打工人打工魂 一旦开始上班，就会不可避免的染上“班味” 我有“班味”我骄傲 尼克、陈丽颖、大门三位资深打工人与你一起聊聊“班味” 欢迎大家留言讨论，说说你身上有什么样的“班味”？ —————— 时间轴 03:00 陈丽颖全票当选三人中“班味”最重之人 05:41 “班味”是贬义词吗？ 10:04 有“班味”=工作很出色？ 12:30 “班味”的表现有哪些？ 23:15 “班味”从何而来 28:49 到底怎么才能减少“班味”啊 如果喜欢我们，请点赞留言转发 这对我们非常重要，鞠躬感谢

主播：小伟、阿达、阎的co 嘉宾：飞机、瑶瑶 后期：小伟 封面：阿达

“美食不会骗人，每个人在它面前都会露出本性”。马伯庸带着他的新书《食南之徒》前来做客了！“吃货”马亲王录播客前先带我们去大快朵颐了一番，我们从一桩美食悬案开始聊起，聊家乡味、聊古今美食、聊美食与历史，也聊美食与人性、大时代与小人物。不聊不知道，原来在美食背后藏着那么多奥秘！涌动着南北对峙、族群隔阂，权位争斗……种种波诡云谲，竟比食材风味更加复杂。 - 聊天的人- 马伯庸，作家 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴- 00:24 内蒙人亲王帮重庆仔兰姐寻味上海美食地图，油泼辣子冰激凌的奇妙口感。 03:39 劲爆！谷大白话和亲王在迪士尼的火鸡腿“悬案”及引发的关于口述历史的讨论。 06:02 在陌生的城市里，马伯庸如何找到美食？ 09:01从小转学十几次的马伯庸，对食物不open根本活不下去。 11:34 诸葛亮、慈禧、朱元璋和乾隆组成的民间美食F4。 13:34 什么是“文人菜”？ 16:05 《金瓶梅》里的柴火煮猪头，食物里透着人的欲望。 18:51 鸿门宴、蜀枸酱……历史惊涛骇浪里的美食玄机。 21:02 南北朝以前没有“炒”？那古人怎么做菜？ 24:13 汉代人撸串跟现代人吃烧烤是一样的食物么？ 28:20 时代的变化之下，小人物要做很多无奈的选择？ 33:32 马伯庸自述不擅长写爱情，这事儿他夫人有话说，我们也有话说。 37:33 马伯庸：自律的写作助我长期写作，但是勿催！我还有20个坑没有填！ 41:26 “哎呀真不该上这个节目，黑历史都被挖出来啦”嘤嘤嘤嘤。 48:34 人类的历史长河里，其实安乐比不过匆匆是小概率，比如唐朝盛世到底有几年？ 54:42 偶然看到的地点“朱家山河”那条200年未修完的运河，积累了所有官僚体系的弊病。 59:04 诸葛亮为什么一定要葬在定军山？去了一趟，亲王懂了。 01:02:30 浅聊了一下三国，曹操和刘备，都随着时代的变化有了新的评价。 - 制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2024 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

大家好，我是小助手黑灯。 这期节目请到了轩轩（@是轩轩不是萱萱噢）一位来自蓝鲸的演员。 我老家宜兴，名义上归与宜兴不接壤的无锡管辖，但离周边的「大城市」都很远，小时候都没怎么去过，第一次对大城市有印象是实在十岁左右的某一年暑假，在南京住了好久，在莫愁湖公园旁边，就隔一个围墙，天天吃鸭子，吃饭听表弟的姑父吹牛，期待勇闯天涯瓶盖能中奖，「小爽爽」是五毛钱，「海风送爽」是港澳七日游，巷子口新疆小哥用自行车条烤羊肉串两毛钱一串，一块钱六串，但是必须在他自行车旁边吃完，车条得还给他。在姑父为了钓鱼唆使我们偷几根回来做鱼钩，再翻墙进莫愁湖钓鱼。长大了回想起来，一个鱼钩能有多贵，自行车条也不是什么稀有材料。应该是他在逗我们玩，也不是逗孩子取乐，是他自己也确实觉得好玩。 莫愁湖钓鱼、玄武湖划船、朝天宫、夫子庙、中央门长途车站...这是我对「大城市『的第一印象，也给我留下了一个对夏日生活的固定模板。所以我对南京人有种莫名其妙的喜欢。 以上与本期内容无关，只是刚好勾起了一些死去的回忆。 另外，想进《黑历史》听友群的朋友可以扫描下方二维码，或者直接搜索Pizzaandlaugh，备注听众，小助手就会拉你进群。 本期没有时间线 ----- 黑 历 史 HEYSTORY ※ 第 32期 主播 / 黑灯 @黑灯爆火 嘉宾 / 轩轩 @是轩轩不是萱萱噢 后期 / 黑灯 黑历史，普通人的个人史。

📖 本期简介 春天到了，我们来谈恋爱吧！ ⏰ 时间轴 00:00 我们对亲密关系的理解 07:30 亲密关系的启蒙，从早恋开始 13:40 青春校园恋情与言情小说 15:51 谈恋爱，气场合很关键 21:07 真诚与保持交流：异地恋的相处之道 29:30 用对方能接受的方式沟通 37:34 生活中的小矛盾 42:38 冷战，还是冷战 46:58 对象总是在不跟我商量的情况下，做重要决策怎么办? 58:24 亲密关系，从我走向我们

本期「不蒋道李」，完整直播回放请查阅 bilibili@李好帅步履不停 个人主页直播回放（传送门：BV11M4m1S7z7），本期播客为节选版。 00:00:00 节目引入：职业畅聊连麦！ 00:00:40 游戏出海 00:15:56 学院派Academia：UP主交流 00:54:48 动画转行游戏 01:15:20 Zoe大宇宙：UP主交流 01:32:52 节目尾声：期待下次职业畅聊连麦！

甘肃是一片神奇的热土。 不管你是哪里的游子，都能在这里感受到家乡的温度。但随着时间推移，不知觉间就会被这片坚实的土地同化，你咥（dié）牛大，咂（zá）兰州，浪（làng）黄河，瓦（wǎ）烂酒，被西北的阳光染上黄土的颜色，像每一个甘肃人一样火热的生活。 每个到甘肃的事物都会被重组，麻辣烫也不意外。当西南的热辣遇到北方的豪爽，迸发新的激情与火热，成就另一重舌尖上的欢愉。甘谷的辣椒香而不燥，武都的花椒麻而不苦，加上一勺热油的激发，甘肃的旖旎与神韵全被浓缩进这碗红润的汤底里。 今天不完全淑女的五人将化身导游，将自己的宝藏店铺倾情放松，想来上一趟麻辣烫之旅的各位千万别错过。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 主播 | RAVEN 大青 菲菲 南宫 柴荣 歌单 | 成都一夜 - DIGI GHETTO 后期 | RAVEN 封面 | 菲菲 文案 | 大青

没有一技之长怎么办？爱干净爱整理也是一种优点，在这个繁忙的现代，许多人在寻求提高生活品质的方法，整理收纳师应运而生，成为了一种备受欢迎的副业。 我们将为您详细解析整理收纳师的入门要求、专业技能以及如何拓展客户群。 无论您是对整理收纳充满热情的家庭主妇，还是希望在业余时间增加收入的上班族，这里都有您需要的信息和建议。 无论你现在身处何种困境，每周30分钟，让我们一起踏上这个搞钱人生的旅程 【关于节目】 💪无论你是在公司奋斗，还是在创业路上踏实前行，我们会告诉你：懂得把自己打造成一个小公司，人生才能创造无限可能！ 🌈准备好踏上“搞钱人生”旅程了吗？搞钱有术，人生有助📒100个副业拆解系列进行中，总有一款适合你！！欢迎进入听友群交流想法，提议我们拆解啥副业～～ 【主播介绍】 凌凌酱：10年+互联网大厂打工人，专注女性成长主播。与听众分享自己的个人成长与规划，擅长副业搞钱 精灵谷主：管理过500+线下门店，参与0-1品牌项目累计200家，出过书，写过小说，跨过行业，现在开了家珠宝品牌公司为自己打工。如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅，催更走起来～～ 【加听友群】 对整理收纳师感兴趣的，可申请加入听友群，加博主微信，获取相关资料 微信号： shinyu2008 留言小宇宙加入听众群，商业合作也可找我

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在排名第一的那个绿色社交软件上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 3.英超范特西是一款和每周英超实际比赛情况相关联的经营类游戏，可以通过网页直接注册登录进行操作，希望大家在看球之余，也能从中获得乐趣。网址是：fantasy.premierleague.com 主播：老A 本期节目流程与目录： 节目总时长：约25分半 01:02 老A上一轮比赛的得分情况介绍； 02:41 未来一阶段的运营思路以及重点关注的球队； 07:02 本轮重点关注的球队和球员； ①曼城（埃德森，格瓦迪奥尔，罗德里，福登，哈兰德） ②纽卡（舍尔，戈登，伊萨克） ③切尔西（库库雷利亚，帕尔默，杰克逊） ④曼联（奥纳纳，马奎尔，B费，加纳乔，霍伊伦） ⑤布莱顿（邓克，格罗斯） ⑥热刺（波罗，孙兴慜，约翰逊，麦迪逊，维尔纳） ⑦维拉的进攻（里昂贝利，沃特金斯） ⑧阿森纳的防守（本怀特，加布，萨利巴） 20:27 本轮比赛的队长人选推荐； 21:58 老A下轮比赛的人员选择；

都说最美人间四月天。四月，春暖花开；四月，草长莺飞；四月，踏春正当时。清明小长假被挤成了“挤难”的“济南”，被堵在了地铁口的北京游客，被政府约谈的“淄博赵大爷”，还有那早餐都没了着落的“西北角”天津大爷……估计即将到来的五一假期又是他们一场“炙热烧烤”。当下，随流量爆火的不再是自然风光、人文古迹，而是“美食”，这也成了热门城市、热门地区、热门人物火上“热搜”的核心。本期，我们将和大家聊聊“那些年，我们吃过的“意想不到”，您将听到“胡先生”的福建鱿鱼、广东人的养生靓汤、珠海的“猪大肠包蛋黄”、各地区的花草入菜，还有各种刺激味蕾的奇奇怪怪的吃食，以及“那个年代的曾经”…… 【本期主播】 朴实姐，人的中年卷不动躺不平的嘴替代表； 朱画兔，制造业项目经理，兼职相声编剧。 【特邀嘉宾】 庄主，探索自然本味的农场主； Jenny潘，爱养生爱煲汤的地道广东靓女； 粉藕姐，拿手菜“粉藕排骨汤”的武汉美食家。 【您将听到】 05:45 嘉兴的咸豆浆与甜豆腐脑； 06:15 清明假期被攻陷的各地菜市场； 07:37 胡先生福建菜之炮筒鱿鱼； 11:15 禾虫蒸蛋，能量爆棚； 12:50 广东肠粉如此多样； 20:25 与shi（矢、屎）有关的……； 25:20 鲜花入菜新“食”尚； 33:05 “茄子”——兔兔的天敌； 36:00 广东人不吃的“福建特产”； 39:49 老天津“那个年代”的曾经； 45:35 养生的老北京豆汁； 55:30上春山之时令美食； 01:09:45我给五一假期种个草。 【提到的内容】 曾经的美食，承载着我们对过去温暖的回忆；当下的美食，是我们对现在的体验与享受；将来呢？那美食是咱们对未来向往与探索的指引…… 【后期制作】 剪辑：朴实 背景乐：朴实 审校：朱画兔 合成：朱画兔

这期我们聊的是「第一次」性生活要注意什么。其实不止「第一次」要注意，之后的每一次都要注意。只不过「第一次」是一个从0到1的过程，要做更多的准备工作，也会面临着很多意料之外的问题。 在「第一次」发生之前，要做好3个方面的准备，第一是知识，包括身体器官、神经分布健康，疾病、意外怀孕，避孕方式等；第二是价值观，比如你是不是成为在乎自己感受的合格成年人？不止是在年龄上，也包括认知上；第三是技能，比如避孕套会用吗？避孕药怎么吃？只有这三方面都掌握了，才可以考虑开始。 坦诚讲，没有多少「第一次」很美好的，「第一次」很美好这件事只停留在影视文学作品中。「第一次」大概率是痛苦的，是迷茫的，是困惑的，即使是准备工作都到位的情况下。 当然也有人说，我觉得这件事很糟糕，希望一辈子都不要发生，这是完全可以的。还有人担心一辈子没有性生活，会不会导致什么病，目前还没有研究证明两者有相关性，因为有些疾病不管有没有性生活都会发生，反而有些妇科炎症、性传播疾病是与性相关的，不接触的话，风险可能会低一些。 注：节目中讲到的处女、老处女，是因为现有文化处境中会提到这些词，并不代表我们认同它们，甚至我们要剖析、批判、拆解掉它们，过程中如果冒犯到大家，很抱歉。 收听指南： 03:30 怎么判断可以开始「第一次」了？ 04:53 「第一次」大概率不如想象中美好 09:03 女性和男性对「第一次」的反应不同 14:30 你对自己的身体足够了解吗？ 16:10 性羞耻是怎么形成的？ 19:49 不要陷入到「自证陷阱」 24:23 「第一次」出血可能是异常情况 32:58 开始之前要了解身体的真实感受 36:38 为什么女性自己痛苦还会配合对方？ 39:21 无法说出真实感受的关系要重新审视 48:53 「第一次」尽量准备好润滑剂 53:35 发生意外怀孕怎么办？ 1:00:42 如果有顾虑，就不要开始 1:05:46 恋爱比天大的观念是对女性的束缚 1:09:06 「第一次」要做好三个方面的准备 1:11:00 「第一次」可能会发生哪些意外？ 1:19:22 为什么有的女性会假装很舒服？ 1:23:22 「第一次」一定是跟伴侣吗？ 1:25:55 身体有反应并不代表同意 1:33:32 男女交换的东西价值应该是对等的 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

在《忘记贾玲！我们40岁健身是为了80岁能自己擦屁股》这期播客中，我回顾了自己十年健身经历。巧了，一位小伙伴听了我的播客后，找到我，说自己也健身十年了，肚子里好多话想说。 本期嘉宾Ada，家有厨师老爸、又能吃会吃好吃，是什么让她下定决心走进健身房？本期播客又是一份超级干货，从被连环套路的小白蜕变为团操教练，辞去后又迷上跑步，Ada分享了她的健身之路，以及从对体型的追求，再到现在努力实现我们的终极目标：健身是为了80岁能自己擦屁股，活得更有尊严。 以下来自吃货Ada那位会做饭的老爸的日常发挥 * 特别感谢 CPA 中文播客社区大力支持本次录制。 往期健身健康指南： 009 《和乐刻合伙人 Aries 三得聊聊科学健身》 012 《超越百岁｜精读火遍硅谷的科学长寿书（上）》 013 《超越百岁｜精读火遍硅谷的科学长寿书（下）》 024 《当追求饥饿成为都市新宗教，168是中产迷思还是认知升级》 029 《忘记贾玲！我们40岁健身是为了80岁能自己擦屁股》 【本期播客指南】 不行，不能再吃了 * 3:00 大小姐的内部食堂，能吃会吃好吃的健身人 * 6:18 到了喝水都会胖的年纪，迈出自律第一步 10年坎坷健身路 * 09:24 三任私教，实测套路！Ada：哪有我这么优质的肥羊。 * 30:28 终于走到顶点了。 * 34:16 当团操教练的艰辛路，但又让我长满脸痘。 * 44:54 差不多了，私教课拜拜，集中团课。 * 46:33 Ada：对于小白，请私教还是有必要。 * 48:49 当我谈跑步时，我谈些什么？ * 52:37 早午吃得少，就为了晚饭狂炫。 100%回报 * 57:16 健身让我有掌控感，凹造型拍拍拍也不是件坏事。 * 01:03:51 定个小目标，固定时间动一动，平台期就换方式。 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 本期嘉宾： Ada：能吃会吃好吃的10年健身人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。