最近迷上了一部运动番《金牌得主》，讲述了一个十二岁的小女孩结束祈和她的激推教练明浦路司一起为了奥运金牌梦努力拼搏的故事。连米津玄师都来自荐做OP，还请来羽生结弦合作出MV，值的所有对花滑感兴趣或者不了解的人来看看，能不能借由这部作品，让你爱上花滑。 录制：学姐、CK 剪辑&show notes: 学姐 05:36 米经玄师和羽生结弦合作的OP MV 11:15 《金牌得主》中的几对师徒关系 26:13 一部好的运动番具备哪些元素 37:13 漫画作者鹤舞墨鱼太和她的激推爱豆春濑夏美 39:45 三次元的花滑节目&部分选手推荐：全部退役了 50:17 细数当前各国一哥一姐 ED：《BOW AND ARROW》 by 米津玄師
前段时间，关于是否取消“35岁就业年龄门槛”引发网友热议，演员张凯丽也在采访中发声：35岁正是干事的年龄！由此，对于即将步入35岁大关的我们，也来聊聊中年职场的打工人状态。 我们聊了这些内容： 求职过程中是否被年龄门槛伤害过？ 35岁就业门槛来源已久？ 30+的我们工作状态如何？ 各自行业内是否有年轻化发展趋势？ 20+的我们如何看待身边30+的同事？ 你有成为自己期待的30+的模样吗？ 心目中理想的求职、职业生涯的黄金年龄是什么？ 如果35岁被辞退... 35岁还能重新开始新事业吗？ ▶ 30+的我们越来越接受中年人这个新身份，也要面对真实存在的工作压力和激烈竞争，有危机、有焦虑，也充满期待，就像凯丽姐视频中说的那样，别说35，就是55、65，也还很年轻嘛！ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 欢迎添加｜ 微信号「操场黑板报」：cchbb6666 - 感谢大家支持今天的操场！
Hello兄弟姐妹们，本期是大女主系列第二期：用心理学与玄学双引擎，重塑你的“配得感”。在这个“内卷”成为常态的时代，许多人被“我不配”的潜意识缠绕，像被无形的锁链困住。心理学中的“正面投射”与玄学中的“吸引力法则”看似风马牛不相及，实则能形成强大的合力——前者通过科学方法重塑神经通路，后者用能量共振唤醒内在力量。 科学+玄学的终极秘诀：破除“二元对立” 许多人将心理学视为“理性”，玄学视为“迷信”，实则两者本质相通：心理学是显意识层面的编程，玄学是潜意识层面的调频。例如，正面投射中的“证据收集”与吸引力法则中的“聚焦目标”本质都是**改变振动频率**——前者用逻辑说服大脑，后者用情感共振宇宙。 【穿越时间轴】没有！！！啊哈哈哈哈哈哈 2：15 02 自我接纳：改变消极信念，用好自己的优势 我给大家分享了一个超厉害的自信公式，即 “自信 = 自我接纳 + 情绪管理 + 积极行动” 。今天，咱们就专门聚焦于这个公式的第一部分 —— 自我接纳，这可是迈向自信的关键第一步，意义重大！ 42：32 03 情绪管理：坦然面对消极情绪，更加勇敢无畏 你有没有过这样的经历：就因为别人一个眼神，晚上翻来覆去睡不着；没达到自己的期望，就开始不停地自我折磨；在人际关系里，痛苦得不行，却找不到解脱的办法。今天要给大家分享一本书，没准能给你打开一扇新窗户，它就是《圣多纳释放法：在情绪自由中遇见更好的自己》。这可不是那种空喊口号的心灵鸡汤，而是一套能直击情绪管理本质的实用工具，教咱用 “放下” 的智慧，解开心里那些死疙瘩。同时，咱们还会把这本书里的理念，和 “走就完了” 刻意练习专栏《大女主配得感 / 自信力・魔法提升养成计划》结合起来，看看怎么通过管理情绪，让自己更自信。 人所有的负面情绪，都来自三种基本欲望：想要控制、想要认同、想要安全。按照书里系统的步骤，我们能一步步把这些欲望带来的执念放下，从而获得情绪自由。 独特之处：和传统心理学不一样，这本书不搞 “分析问题” 那一套，而是直接聚焦 “解决问题”。书里给的方法，马上就能上手操作，不用依赖别人，不管在哪、啥时候都能练。文字特别直白，就跟聊天似的，还举了好多生活中的例子，把那些抽象的心理概念变得特别好理解。
再次强调，高血压勿入 不出意外星期三更新 出意外会加更
本期节目由Hashkey Chain和Cryptoria共同呈现。 这期我们深入探讨以太坊扩容的核心解决方案——Rollup技术。作为区块链可扩展性问题的关键解决方案，Rollup正在重塑以太坊生态系统的未来。 Rollup基础与以太坊的选择 Rollup技术通过在链下处理交易并将结果批量提交到主链，大幅提高了交易处理能力。以太坊选择"Rollup为中心"的扩容路线图并非偶然，而是基于深思熟虑的技术权衡。权益证明(PoS)机制与未来的danksharding技术共同为Rollup创造了理想环境，前者提供安全保障，后者提供充足的数据存储空间。目前，以太坊结合Rollup每秒可处理1000-4000笔交易，而在分片技术完全实现后，这一数字有望超过100,000 TPS，满足全球级应用的需求。 关键挑战与解决方案 在Rollup生态系统发展过程中，成本、碎片化和隐私成为三大核心挑战。ZK-Rollup和Optimistic Rollup采用不同的成本结构：前者前期计算成本高但长期每笔交易边际成本低；后者理论上交易成本更低，但实际实现受多种因素影响。碎片化问题表现为不同Rollup之间形成"信息孤岛"，跨链桥接技术正试图解决这一挑战，让用户能够在不同系统间自由移动资产。隐私方面，ZK-Rollup凭借其数据压缩和零知识证明技术，天然具有增强隐私保护的潜力，为区块链带来与传统金融系统相当的隐私保障。 模块化趋势与Rollup演进 区块链架构正从传统的"一体机"模式向模块化设计转变。传统区块链如以太坊将执行、共识和数据存储等功能集于一身，而模块化设计将这些功能分配给专门的组件，类似于餐厅中厨师、服务员和收银员的分工合作。这种模块化趋势催生了两种Rollup路径：传统Rollup依赖以太坊等公链进行安全保障；主权Rollup则拥有更大自主权，可以选择不同的数据可用性层，但相应地也面临安全保障的挑战。随着技术发展，这两种路径可能会逐渐融合，在保持安全性的同时实现更大的扩展性。 专业化：为特定场景优化的Rollup 随着市场成熟，我们看到了行业特定Rollup的兴起——这些解决方案专为特定应用场景优化，介于通用型区块链和单一应用专用链之间。例如，Argus专为游戏场景设计，Kinto针对需要KYC的金融应用，Lens Momoka则为社交媒体交互优化。这种专业化趋势由不同应用对性能、成本和安全性的差异化需求驱动：金融应用需要最高安全性；游戏和社交媒体则更关注低延迟和低成本。专业化Rollup找到了平衡点，既保留了共享基础设施的规模效益，又提供了针对性优化。 Layer 2与以太坊的安全连接 Layer 2解决方案与以太坊的连接安全性可从两个关键维度理解：提款安全性和读取安全性。提款安全性关系到用户能否安全地将资产从Layer 2转回以太坊主网，不同解决方案在安全级别和成本之间做出不同权衡。读取安全性则关注Layer 2如何可靠地读取以太坊状态，并在以太坊网络发生异常时正确响应。这两个维度共同决定了Layer 2解决方案的整体安全模型，以及用户资产的实际安全保障水平。 未来展望 Rollup技术的未来发展呈现出多元化趋势。ZK-Rollup随着技术成熟可能超越Optimistic Rollup，凭借更快的提款时间、更高的交易处理能力和更好的隐私保护。模块化设计将成为主流，各组件专业化发展。互操作性不断提高，不同应用将根据需求选择适合的Rollup类型，形成多样化生态系统。正如行业所说："转向以Rollup为中心的区块链架构是一个需要数年时间的过程。当前的Rollup技术仍处于成长阶段，需要时间完善和确保安全性。" 02:53 卷叠(rollup)的基本概念 06:47 以太坊以rollup为中心的未来 16:00 未来rollup要解决的第一个问题 - 成本 20:30 未来rollup要解决的第二个问题 - 碎片化 28:33 未来rollup要解决的第三个问题 - 隐私 35:09 Optimistic Rollup和ZK-Rollup谁将最终胜出？ 36:56 模块化rollup（传统单体架构VS模块化架构） 40:33 Rollup如何适应模块化趋势 48:43 Rollup专业化 54:37 不同类型的Layer 2与未来展望 本期节目赞助商- Hashkey chain HashKey Chain宣布与Chainlink达成战略合作，选择Chainlink CCIP作为其标准跨链基础设施，并将Chainlink Data Streams设为其官方数据解决方案。 HashKey Chain作为香港持牌机构HashKey Group旗下的Layer 2，凭借这次合作构建了全球合规Web3金融的桥梁，有望在未来成为亚洲市场首选的DeFi生态底座，推动RWA、稳定币、链上支付、机构借贷等创新应用的大规模落地。 HashKey Chain「Taiyi」黑客松将于3月28在韩国举行，为期三天。活动聚焦构建合规安全的 Web3 金融生态，围绕PayFi、社交应用、AI Agent及AI Infra四大赛道展开创新开发，总奖池50万HSK代币，设有多项奖项及学生专奖，优胜项目可获长期生态资助。此外，HashKey Chain诚邀全球开发者加入人才库，成功加入即可获得$HSK及专属NFT奖励，具体规则可以从show notes里面找到相关链接。 今年HashKey Chain将会有4场黑客松，大家可以多多关注，有兴趣的小伙伴请私信小助手 关键词：以太坊、Hashkey、Layer 2、二层链、零知识证明、隐私、rollup、Arbitrum、Base、Optimism、dYdX、Uniswap、Immutable、安全 主播： Vivienne (Twitter @Vivienne_smile) Zhiyang (Twitter @zhiyangxyz) Twitter：@0x_cryptoria 微信公众号：Cryptoria加密投研 免责声明: 所有观点纯属主播个人意见仅供分享，不构成任何投资建议。加密货币投资风险巨大，在做出任何投资决定前，请先做好充分调查并咨询相关专业人士。
🌟欢迎加入我们的听友群，wx搜“shanhezuoyong”加小助手把你拉进群聊，我们的小红书也是同名账号“山合作用”，期待一起聊天。 春暖花开，徒步的人又开始变多了，本期是好久没见的「新手徒步」系列，这一期讲讲新人如何购买装备。户外的装备一直在发展进化，而我们的需求也一直都在改变，所以在买装备这件事上可能永远无法“毕业”。新人总要面对买一双徒步鞋，第一对登山杖，第一个徒步背包，在购买装备之前有什么需要注意的，我们今天就来聊聊。 【本期主播】 Sophie、三三 【内容导览】 00:38 新手徒步 穿什么和带什么？ 6:00 徒步必须要有的第一件衣服是…… 8:30 中间层/保暖层 抓绒、羽绒服和p棉，怎么选 14:45 羽绒服马甲是鸡肋吗 15:38 利用率最高单品：软壳外套 17:00 利用长筒袜、legging和长裤，下半身衣物增减很灵活 18：16 脖子和头的保暖很重要 20:42 徒步鞋怎么选 【本期音乐】 《Sunny day》（Joy Williams） 【声音指导】 小红书@CScissorhands
本期的 15 篇论文如下： [00:24] 🧠 I Have Covered All the Bases Here: Interpreting Reasoning Features in Large Language Models via Sparse Autoencoders（我已经覆盖了所有基础：通过稀疏自编码器解读大型语言模型中的推理特征） [01:03] 🎮 Position: Interactive Generative Video as Next-Generation Game Engine（立场：交互式生成视频作为下一代游戏引擎） [01:47] 🎬 Video-T1: Test-Time Scaling for Video Generation（Video-T1：面向视频生成的测试时缩放） [02:35] 🌐 Aether: Geometric-Aware Unified World Modeling（Aether：几何感知统一世界建模） [03:11] 🧠 SimpleRL-Zoo: Investigating and Taming Zero Reinforcement Learning for Open Base Models in the Wild（SimpleRL-Zoo：探索和驯服开放基础模型中的零强化学习） [03:51] 🎬 OmnimatteZero: Training-free Real-time Omnimatte with Pre-trained Video Diffusion Models（OmnimatteZero：基于预训练视频扩散模型的免训练实时全域Matte） [04:31] 🤖 Judge Anything: MLLM as a Judge Across Any Modality（万物皆可判：多模态大型语言模型作为跨模态的评估者） [05:16] 💡 LEMMA: Learning from Errors for MatheMatical Advancement in LLMs（LEMMA：通过从错误中学习促进大型语言模型在数学领域的进步） [05:57] 🖼 Equivariant Image Modeling（等变图像建模） [06:37] 🚀 Training-free Diffusion Acceleration with Bottleneck Sampling（基于瓶颈采样的免训练扩散加速方法） [07:11] ✨ CFG-Zero*: Improved Classifier-Free Guidance for Flow Matching Models（CFG-Zero*：改进的用于Flow Matching模型的无分类器引导） [07:59] 🤔 Video SimpleQA: Towards Factuality Evaluation in Large Video Language Models（视频简单问答：面向大型视频语言模型的事实性评估） [08:39] 🚄 FFN Fusion: Rethinking Sequential Computation in Large Language Models（FFN融合：重新思考大型语言模型中的序列计算） [09:20] 🛡 Defeating Prompt Injections by Design（通过设计击败提示注入攻击） [10:00] 🤝 AgentRxiv: Towards Collaborative Autonomous Research（AgentRxiv：迈向协同自主研究） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递
打工人每日成本多数花在了温饱 搞定一顿性价比高的工作餐甚至比工作还重要 兰州拉面，沙县小吃，肉夹馍凉皮 红油米线，盒饭套餐... 一份拼好饭外加一杯蜜雪冰城 可能是一顿顶级工作日的“穷鬼套餐” 录制 I 美工·陈同学·蘑菇·肉葵·范老师·嫂子 剪辑 制作 I 陈同学 视觉 设计 I 美工 BGM | Roxy/Johnny Stimson
驱魔｜基督教｜天主教｜仪式｜电影｜恐怖片｜罗马礼典｜小女孩｜附身｜神父｜主教｜魔鬼｜梵蒂冈｜卧室｜抑郁症｜精神病｜心理学｜生意｜冲突｜美国｜七十年代｜宗教｜时代｜耶稣｜权柄｜圣经 欢迎收听这期关于基督教驱魔与电影《驱魔人》的播客。今天这期节目我们将以经典电影《驱魔人》为切入点，聊一聊它背后的原型故事，以及它如何在恐怖电影史上留下浓墨重彩的一笔，还将深入探讨基督教驱魔仪式的前世今生，让我们一同走进这个神秘又令人着迷的世界，探索宗教仪式与电影艺术交织下的独特魅力。 时间线： 03:52 小男孩的故事 15:07 落魄作家 20:25 《驱魔人》梗概 24:52 “上帝已死？” 29:26 “驱魔”的由来 40:10 现代的“驱魔” 42:42 教廷的尴尬往事 BGM： Mike Oldfield - Tubular Bells Ennio Morricone - Regan's Theme (Finale) 图片： 《驱魔人》海报同时也是影史经典镜头之一 知名镜头“蜘蛛爬” 1966 年4 月8 日时代杂志封面 圣·弗兰西斯·波吉亚用十字架苦像驱魔 在线驱魔仪式 这是个成长中的四川话猎奇电台，你的点赞，留言和转发对我们至关重要。 另外， 我们还有许多有趣的计划，但这需要我们和你以及更多的朋友来一起完成， 所以， 可以的话，把我们推荐给你可能感兴趣的朋友吧，或许，TA也在寻找我们。 谢谢。
相关明星｜杨千嬅 林夕 欧阳业鸿 欢迎收听“为数不多”的广东歌（粤语歌、港乐）歌词解读+闲谈类节目，这里有广东歌，又不止于广东歌，感谢你的时间。 时间轴节点： 11:51《同病相爱》录音室版 17:46 Verse 01 21:07 Verse 02 23:56 Chorus 01 38:38 Verse 03 & Chorus 02 43:30 Bridge 50:55 Outro 57:52 《同病相爱》MY TREE OF LIVE 广州站 2025.01.10 听友群：taoci0823
本期节目十分受各位听友欢迎的金融鬼故事系列回归啦，我们将会讲一讲那场震惊全国的存款消失案——河南村镇银行暴雷事件，40万储户400亿存款人间蒸发、健康码离奇变红、而幕后黑手却在纽约时代广场倒计时冬奥会......种种魔幻剧情，我们将在今天揭露暴雷背后的原因及犯案手法。 如果各位听友喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发，也欢迎加入我们的听友群分享你的观点哦（添加小助理微信：luse545015） ==========以下为商务广告环节========== 感谢只在微信小程序能买到的老朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，性价比堪称保健品行业的小米。 这次再次与营养工厂合作之前，也征集了听友们的使用体验：大可不必听友马医生反馈，她先生吃了之后睡眠质量改善很多。在营养工厂小程序里的用户评价也有不少类似的反馈，还有人长期说感觉发量增加的。另外价格真的便宜，像主播之前吃过一款30+女性每日复合维生素，算下来一天差不多要5块钱的成本，而营养工厂的女性复合维生素一天不到5毛钱。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ l 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 l 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 l 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 l 选购更多补剂，点击进入➡️营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品 如何购买？ * 截图或保存下方图片到微信扫码，点击进入➡️营养工厂微信小程序 ，享受新人专属优惠 * 下单记得备注暗号“大可不必”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） * 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ =======河南村镇银行假存款案时间线======= 00:29 感谢「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持 04:56 事件背景 第一趴 全网声讨的红码事件 06:30 40万储户：我们钱去哪儿了？ 09:54 监管部门：此“存款”非彼存款 第二趴 影子公司的套现链条 15:53 绵延11年的惊天大骗局 17:44 霸道总裁买银行 21:42 烧脑！大可不必史上最专业的fintech骗子 29:11 假存款犯罪揭秘 41:40 储户们的钱去哪儿了？ 第三趴 绵延三载的后续影响 45:42 受害人数广、波及范围广、涉案人数广 50:44 信任崩塌的开始 55:36 昙花一现的互联网存款 59:39 终章 主播思考
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