这期我们聊ADHD。很多年以前，ADHD以“多动症”这个词进入我们的视野，最近，“成人ADHD”讨论度也很高。本期我们和空井效应串台，一起讨论了：什么是ADHD？为什么大家都在讨论它？如何支持ADHD患者？如何提高自己的注意力？等问题，欢迎在评论区留言给我们分享你们的经验和反馈～ 01:42 什么是成人ADHD? 11:13 ADHD如何鉴别和诊断？ 23:20文化认知与教育方式是怎样影响ADHD的检出率的？ 27:50 ADHD可能与其他精神疾患同时存在并互相影响 29:30 精神病科就医记录会留存在档案中吗？ 35:49 现实中大家一般可以去哪里确诊ADHD？ 44:16 得精神科疾病的病耻感会阻碍确诊和治疗 50:42 怎样程度的ADHD需要药物治疗？ 57:56 韩炳哲对现代人缺少注意力的解释 01:04:38 ADHD来源于“猎人基因”？ 01:06:52 公众普及与专业治疗之间：我们到底应该如何讨论ADHD 01:15:27 ADHD的成因 01:24:25 美国学校如何支持ADHD的学生 本期嘉宾 小井，精神心理健康科普播客《空井效应》主播，职业精神科医生 提到的影视作品 《瞬息全宇宙》/【美】关家永，丹尼尔·施纳特 导演 《精神病房也会迎来清晨》/【韩】李宰圭 导演 片尾曲 This Is A Life/ 电影《瞬息全宇宙》原声 我们的往期节目也很好听～ 来一起聊天！：《耶鲁需要女性》；课间十分钟；留学需要找中介吗？；校园欺凌；人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；今天你因为谷爱凌焦虑了吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客 教育从业者系列：中小学教师；大学辅导员；教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？ 有趣的朋友们：世界是个草台班子吗？；建筑师聊行业；与入行十年塔罗师聊天；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的； 两位主播（好朋友～） Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者｜公众号：EducationFrontier Mengxuan，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人 关于洒洒水 这里是洒洒水，来自两位女性好友的泛教育话题播客 感谢大家收听，你也可以在小红书搜索“洒洒水后台”关注我们。

今天的故事由4位女生讲述，她们从陷入情感诈骗，到亲自做侦探识破骗局的过程。身份造假、骗钱、出轨、脚踏两只船……故事开始得有多美好，结局就结束得多炸裂。 欲望是人性、克制是教养。当你选择了烂人，就注定了会不断面临烂事的发生。 00:50 故事一：我被已婚男骗了20W 11:22 故事二：谎话连篇的双鱼男 20:25 故事三：男友出轨还要跟对方AA？ 23:30 故事四：他还有交往了1000天的异地女友 想要参与开放麦录制、旁听、看瓜瓜朋友圈or咨询：guaguasis (备用）：guaguaRosie

【嘉宾】姜Dora “我想帮每个人找到老天赏给ta的那碗饭”。 每个人都是不一样的，这句话似乎早已被咀嚼无味，但在优势星球里，却是通向那个做着喜欢又擅长事情的自己的颠簸不破的真理。如果你常常因自己的敏感、固执、强迫、完美主义、活泛、不着边际等等与真实的自己打架，不妨换一个视角和自己相处，当我们感知到自己拥有极大的共情优势、目标优势、引领优势、交往优势等等，我们也就越来越能在社会所谓“标准”的模子里走出属于自己的那条，更松弛、也更自由的路径。 本期节目，职场教育品牌优势星球创始人崔璀和知名职场博主姜Dora，聊聊崔璀的新书《每个人都有自己的职场优势》，围绕这本堪比职场版MBTI人格使用说明书的书，聊聊各自的职场之路，聊聊老天赏给每个人的那碗“饭”。 【内容时间轴】 01:34 喜欢又擅长，是一件奢侈的事情吗？ 05:12 确认自己的心意后，或许我们会勇敢许多 07:02 人生终其一生是自己划自己的小船 08:03 如何找到自己的心意？ 19:38 敏感也可以是一种共情优势 26:11 E人buff——交往力的优势 37:04 感受力饱满，喜欢写写画画应该找怎样的优势？ 45:06 共情力如何变成一种优势？ 66:36 用优势视角帮助梳理自我 【对谈中提到的相关信息】 图书《每个人都有自己的职场优势》 这本书借助“优势理论”，立足自我、职业、人际三大维度，帮助职场人解锁隐藏的优势，找到自己擅长的工作。 购买传送门：点这里📖 【找到我的方式】 各个平台都有账号，可以通过以下关键词搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀cc”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫。 【Staff】 主播：崔璀 统筹：吕婧 策划：佳宁 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

友友们好，本期话题是电影《坠落的审判》~ 这部电影讲述了一个扑朔迷离的家庭故事——丈夫坠楼，妻子具有嫌疑，视障孩子在其中挣扎。电影围绕着对丈夫坠楼案件的审判展开，把夫妻二人的生活剥开放在我们面前，其中的“权力”争夺、家庭生活的鸡零狗碎，全部一览无遗。 导演在拍摄过程中一直有很多情节的指向都很有多义性，每个人看的时候对于「男主是怎么死的？」「孩子有没有说谎？」等问题都有不一样的理解。 不知道大家有没有看这部电影，对于电影中的很多细节又是如何解读的，欢迎在评论区给我们留言一起讨论~ 00:28 《坠落的审判》讲了啥 02:01 过于成熟的孩子丹尼尔，视障的状况仿佛对电影的隐喻 05:55 丹尼尔发生车祸到底如何归因？ 08:09 华彩的吵架戏：直面婚姻里的残酷和混乱 11:28 不同于《婚姻故事》里的吵架戏：更强势更理性的女性 17:06 为什么要因为个人变动而搬整个家啊！ 21:08 狗狗演技大爆发 22:28 拿爱人的20页创意去写小说，这OK吗？ 25:14 你能接受伴侣出轨吗？ 29:39 男主是怎么死的？ 37:55 丹尼尔说谎了吗？ 40:43 镜头的隐喻 43:19 如果孩子没有发生车祸，他们会是很好的一对吗？ 48:02 哪有什么关系可以一挖再挖！ 51:10 怎么不嫉妒伴侣啊！ 54:41 二胖VS伴侣 沟通模式大拆解 01:04:35 家务吵架之标准永远难统一！ 主播：小熊/王总/二胖/二恬 剪辑：小熊/二胖/二恬 封面：二胖 文字：二恬 上传：二恬 音乐：The Winner Takes It All 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~

# 导读 本期是【迪魔王Devmore】和【ALC Beijing Podcast】的串台。 技术人做社区运营很常见，在开源领域，很多的 KOL、社群做播客，【ALC Beijing Podcast】就是其中的一个。技术人做播客、技术运营做播客，技术播客的背面琐碎的定话题、录制、剪辑、宣传等等会有什么异同，自我的评价标准又是如何？这期，我们从为何做播客聊到具体的剪辑工具和 AI 辅助，希望无论是想做技术布道还是也想开始做播客的你，一些参考 # 主播 - 五花肉、迪西【迪魔王Devmore】 - 姜宁【ALC Beijing Podcast】：Apache 软件基金会 2022、2023、2024 年年度董事，播客【ALC Beijing Podcast】主理人 ## 关于【ALC Beijing Podcast】 ALC Beijing 作为 Apache 本地社区的一份子， 致力于帮助开源爱好者更好的在 Apache 社区生根发芽。 【ALC Beijing Podcast】将邀请 Apache 旗下的开源项目的开发者业界的开源专家一起聊聊开源项目台前幕后的故事，旨在鼓励更多的人参与到 ASF 的项目开发中来，介绍 ASF 管理和运作开源项目的成功之道，帮助大家更好地运作开源项目。 # 推荐 - 剪辑工具 - Adobe Audition - Reaper - Audacity - 飞书妙记 - 播客 - 《所有女性的健康指南》 - 《机核Gadio》 - 《无聊斋》 - 《开源面对面》 - 《Command Line Heroes》 - 《CHAOSScast》 - 《Sustain》 # Staff 后期：迪西 运营：潘潘 文档：天猪 # 关于节目 「迪魔王Devmore」让有意义的事情有意思。 [DevmoreWork](https://www.yuque.com/devmore/work)，more about work，侧重专业的职场话题，邀请行业专业嘉宾，为大家带来更多专业方向的知识和参考。 [DevmoreLife](https://www.yuque.com/devmore/life)，tech in life，是技术生活系列，技术源于生活，又归于生活，该系列跟你聊一聊生活中无处不在的技术。 [MeetDevmore](https://www.yuque.com/devmore/meet)，meet with us，围绕某一个话题，邀请嘉宾和听众们边吃边聊，我们相信，每一个观点都值得被听见。

一人独闯哈尔滨！ 第一次到那么北的地方一人旅游，被东北人的热情所震撼，被哈尔滨博物馆所吸引！被哈尔滨人的作息所震撼！ 超喜欢哈尔滨的早市！逛了好几天的博物馆！ 虽然吃饭很困难，但是不妨碍我每天日走3万，3万，2万步。 这是历史人的觉悟 哈尔滨市博物馆真的巨巨巨好看！连着看了2天的下午

Let's fall in the jazz world! Have a good day ~ 00:00《Arrivée》-Laurent Bardainne 01:07《Welcome》-Laurent Bardainne 05:28《Serpent Kaa》-Laurent Bardainne 09:18《Algoriddim Pt. 2》-Okvsho 10:30《„Okusho”》-Okvsho 13:54《Twinkle Twinkle Little Star 》-陈若玗 17:46《Solace》-New Fossils 20:34《Between Us》-Okvsho 23:23《Soulé》-Okvsho

听着本期Mixtape迎接即将到来的五月～ ·00:00《Vancouver ‘23》-The Poles Wave to earth的主唱Daniel Kim组建的另一只独立乐队，来自本月新发的专辑《Anomalies in the oddity space》 ·03:30《Bored》-Laufey 歌好听，封面好看 ·06:56《Your/My》-朴宰范 比起唱hiphop，一直觉得朴宰范的嗓音唱R&B更让人无法抵抗 ·10:36《I Can’t Even Cry》-Hope Tala Hope Tala时隔两年后最新单曲，清新轻松的vibe～ ·14:15《Goodbye Spring》-李珍雅/孙盛希 韩国创作歌手李珍雅与shishi合作的一首小甜歌，甜的不像是告别春天，而是迎接春天，听着这首歌出门感觉整个世界都阳光明媚。 ·17:49《Greatest Gift》-Jorja Smith R&B唱法配上超爵的基底，后半段的演奏把整首歌升华了 ·21:43《On The River Bank》-张钰琪 张钰琪Neo-soul的嗓音，配上Alternative Folk的编曲，营造出一种神秘自然、奇幻梦境的氛围，这首新歌还是挺让人惊喜的。 ·25:11《Abettor》-LÜCY 空灵的弦乐，恰到好处的虚幻感让人漫游在现实与梦境的边缘。 ·28:50《芬兰距离》-蔡健雅 绵长且深情，悠长而深远

最喜欢标榜自己质疑权力，独立思考，客观中立的媒体人，往往却毫不过滤地吸收英美媒体传达来自英美官方的声音，这是中文舆论场当中最悲哀的虚伪。 是因为查不到其他媒体吗？你信他们查不到吗？那为什么还活在英美媒体的信息茧房？ 因为他们自以为代表了真实，客观，中立，专业。

* 00:29 世上最远的OTA推送：旅行者 1 号恢复联系 * https://www.landiannews.com/archives/103514.html * 旅行者一号已经进入星际空间，单程通信耗时22h33分，来回要45h * 很快就可以继续向地球发送科学数据 * 由于核电池寿命接近终点，旅行者一号将会在2030年左右彻底耗尽电池，永久失联 * 03:42 华硕承认ROG掌机会损坏SD卡 * https://www.landiannews.com/archives/103508.html * 为用户提供延长保修、赔偿 SD 卡损失或全额退款 * 05:26 微软宣布与多邻国达成合作 * https://www.landiannews.com/archives/103513.html * 使用3天Bing即可获得3天多邻国会员 * 07:26 牛逼！16GB版RX 580 * https://m.tb.cn/h.gZwXFKUcs2uQEy5?tk=UqWAWIlaOBp * 09:54 Apple Event 5.7 * 7: 00 a.m. PT （美国早上10点，中国晚上22点） * 重点似乎是Apple Pencil * OLED iPad Pro 会来吗？ * https://www.theverge.com/2024/4/23/24078670/apple-may-product-event-ipad-date * 12.9寸iPad Air？ * iOS 18将会带来改进的备忘录App * https://www.macrumors.com/2024/04/17/ios-18-notes-app-voice-memos-math-rumors/ * 允许直接在备忘录里录制语音 * 支持显示数学表达式 * iPadOS 18 将会带来计算器？ * https://www.macrumors.com/2024/04/23/calculator-app-for-ipad-rumor/ * 神评论：“得益于AI和量子计算技术的进步，Apple终于得以推出iPad计算器” * 10年时间，能不能做一个WolframAlpha出来 * 语音按键播报功能 * macOS的计算器也会重新设计 * https://www.macrumors.com/2024/04/19/macos-15-revamped-calculator-app/ * 改进的单位和货币转换功能 * 备忘录与计算器App互通 * 加入侧边栏以显示历史记录，并且可以在同一个侧边栏中切换基本、科学、程序员三种模式 * 三种模式都可以调节窗口大小，按钮会跟着窗口变大和改变形状 * 设计风格与iOS版计算器接近，使用圆形按钮 * 说起来，macOS自带了一个数学软件Grapher * VP会在中国开售吗？ * 6张宣传画，1个动画视频 * 26:28 Meta 宣布进一步扩大开放其虚拟现实生态 * https://mp.weixin.qq.com/s/0x_lgBY46eEOKnMM5Wt1tA * https://www.meta.com/blog/quest/meta-horizon-os-open-hardware-ecosystem-asus-republic-gamers-lenovo-xbox/ * https://www.instagram.com/reel/C6EalqUrLa3/ * 在ins上用小视频宣布，真够随意的 * meta现在想成为虚拟现实的“open model”，相对于Apple的“closed model”。Meta想成为虚拟现实领域的微软。 * 你问问什么不是安卓？因为小扎说在智能手机时代，Apple的closed model赢了。PC时代，微软赢了。 * AI时代，继续提Metaverse。挺好，起码有连续性，这样才有信任。 * 小扎也说“spacial computing”了 * Meta也有真实风格的persona * 感觉小扎很努力想要成为“cool kid”，但是总感觉少了点charisma * 开发Meta HorizonOS（即Quest使用的系统）给第三方硬件厂商 * Inside-out-tracking（自内向外追踪） * Self-tracked Controller * Passthrough 透视 * Scene Understanding * Spacial Anchors * 和它的元宇宙社交平台Horizon World重名，让我看看最后谁会改名 * 在头显里看手机通知？甚至镜像/操控手机？ * 与ROG、联想、Xbox等合作伙伴合作 * 华硕正在开发基于Horizon OS的新设备 * Meta Horizon Store 将会有专门分区展示来自 App Lab 的App * 将会让替代应用商店更容易被发现 * 甚至邀请Google把Play Store带过来 * 开发帮助移动端开发者移植App到虚拟现实的框架 * 社交集成 * 统一的Meta Horizon伴侣应用程序 * 看来对Meta来说，现在更重要的是把蛋糕做大，而不是提升份额（它已经遥遥领先了） * 34:38 高通推出骁龙X Plus芯片，称综合性能超越苹果/Intel/AMD * 主要适用于 Windows for Arm * https://www.landiannews.com/archives/103543.html * 高通被指X Elite芯片基准测试作弊，实际性能远没有宣传得那么好 * https://www.landiannews.com/archives/103544.html * 35:57 Rabbit R1 评测发布，与其宣称相去甚远 * Rabbit R1被指控造假 * https://web.archive.org/web/20240423183114/https://github.com/rabbitscam/rabbitr1 * 下载到的"lam.zip"并未包含和rabbit相关的内容，只是NoVNC和一个Linux虚拟机启动分区 * 也许是因为“Part 1”？ * 但是这里的Linux分区甚至没有包含命令历史等。看不出来和Rabbit的任何关系。也许这个leaker是假的。 * 然而rabbit的CEO确认了泄漏事件，并指责CTO没做好源代码管理 * 40:53 Zed编辑器，性能超级好的编辑器 * https://zed.dev/blog/120fps * 44:59 拜登签署了tiktok ban法案 * 9个月内剥离Tiktok，可以再给3个月延长期 * “Tiktok不会被出售，也不会关闭，它哪里也不去” * https://www.theverge.com/2024/4/24/24139036/biden-signs-tiktok-ban-bill-divest-foreign-aid-package * 46:12 YouTube将会加入视频暂停广告和30s的不可跳过广告 * 网页版还会提示“广告屏蔽插件在YouTube上不被允许” * 47:38 Meta RayBan智能眼镜现在有多模态能力了 * https://www.theverge.com/2024/4/23/24138090/ray-ban-meta-smart-glasses-ai-wearables * 48:00 《GMOD》创意工坊中与任天堂相关的内容被下架 * 49:20 拼多多使用灵动岛投放广告

最近的《城中之城》，自带流量，冲上热搜。很多观众朋友们都对金融机构的人事斗争产生了很高的兴趣哈，今天我就请来了一位来自金融行业的资资深HR高管，我们的LADY E——一位自带金融机构HR25年+工作经验的ENFP大咖，与我们分享职场生存法则，从HR的角度来给你解密如何避免裁员，即使被裁，如何谈个好价钱等等戳心话题。 05:17 问题一：遭遇职场压迫应当如何应对？ Lady E：分析压迫，解决压迫，藐视压迫的同时提升自己。 08:54 问题二：面对裁员背景，职场新人和小白，内向I人，要怎么才能保护好自己，保护好自己的工作？ Lady E:有的放矢做好自己的KPI ，同时不要认为跪舔老板是长久之计哦~~而且可能性价比很低。 小双说：老板不喜欢你是常态，大家不要难过。 13:18 问题三：很多职场新人，对于上班有天生莫名的社恐，要怎么才能舒缓和自洽这样的症状？ Lady E:这也是95后 00后常见现象，大家不要过于担心，你们的领导、管理者们正在努力适应你们这些症状哈~但请大家务必先做好本职工作，放轻松~~放轻松~~~ 小双说：领导们，多体现一点善意和平易近人吧！ 16:00 问题四：哪类员工被裁风险最大？请嘉宾解密！ Lady E：摆事实，讲道理。 大双说：把损失降到最低，把离职package谈到最高！ 22:00 问题五：职业女性要如何在这个男权社会中博出一片新天地？面对职场的普遍“不公平”，要如何自洽和利用困境。 Lady E: 多方平衡不可能同时存在，有选择的放弃，有选择的阶段性的实现自我。 29:24 问题六：如何提出升职加薪？如何搞钱？ Lady E：非常小心处理申请加薪的环节，找到一个契机，狠狠利用，但不要打无准备之战。 大双说：这期节目可以标价199!太有价值了！！