲诞生呢？ 今天我们来一起解读这张专辑！

今天聊了聊对新音乐，新文化的接受度，还有新的老的不用再找的音乐 * 如何欣赏 Playboi Carti * 如何欣赏 IShowSpeed And More Hot Or Not 辣还是瞎回归 请大家在 The Park 各收听平台的对应节目下，按播放顺序留言1或者2来支持本月的两位音乐人。 本期音乐 Playboi Carti - Philly feat. Travis Scott Dilated People - Worst Comes To Worst William Bell - I Forgot To Be Your Lover Damon Locks - List Of Demands Public Enemy - Public Enemy No. 1 Travis Scott - Sicko Mode Kanye West - Breathe In Breathe Out 想要支持thePark…… ·thePark周边上新啦～购买支持请在淘宝搜索店铺“thePark” ·爱发电官方网址已更新为 afdian.com (原域名暂不能用)，安卓用户可使用爱发电App，iOS用户建议访问网页版

本期嘉宾： 葛思勋，北京林业大学博士研究生，研究方向涉及昆虫分类与衍化，昆虫与微生物互作等。发表学术论文 20 余篇；资深昆虫爱好者，收集蝴蝶标本近 20 年，曾多次参与国内国际昆虫考察科研项目。 小葛是我们因为攀岩偶遇的朋友。因为我太好奇一个人研究蝴蝶 20 年到底是在研究个什么，所以把他拉来录了这期播客。 你将听到小葛如数家珍般的蝴蝶知识和历史故事科普——全都在我的知识盲区。 也能感受到一个人痴迷一件事儿，聊起这事儿就「起劲儿」是什么状态？以及，全世界 2w 多种蝴蝶，能识别其中 1w 多种是什么体验…… 真好啊，这个年代还有人一直做着自己喜欢的事儿。攀岩也好蝴蝶也好，这本身就很有意思了。 （加入听友群请加 vx：wandermei0829） 你将听到： 一、怎么就从小迷上了蝴蝶呢？ 01:39 我喜欢研究蝴蝶，但是为了吃饱饭没选这个专业 02:38 别人旅行去景点，我旅行是看见蝴蝶就钻林子…… 04:14 所以，蝴蝶和蛾子的区别是什么呢？有，也没有 05:32 蝴蝶也扑火，但你得先喊醒它 二、蝴蝶研究领域，都在研究啥呢？ 06:41 谁最先分化？谁又最晚分化？ 09:28 每年发现的蝴蝶新物种，比如斐济凤蝶 09:49 顺带说下，川普蛾是什么东西 三、蝴蝶与地理大发现 10:29 植物猎人与蝴蝶猎人：维多利亚鸟翼凤蝶名字的由来与殖民史 14:28 曾在中国西南活动的蝴蝶猎人与传教士 15:20 历史悬案：多尾凤蝶模式标本到底是在哪里发现的 17:43 顺带科普下模式标本是什么 四、蝴蝶与迁徙：谁说蝴蝶飞不过沧海的！ 20:41 从唐宋画里找到蝴蝶的线索 23:14 宋代人的蝴蝶养殖产业链 五、那么，你都去哪里看蝴蝶呢？ 23:50 国内可以看的地儿——兼顾多样性和特色品种（北京周边也有！） 29:01 在西藏，发现新品种 29:49 西双版纳灰蝶新纪录 30:11 不同地区的蝴蝶特化是怎么回事儿 六、普通人的蝴蝶入门指南 37:00 蝴蝶鉴赏 app 推荐 40:20 蝴蝶标本是个什么样的产业？野外能抓蝴蝶吗？ 45:11 现在的自然考察团和科考团都有什么区别？什么，还有去找蟑螂的？ 52:25 普通蝴蝶爱好者怎么入门呢？ 葛思勋在西藏发现的斯托绢蝶： 葛思勋的研究对象（部分）： 播客中提到的蝴蝶（图片来自维基百科等）： 斐济大凤蝶 Papilio natewa（2017 年发现） 亚历山大鸟翼凤蝶 多尾凤蝶 常出现在唐宋画里的小红蛱蝶 本期主播：霜&梅 小红书/B 站账号：小鸡攀岩-霜，溜达梅 录制时间：2025 年 3 月 10 日北京家中 合作请联系：[email protected]

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 【主播】曹启泰 【片头曲】 《光忙万账》Rap版 詞：侯炳瑩、莎莎 曲：David&莎莎 演唱：戴昊堃 吉他：David 【片尾曲】 《光忙万账》现场版 詞：侯炳瑩、莎莎 曲：David&莎莎 演唱：莎莎 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

背景 我用了4天时间，与4个大佬深度线下交流，并组织了一场26人的线下沙龙。到底他们聊了哪些重点？ 话不多说，直接全力输出。 4个大佬的深度线下对谈 一、10年+女装类目跨境老兵，始终保持空杯，拥抱各类机遇与挑战。 作为老玩家，Tina是一个经历了传统外贸机械出口、Aliexpress童装捡钱时代、Shein首批入驻女装OBM、目前仍在坚持学习独立站、亚马逊平台的玩家，总结出的一个教科书答案：一边保持空杯心态拥抱一切+一边找准自己的定位死磕产品壁垒。 “反而是这些经历了很多周期的玩家才知道，随着平台之间的竞争，大部分传统外贸玩家都慢慢沦为“平台的肥料”而已。” 刚说完，在场的1万多个temu选手纷纷起立鼓掌（我瞎说的）。 在这里我反而想分享给很多新玩家听，很多新人总觉得这个行业是不是被大佬大卖垄断了，我自己是不是没有一点机会了。其实，他们面临着可能我们还严峻的挑战：更重的资产投入、更难调转的船头、更无法停止的现金流、更难变革的组织架构。 而新人新团队，没有包袱、更加求新的学习态度、更快的反应速度，这都是天然优势，在跨境电商这种还算新兴的行业中，绝对有自己的优势。 2024年-2025年是跨境电商独立站个卖的最佳入局窗口期？ 在我一直以来的观察是，对于新玩家新团队而言，难关有且只有一个，就是摆正心态，克服你那不切实际的白日梦、不要把跨境电商当成随便捡钱的门当，它可以成为一个长期发展的创业而非搞快钱。万物始终都要回归跨境电商、电商、线上零售的本质：向特定属于你的目标用户售卖你打造的或者你选出的优质产品。 二、0-1个人卖家，爱好驱动尝试跨境电商，必拿结果 不要再问“没有电商经验，能做跨境电商吗？”这类蠢问题了。 Jason是所有新人最“喜闻乐见”的那种选手，以前的背景和跨境电商八竿子打不着关系，0-1个人小白、靠自己的爱好与生活方式驱动，发现了某个细分场景的用户痛点和市场空缺，然年根据自己作为真实用户的需求，开发了原创产品。哪怕连运营、营销等根本都没怎么搞明白的情况下，经过半年多的筹备，去年Q4上站，如今货物已经发往四个国家的本地仓，业绩稳步增长。 我太喜欢他这样真实的同行者了。我觉得从它身上就知道，那些“绝对正确”的基础废话道理的确是行得通的。只是很多人并没有践行和坚持。 而对于具体的执行推进难题，他说：“生产资料平权，如今就是个人创业最好的机会。” 担心能力不足？AI在卷，如今太多工作可以被AI解决。 担心没有产品？工厂在卷，在大家都缺订单的情况下，有生产需求就是爷。 担心成本价格高？一切都在卷，你在中国已经坐拥了全球最优质和性价比的供应链。 宝贝，我们作为打工人吐槽卷，但是你有没有尝试换一个角度想一下，当大家都在吐槽卷的时候，聪明的玩家会发现，卷其实也是一种红利。 三、面对去年两轮失败，带领小团队复盘重启，如今单日最高8k刀。 Ben目前上海一家跨境电商初创公司的出海运营负责人，与大家听到的很多“野蛮打法”跨境电商公司不同的是，他们在深耕一个细分品类的细分产品。在这个过程中，ben也有机会积累了成体系的社媒全套的SOP，他的原话是：“今天假如随便让一个小白进来，你照着我们这个sop操作，你第一天就能上手。”（中插一个软广，这些sop中的精髓其实ben早在max群里分享了，我也早早的放在了max文档） 在自己大的基本盘范围内，不断试错、不断精细化定位、不断创新产品打磨产品壁垒。 我常说，很多人的成功学故事其实并不适合每一个新人模仿借鉴，中间可能夹杂了太多机遇、巧合、或是时代特殊性或是不可告人的秘密。但是每一段新鲜的、失败的经历都值得大家好好推敲，毕竟这是别人花了重金踩出来的坑。 四、前国内某宠物品牌0-1出海运营负责人，相信品牌的力量。 珂珂作为广告人出身，始终对品牌有着自己的情愫和见解。在几年前新消费圈子对“品和销”（更重品牌还是更重销售）大受争议的情况下，他们始终笃定的相信品牌的力量。 面对国内外宠物用品日益激烈的竞争，他们发现所谓的竞争大家仍然在卷低价卷性价比卷实用。所以他们更加笃定，在这个行业，卷低价是没有意义的，只有通过建立品牌壁垒、建立和传达不同的品牌与用户的链接，才有机会持续和立足；而品牌力的背后，一定是与之匹配的产品力和团队专业能力。 也围绕此，他们采取了其他出海品牌完全不同的打法策略，也拿到了截然不同的收获。在独立站都还没完全搭建好的情况下，便前后落地多个海外知名宠物线下展会，凭借优质和专业的品牌呈现和抗打的产品力，提前斩获上百个本地经销商或线下门店的leads；上线一个多月，就算没有炸裂的销售额的情况下，官方instgram账号便收到海外知名艺术IP的私信联名邀请。等等等等。 珂珂说我在出差美国那段时间，在Beverly hill看到一个贵妇在遛狗，狗狗身上就正好带着他们家的产品，那一刻作为品牌人，感觉一切都值了。 （以上嘉宾的深度分享，我们都会在未来整理成更完整的播客或图文内容发布在以下新的账号：海獭冲浪 点个小关小注吧家人们。）