灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。 灰灰不用私人微信，有需要的可以加企业微信

在当今这个信息爆炸、科技飞速发展的时代，教育的方向与个人的成长路径备受关注。今天，我们有幸与刘国瑞院士展开一场深度对话，共同探寻其中的奥秘。 在交流中，刘国瑞院士分享了他丰富的人生经历。他谈到写《本心 origin》一书，是希望将自己的经验教训和人生智慧传递给年轻人，助力他们成长。初中在加拿大的学习经历，让他培养了独立思考能力，对数理产生浓厚兴趣。童年时葱油店老板的故事，使他第一次理解了义务奉献的意义。 同时，院士还分享了在国际组织担任重要职位时面临的挑战与收获，探讨了AI时代教育应注重培养创新和判断能力。此外，他从做饭中体会到创作的乐趣，在育儿过程中坚持文化传承，还展示了高效的时间管理方法。 这场对话就像一场知识的盛宴，为我们带来了多方面的启示。接下来，让我们聆听这场精彩的交流，汲取其中的智慧吧！ 【嘉宾介绍】 刘国瑞：国际电气电子工程师学会（IEEE）首位华人主席、 美国国家工程院院士、马里兰大学杰出教授 【本期访谈内容概览】 00:00:00回顾叛逆学生时代及对个人成就的影响 00:04:09对话刘国瑞院士，聊教育经历与新书创作感悟 00:12:12从葱油店老板故事谈义务奉献精神的感悟 0:17:47华裔打破IEEE“竹子天花板”的经验分享 00:27:30中美文化视角下华人公益参与困境与思考 00:33:43国际化组织工作带来视野拓展与软技能提升 00:37:07刘国瑞院士任职期间应对疫情与政治挑战 00:41:5刘国瑞院士分享书籍章节及个人学习成长经验 00:51:23教育经历、研究训练与语言能力提升分享 01:08:06AI发展影响及人类教育重点方向探讨 1:17:34AI可作工具但人需为其结果负责 01:24:56父亲节谈育儿，坚持带孩子学中文的意义 01:30:37刘国瑞院士分享时间管理与创造力激发经验 欢迎关注我的视频号@李一诺Y.L】 如果你想第一时间听到我的访谈，欢迎关注我的视频号@李一诺Y.L，我会不定期跟国内外的专家学者作者等进行直播对谈。也欢迎你加入我的成长社群——（点击链接）诺言社区，可以看全部的直播回放。诺言社区已经7年了，里面有3万名来自全球113个国家527个城市不同行业的朋友们。是一个有趣有料的社区，期待你的加入。

大家好我是Neo 试错其实是一个非常常见的事情。为什么我今天要提及呢？你看试错在成长中是太司空见惯的事情。一个孩子从吃喝拉撒全方位都需要试错，走路，骑车，学习，面对社会和认知进化过程中全都需要试错。试错就意味着会犯错。犯错就意味着有“短期困损”。 如果一个孩子从小你都给他安排好，从小一点错误不犯，按照你规划的路径走。最后你能管他一辈子吗？大概率不能。到时候这孩子必然就会碰壁和遇到困难，而且是在一个成年人的年纪遇到青少年的困难，这可不得了。。。 最近一个大的感悟之一就是企业是需要容忍犯错的。一个不会犯错的企业，一定不是一家好企业。（除了中国的某些央企国企例外哈） 回想META，小扎当年猛的砸向Metaverse，好多企业也在疫情之后猛的转向和投入。这都是可以理解的，我已经不止一次说过，他们的行为都可以理解。他们能有多快地去适应这个变化，后面能不能及时转型，砍掉多余的人员，立刻发现2022年后迅速起飞的AI，并且意识到这个是不可逆的战略大方向。是区分了很多公司的重要关键点之一。 扎克伯克被市场嘲笑了好久，说乱投钱，砸了钱没回报。但其实回头看，他只是战术性失误，而且这种失误是必须的成本，是成长的必经之路。如果你不试错，你连成长的机会都不会有。我没有骂某水果公司哈，如果你觉得有，可能你感觉也没有错。。。 我理解到这一点是因为我从Spotify身上看到了一家快速试错，快速调整，快速推进的企业的例子。 疫情之后Spotify其实快速试错了很多东西，最关键的一个就是学习抖音做了一段时间的短视频。当然了，你用屁股想可能都会说：“这怎么可能做的成？”成年人就是会有这样的偏见。就好像我们看到小孩子跟我们说他想要造火箭飞火星一样。我们的第一反应就是你怎么可能做得成？ 但是大家往往忽略的就是不管他做得成做不成，中间的这个过程可能是必要的试错，最终引导他走向最适合他的正确方向。如果这个最初看似“一点用都没有”的行为不发生，后面的一切都不会发生。 Spotify的高管在最近的一次访谈中谈论过此事。如果不是当时效仿抖音做短视频，也就不可能大举去尝试算法，去做AI。也就不能适时地抓到AI这波大浪潮。毕竟在三年多前的ChatGPT和现在的GPT，现在的Deepseek，Grok等，谁能想得到发展会如此迅速？三年多的时间就天翻地覆了。 还有万代南宫梦，以及日本的支付巨头以及通讯巨头LY Corp。这几家公司都把允许员工试错提上来写到了电话会议和年报里。尤其是万代南宫梦，索性砸钱去试错。长期来看这些都是了不起的举措。 所以你看马斯克每次火箭爆炸都会庆祝一下，那是因为他深刻地理解到这些都是探索的成本。试错的过程中也是在不断地探索可能性，发现可能性。只要最终方向（登录并且殖民火星）是正确的，那么探索的过程中的错误都是可以接受的成本，只要每次失败的成本不致命，如果可以低成本试错，那就太好了，那就意味着可以我们可以在精进登录火星的办法上发展出更多有意思的东西，探索更多材料科学，进行更多可能的深空探索，深空卫星部署，在太阳系除了火星以外的行星进行更多的探索和研究。 一家大企业很多时候大股东会强行制止出现战术性错误，甚至干预战略制定。出于股东的角度，可以理解他们不希望公司冒险，犯错，造成股东损失。 但是这些举措往往就会造成股东长期损失，因为股东不想损失的本意，可能会造成公司在激烈的竞争以及不断地发展转型过程中失去竞争优势，最终损失掉市场地位，造成长期股东损失。 所以要允许公司出现战略错误。 再比如迪士尼之前的就是典型的战术失误，而不是战略失误。这个原因其实我也讲了很多遍。Bob Chapek接手迪士尼的时候是延续Iger战略的，说难听点就是他也没有能力去指大方向。他所做的一切的大方向是正确的，但是战术上出现了很多细节失误，尤其是在人事安排和规划管理上。造成了一定的短期损害。 但也正是他造成的这些短期损害，间接地对公司的目前明确精简人员和内容的做法造成了一定正面影响，所以当时的低迷实际上对投资者来说是长期买入的机会，尤其是迪士尼跌到80一股的时候 ，那肯定是极其不合理的价格。 正巧这两年有几个亲戚朋友在那个价格附近买到了迪士尼，我只能说他们运气比我好多了，他们大概率可以在未来享受比较长时间的超额收益了。 综上呢，其实就是想告诉大家，如果你买的公司有战术性的失误，不要害怕。公司是需要犯错的，不犯错就意味着不可能进步。这也是为什么我今年决定找机会买入SpaceX的原因，如果有好的回调，还想再买一点点。去火星的目标是明确的，正确的战略，无非就是过程中怎么去探索了。 好的，这一集就聊到这里，Byebye。

从十四世纪现代足球被发明出来 暴力就如影随形 开始是泥地里边的野蛮人 后来是极端的球队死忠 再来是光头党新纳粹主义 接着有了Ultras和Hooliganism 总之围着这么一颗小小的球 发生了很多故事 当极致的看台主义来到了中国 年轻人都疯了 这也太TMD酷了 学习模仿球迷歌曲 制作旗帜标语 统一战袍 联合看台制作TIFO都很棒 但是还有一小撮人 开始把Hooliganism带进中国 谩骂 诋毁 地域歧视 持械斗殴 ACAB 这些糟粕慢慢的在球场内外蔓延 这期节目我艰难的克制住自己 但是我很想用能想到的最脏的话 回击这帮SB 不过我还是想说 我真喜欢足球 我希望球场是干净激情的 所以让我们团结起来 向足球流氓宣战 花饺主播： 高大强 老金 制作总监: 彬彬

注：本单集为现场录制。 感谢你收听这一集的Slow M.！ 如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。 在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式： 问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课） https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。 我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。 讨论者： 白龙天皓 一个关注精神分析之一般应用的心理师。 Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。 侯迎春 应用心理学博士（澳门）；国际精神分析协会（IPA）候选分析师； 中国心理学会注册心理师；硕士阶段主修教育心理学，具有英美文学学士学位。 完整简介 https://mp.weixin.qq.com/s/6y9zqoEVV0NfjneysDLqCg 如果你喜欢这一集的内容，请帮忙点赞，评论，分享…… 感谢你的收听与订阅！ 问题的内在工作 应用心理学 精神分析 话语研究 无意识逻辑 第二序改变 关系建构论 以下是AI提取的内容： 毕业两年毫无进步迷茫中找工作处处碰壁与父母关系紧张找不到生活的意义感觉被安排得喘不过气想要独立却不知如何是好这不仅是个人经历更是许多年轻人面临的困境吧你是否也曾经历过类似的情况或者有不同看法一起来聊聊# #毕业两年没有找到满意的工作迷茫焦虑与父母矛盾不断想要独立却找不到方向这种困境是不是让你也有同感或许你正处在这样的阶段或许你已经找到了解决之道来分享你的故事和观点吧（AI没有短句，读起来已是令人窒息） 02:02 迷茫与困惑：无法找到生活意义与工作的焦虑 04:03 探索生活没有意义和无力感的本质：一份浑浑噩噩的工作和无效的人生规划 06:03 家庭环境与个人发展：父母安排引发的冲突与挑战 08:34 咨询师的含绒（涵容）功能：是否能真正为自己负责？ 11:26 突破困局：如何赚钱养活自己并追求自由生活？ 14:14 自主性与工作：如何在不满意的岗位中坚持并做出决策？ 17:07 寻求忍耐饥饿的能力：寒荣（涵容）的功能与人类欲望的冲突 20:01 追求自我意愿的艰难之路：一个没有建立起自主性的人的困境 22:51 自主性与自我认知：探索个人成长的关键因素 25:43 了解自我：探索涵容功能的重要性与应用 28:31 寻求涵容的能力：在关系中成长的能力之旅 31:29 体验与能力：重要的一环缺失，你还在努力吗？ “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性，亦不代表我们的态度或观点，仅供参考”——Ai自己的声明（括号里的内容来自人工补充或修改）

主播：张偏见/一花 今天聊聊性压抑，你有没有好奇过为什么我们对性既感兴趣又避之不及？从青少年时期到成年，性教育的缺失导致了怎样的困惑和压抑？性别认知、性意识的形成过程里，有哪些有趣又值得深思的经历？一起来探讨吧！ 02:01 青少年性教育：了解性压抑和安全性教育的重要性 04:02 了解性教育：保护自己好奇心的关键 08:03 性教育的重要性：为孩子建立正确的性别认知 12:05 从拒绝到开放：探索性的秘密和自由之旅 16:08 性压抑与沟通障碍：夫妻关系中的困境与挑战 20:04 性教育越早开始，孩子越早解脱，心理越健康，生活越美好 24:11 找对象是否可耻？独立女性与独美现象引发的思考 28:14 你的男朋友呢？他们可能真的不谈恋爱，而在跟自己的偶像谈恋爱！ 32:15 男性与女性的性别认知：从小男孩儿到现代社会的影响 36:14 突破束缚，释放内心的力量：缓解容貌焦虑的方法 40:20 揭秘男性压抑的真相：洁癖、心理疾病与家庭压力的关联 44:21 探索自由的出路：结构性家庭和社会的情感教育

盲目鸡娃却事倍功半？美国私立高中校董解析高校和企业需要哪种素质 本期嘉宾: 美国Springfield Commonwealth Academy春田学院黄校长 在本期播客中，黄校长分享了他对教育的独到见解，强调了中高中生在校外活动中的压力及其对个人发展的影响。他认为，真正的成功不在于名校背景，而在于学生的个性化能力和兴趣。校长提到，教育应关注培养学生的韧性、领导力与团队合作精神，而非单纯追求高分。他还讨论了如何在AI时代培养不被替代的人才，以及如何引导孩子们在学习中找到自信与热情。这一切都指向未来教育的方向：为社会培养真正的领导者。 00:04:02:为了培养符合时代需求的成功者，我们需要重新思考教育的目标和方法 00:06:07:在AI时代下需要关注的核心能力有哪些 00:08:42:培养未来领导者的正确姿势：重视人才，团队合作与共同目标 00:11:03:真正的领导者：为社会带来价值，而非追求个人成就！ 00:20:37:打造个性化定制教育：春田学校的独特之处与成功秘诀 00:23:51:留学生未来就业环境的挑战与机遇 00:26:48:美国留学 vs 英国留学：哪个国家提供更好的教育机会？ 00:29:46:美国留学机会与社会公平：探讨美国教育体系的优势与挑战 00:32:31:教育的未来：美国与中国，如何选择？

本来6月要从北京飞往欧洲旅行的赵女士，临时改了主意，放弃直达航班选择了一班在香港中转3小时，航程多了7小时的飞机。 赵女士之所以这么舍近求远，为的是赶赴香港签下一张即将在6月底下架的7%收益分红储蓄险。 在抵达那日，赵女士的港险代理人陈慧早早在香港机场接机大堂抱着填好资料的IPAD等候，并暗自祈祷飞机不要晚点。 所幸天公作美，在雷雨频发的6月，赵女士按时抵达香港，在接机大堂的咖啡馆里完成了保单签署和银行线上开户流程，又匆匆忙忙地赶下一班机飞往欧洲。 自从进入6月，不管是保险公司的签单室、银行的大厅还是尖沙咀酒店的大堂，都被赶来投保的客户挤满，他们从内地各个城市飞向香港，只为了赶在6月底前锁定一张演示收益率在7%以上的保单。 保险公司方面亦相当配合客户的投保需求，部分公司宣布6月客户服务中心“无休”，以接待客户。 与今年内地低迷的新单保费增速相比，港险市场如“烈火烹油”。但同样是分红险，香港保险为何能摆脱“难卖”的处境？这背后又有何种风险？ …… 界面新闻记者 | 吕文琦

在这一期播客中，主播们轻松畅谈了美食直播的多样性与魅力。通过分享对不同UP主的看法，探讨了美食博主的分类，如美食探店、测评和食谱类博主，以及他们如何通过独特的视角吸引观众。主播们还讨论了个人喜爱的美食直播内容，从天津的特色早餐到沙茶酱的制作，让听众感受到美食带来的乐趣与文化。你是否也被这些美食UP主的创意所吸引呢？ 【联系我们】绿泡泡：xuetielin（注明：胡讲八讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:07:美食界的宠儿：喜欢的美食博主和他们的独特风格！ 00:04:51:美食博主的制作秘籍：让你在做饭的过程中享受放松与解压的乐趣！ 00:09:42:美食博主的未来趋势：从探店到视频教学，趋势分析与机会展望！ 00:14:31:美食博主探秘：揭秘不同类型的美食博主及其特点 00:19:26:美食江湖探秘：高端餐饮与日料店的博大精深 00:24:18:从饭店背后的厨艺到家常烹饪：厨师教学的转变与风格的转变 00:29:09:美食猎奇新趋势：细分领域中的独特魅力与趣味性 00:34:01:如何在播客市场中突出重围？探讨美食播客的专精之路。 00:38:53:美食博主的心路历程：个人喜好与用户粘性的冲突 00:43:44:舌尖上的网红城市：品味美食，探索不一样的感官享受！ 00:48:36:美食之旅：兰州牛肉拉面与油泼面的味觉体验对比 00:53:28:美食探索：鸡蛋蒜蘸的美味秘密大揭秘！ 【摘要】 直播美食与旅游的探索与分享 最近，不二同学开始尝试直播美食领域，分享天津早餐煎饼果子、大饼卷等美食。这引发了讲者的兴趣，因为讲者本身就是一个热爱看吃播的观众。同时，讲者也提到了深圳美食的荒漠现象，以及沙茶酱等美食的独特魅力。此外，讲者还提到了长期关注的一个直播巴基斯坦和印度街头美食的up主，认为他的直播方式非常减压。 美食博主与美食文化的发展 这段内容讲述了讲者对美食博主的喜爱，以及美食主播的发展历程。讲者提到自己会自动切换到巴基斯坦频道，欣赏美食博主的节目，觉得非常解压和放松。美食主播最早起源于2016年的密子君，现在已经有了十年的历史。随着时间的推移，美食主播逐渐分化为美食餐店类、街边小吃类、食谱类等不同类型。讲者认为做饭并不难，尤其是中餐，现在的视频形式让观众可以更清楚地看到厨师的烹饪过程。 中餐口味差异与食品测评博主影响 认为中餐口味差异较大，食品测评博主与食谱类博主不同，他们主要测评预包装食品和零食。盒马烧鸡销量因博主评测而下降。食品测评博主中，单品推广博主最适合合作。探店博主是美食博主与美食挑战博主的交集，如密子君等。美食博主可能会趋向脚本化，如毛时富的例子。最后提到的是vlog形式的美食博主，如麻辣得子、皮皮贫穷料理密子菌等。 美食博主的分类与特点 主要讨论了美食博主的分类和美食评测的相关话题。讲者认为吃播之所以受欢迎，是因为它能够让人产生代入感。同时，美食评测领域博大精深，每个人都会关注自己喜欢的类型。讲者提到了高端餐饮、日料店、米雪世纪、黑麒麟等美食博主和评测机构。此外，讲者还提到了疫情期间高端餐饮的火爆情况，以及消费下行对行业的影响。总之，美食评测领域有很多有趣的人和事值得关注。 美食探店与厨艺分享的演变 主要讲述了讲者对于美食节目的喜好和看法。讲者认为第二类节目，即真实记录厨师做菜过程的节目，对自己的帮助最大。这类节目从最初的四川厨师分享，到后来的日本节目《铁人之料理》，再到后来的炫技类节目，如老范股的厨艺分享。讲者认为这类节目不仅展示了美食的制作过程，还传递了厨师的经验和技巧。此外，讲者还提到了碳电类流派，如卫厨探店等，以及细分领域的小众厨师，如养草莓熊等。讲者认为美食宇宙浩瀚无垠，总有新的发现和惊喜。 甜品测评与美食文化探索 这段内容主要介绍了甜品测评领域的一些专业评测人，如胖胖的杨草为熊，他来自北京，对甜品材料、制作工艺等方面有深入了解，曾在北京探店并分享过美食经验。另一个细分领域是大号想上中单，他会研究历史上名人的饮食习俗，如希特勒、甘地等，并根据研究结果进行品尝。此外，还提到了吃播领域的一些变化，如从最初的大胃王到现在的挑战吃羊等。讲者认为，在美食领域有很多新的赛道等待挖掘，而且很难被抄袭，尤其是在B站等平台上。 美食播客的创作与挑战 这段内容主要讲述了在美食领域，有两种可能性：一种是专注于某一领域，追求精深；另一种是吸引特定人群，推荐某一类美食。讲者认为，用播客的方式讲美食本来就比较难，因为需要看到色香味才能调动脑海里的记忆。同时，美食领域也像旅游一样，每个人讲的都不一样。讲者分享了自己在北京时尝试各种美食的经历，认为吃民间食品就足够了，不需要过于追求高端。 美食博主与消费观念的探索 这段内容主要讲述了几个网红烘焙公司的故事，包括姚老板、草莓熊和美食客星小贝。姚老板是北京一家烘焙培训公司的老板，最早提出“真消费才敢说真话”的口号。草莓熊是一家网红烘焙公司，与米贝米合作。美食客星小贝是一位美食博主，喜欢分享甜品。美食博主在短视频中的受欢迎程度很高，原因包括减压、美食的声音等。讲者认为韩国美食没有吸引力，更喜欢看中国的美食博主。 未成年人饮酒与美食文化探索 这段内容主要讲述了关于饮酒、美食和地域差异等方面的话题。首先提到了未成年人禁止饮酒，但可以喝酒但不允许叶面与嘴唇接触。接着讨论了美食的满足感，如看到美食时会让人产生食欲。然后提到了媒体在塑造网红城市和创造阶级方面的作用，如西安、重庆等地的美食文化。最后讨论了南北方的差异和冲突，如豆花、粽子等食物的口味差异，以及月饼的油腻问题。 美食大融合与地域差异探索 这段内容主要讲述了美食的融合现象。讲者提到，现在的美食已经不再是单纯的地域特色，而是各地风味的融合。例如，兰州牛肉面在全国各地都有，但很多都是银川的。此外，西安、深圳等地也开设了陕西面馆。美食的融合还体现在食材的选择上，如油泼辣子可以选择新疆、贵州等地的辣椒。总之，美食的融合是大势所趋，未来南北之间的差距可能会越来越小。 美食探索与营销策略的深度解析 这段内容讲述了讲者对于美食的热爱和追求，从购买蘸料到尝试新菜品的经历，都表现出对美食的浓厚兴趣。讲者分享了自己在不同阶段尝试的美食，如齐齐哈尔烤肉蘸料、四川六锅蘸料、贵州辣椒蘸等，并对这些美食的口感和特点进行了详细的描述。此外，讲者还提到了通过美食来吸引观众和粉丝，以及在不同市场定位的营销策略。总体来说，这段内容充分展示了讲者对美食的热爱和对生活的热情。

在本期播客中，老常和白露讨论了普通人为何难以成事的根本原因，强调了“散意”的概念。碎片化的思维和行为会导致注意力分散，妨碍深度专注。通过对比日本的寿司之神小野二郎和天妇罗之神早已女哲哉，他们的专注与极致追求，播客探讨了专注力提升的重要性。最后，二人呼吁普通人应聚焦于自己热爱的事业，提升专注力，从而逆袭人生。

传奇合唱组合 The Beach Boys 的建队成员、著名音乐人 Brian Wilson 于 2025 年 6 月 11 日在加州家中安详离世，享年 82 岁。 Brian Wilson 1942 年 6 月 20 日出生于洛杉矶，自幼展露音乐天赋，1961 年，他与兄弟 Dennis 和 Carl、表兄 Mike Love 以及好友 Al Jardine 组建了 The Beach Boys 乐队。Brian Wilson 是 The Beach Boys 的首席词曲作者，为乐队创作了《Surfin’ U.S.A.》《Good Vibrations》《California Girls》等众多经典歌曲，其 1966 年推出的专辑《Pet Sounds》更被视为流行音乐史上的里程碑之作，大量运用古典乐器，他帮助将流行音乐带到了 “艺术” 的水平，其音乐作品不仅具有丰富的和声和编曲，还融入了个人的情感表达，对后来的音乐人和乐队产生了深远影响。