【📢重要通知】 宁浪别野招实习生啦！我们需要一位面包蟹的协助进行播客内容分发、社群维护、以及选题收集策划等工作。如果你喜欢播客文化，想加入宁浪别野的大家庭，欢迎投简历给WI-FI管理员（nlby-666）！ 【📓本期简介】 20岁/25岁/35岁，上岸终成泡影，迷茫始终相随！ 上周收到了一个面包蟹留言，提到了正处在20出头时期对于工作、爱情、生活的诸多困惑。总结俩字儿——迷茫！ 距离所谓的“上岸”遥不可及！ 往前看、回头看，人生到底有没有岸？ 职场潜规则迷茫 亲密关系迷茫 未来前途迷茫 同伴压力迷茫 今天我们就展开讲讲！ 【🎙️本期陪伴】 毕业就卷入白酒应酬局的@猪侨； 初入职场捉襟见肘急需赚钱的@依侬； 互联网上岸神话中激流勇退的@Yoyo 最好的闺蜜比你“优秀”倍感鸭梨的@姥爷 补一张照片儿 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

// 本期介绍 // 本期内容，讨论集中于当代社会中面临的多层面挑战，从个人到组织再到整个社会。 首先，讨论指出随着互联网公司的营收压力增大，裁员已成为常见做法，不仅影响员工心理健康，而且反映行业内的生存挑战及公司调整策略的无奈。 人工智能（AI）的到来对设计行业带来的革命性变化，包括自动化工具的使用和人才选拔机制的更新，强调了设计师和求职者必须适应这些变化，以保持竞争力。个人如何通过媒介进行自我提升和职业转型，以及如何从失败中学习和成长的主题 在创业过程中导师的角色、价值投资的重要性以及如何平衡个人梦想与社会责任。整体而言，此次对话覆盖了从职业发展、技术创新到社会文化等多个层面的议题，旨在提供一个多维度的视角来理解当前社会中个体和组织所面临的挑战和机遇。 希望能给到你们一些启发 // 收听指南 // 09：06 互联网大裁员潮下的求职挑战 17：04 人工智能与设计：未来趋势与挑战 27：48 未来设计与技术革命：设计师转型与挑战 39：56 职场挑战与管理背后的复杂人际关系 01：14：38 从失败到成功：勇敢尝试与坚持不懈 01：36：26 探索人生与事业：独立与合作的抉择 // 工作人员 // 主播｜泡泡，迪兰，胡泊Hubo

【本期嘉宾】陈伟星、南七道 陈伟星（快的打车创始人、泛城控股董事长、Fun City创始人） 南七道（环球旅行者、新媒体创业者） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） 【时间线】 02:02 你跟程维是同一届的北京化工大学的校友，为什么你读了三个月就退学了？复读的那一年又是怎么过来的？ 04:55 原生家庭或者成长环境，对你的影响或者限制是什么？ 08:45 假如是你来做合并后的滴滴快的的话，结果会有什么不一样吗？ 13:15 你提前离场了，但是你是怎么看还留在场上持续战斗的兄弟们的？ 15:12 你们在魔力学堂上赚了钱后，为什么没在游戏这条路上继续做，反而去干别的去了？ 19:30 在打车这个赛道，快的打车最先验证出来，除了运气，还有哪些更重要的因素？ 22:30 从投资人兼创业者视角来看，创业这个能力可以被学习和修炼吗？ 29:10 在你的自我身份认知里面，你的第一身份到底是创业者还是投资者？ 32:41 「产品的生命周期不能管杀不管埋」 36:50 什么样不同的特质，感觉让你的经历开了挂？从结果来看，你作为投资人的身份，比作为创业者显得更成功？ 44:21 你是如何看待校友对你心态：一开始从鄙视你，到觉得你是对的？ 46:46 从大学就是人生赢家，生活跟开挂了一样。你有经历过什么像样的磨难么？ 51:10 经济环境变化导致现在很多人思维很混乱，有什么建议给给年轻人吗？ 54:50 你和朱啸虎的“新旧社会”之分，除了AI和区块链这种科技前沿叙事，大家都是旧社会吗？ 58:17 陈伟星，你是骗子吗？ 62:16 18年凌晨3点区块链的那批人，都去哪了？都有谁在试图解决你说的这些问题？ 64:14 “5210计划”是一个严肃的思考吗？它推进到哪一步了？ 70:00 如果你是张一鸣的话，面对今天TikTok的境遇，有什么样的方式可能来应对这种封禁？ 75:44 怎么对比在AI和区块链这两波浪潮中间的关系？今天怎么看AI呢？ 78:35 世界各处的旅行对你个人最大的改变是什么？对那些想要走出去的年轻人你有什么建议吗？ 80:07 为什么做视频号，有时候还做直播？ 【开场&结尾音乐】 结尾音乐：Mount Dreams – Wolfs 【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【关于主播】 即刻/视频号/B站/抖音：潘乱 公众号/播客：乱翻书 微信公众号：乱翻书 视频号：潘乱 商业合作：联系微信 tongxing717 本期编辑：怀杭

一期《不够善良的我们》观后感，建议看后收听。 03:04 「简庆芬」 05:33 「蛋糕」 10:04 「Rebecca」 12:47 「何瑞之」 15:42 我的「不够善良」排行榜 16:04 关于「爱」 17:59 「简庆芬和婆婆」 23:32 「 两段求婚」 26:22 「Rebecca和何瑞之的分手」 27:39 「总经理」 28:31 「人选择的一致性」 30:41 「简庆芬和何瑞之的爱？」 31:47 关于「改变」 34:45 「手机里的备注」 35:09 「医院的电话」 37:37 「总经理的手段」 38:43「小奶狗与姐弟恋」 40:46「我理解的善良」 「找到主播」 微博@赵大晴就是我呀 小红书@赵大晴 听友群：justminihao 「找到节目」 你可以在苹果播客、小宇宙、QQ音乐、网易云音乐找到节目，希望喜欢

跨境电商独立站新人日常运营优化最全攻略（3）！流量运营：SEO优化！ 上期讲了独立站的谷歌流量：SEO。 本期我们浅讲99%新人为之着迷的：社媒流量。 提前知悉：我在之前无数篇文章中和大家反复强调，希望大家正视社媒内容：一是不要被社媒割韭菜的内容影响，让你高估社媒对于独立站直接转化影响；二是，但也不要无视社媒对于转化的间接影响。 我见过太多太多新人（包括我自己），在所谓的免费社媒流量上，持续内耗并最终垮掉。具体看这篇内容： 3大跨境电商独立站个卖新人陷阱：我从2500+个跨境个卖群友观察总结出来的，第一个90%新人踩过（上） 本期将核心以Ins为例，之后看情况是否展开讲其他社媒渠道。 [图片] 社媒日常运营1：内容运营 说实话，我并不想和太多个卖讲这part。一是我知道90%的个卖，品和内容素材都是是搬运的，并没有什么内容原创能力。 但不管你是原创还是搬运，都请大家保证尽可能高质量和高频的发布。一开始不要奢望你的内容就能帮你转化（除非你的品和你的那条内容特别特别），也不要奢望必须能涨多少粉。更重要的是慢慢发布各类内容，建立你的“社交名片”，当用户有一天看到你的站点并点进去看你社媒link时，不要是个几十粉几百粉的无内容的秃子。 * 内容规划策略上，可以思考以下几个原则： 1）可复制性，不要妄想通过你的灵光一现的一个内容就能怎么怎么样。而是应该想一套“公式”，可以每天机械性的重复即可。 2）视觉规范性，在第一期有讲到。 跨境电商独立站新人日常运营优化最全攻略（上）！大佬们嘴里说的“优化你的站”到底优化的是什么鬼啊？ * 具体地，我分享一些可通用很多品类的万能的、轻易简单的原创内容主题思路： 1）Meme 每天搜集各类段子，并软广植入你的产品。永远不要小看Meme的力量。马斯克说：Who controls the memes, controls the Universe.而我驴嫂的xhs也是因为经常发meme才积累了粉丝，有很多个meme十分“盛行”。 [图片] [图片] [图片] [图片] 2）Fun-facts 输出你行业/品类的各类趣味科普。 [图片] 3）ASMR 各类开箱、打包、制作、使用等视频。（饰品姐妹必做） [图片] 4）产品UGC Review [图片] [图片] 社媒日常运营2：抽奖活动运营 很无情的现实可能是，当你发了1个月甚至2个月内容以后，你发现粉丝数量依然很少，更不要提有任何转化。 此时我们可以做一些粉丝互动的活动，从而可以更快的增加粉丝量。对于新人个卖而言，最快的方式，没有之一，就是与KOL合作co-giveaway。 很多个卖可能看到过攻略认为giveaway可以涨粉，就自己发一个抽奖帖子。我的建议是不如借力打力，当我们和KOL合作时，顺势邀请他们再co-giveaway一波。 [图片] （夹带私货：收费社群整理了co-giveaway的具体教程、文案和海报模板） [图片] [图片] 社媒日常运营3：KOL合作 KOL合作是最好的社媒运营策略之一，我知道几乎所有人，在任何平台或者内容方都听到过类似的说法。我来讲一讲KOL合作整体带来的利益点： 1）帮我们带货：通过搭建联盟营销，给KOL生成专属折扣和返佣的链接和码。（对于TK shop来说，TK SHOP自带联盟营销系统，所以就会无脑方便很多，这也是很多新人能在TK SHOP拿到结果的最核心的策略打法） 2）帮我们种草：利用KOL的影响力，可能他的种草图文/视频不能第一时间带来转化，但是假如你的品类足够垂直和细分，你放心，那个圈子的KOL和受众就那么多，每一次KOL的种草都会给粉丝受众触达，就算这次他不转化，很可能下一次被转化。 3）帮我们产生优质内容：KOL之所以能成为KOL，是因为他们出色的内容能力。男性个卖们，要么理工男要么工程师，就凭咱们的直男审美，想尝试通过自己搞原创内容去“火”？我劝咱们男孩子们有点B数。 [图片] 4）打造更可信服的社交名片：你的产品被这个圈子里的KOLKOC都在使用，当用户在你独立站看到这些KOL达人晒图晒产品时，将会大大增加你的网站可信度。 [图片] 很多个卖卡拉米们，往往只顾着第一点，殊不知，第一点是最难最难的，或者换种说法，我们需要从第四层目标，循序渐进，慢慢的才会达成第一层的目标。再简单了说，请铺量，别想着找1个、5个、10个就能出单。 [图片] 社媒日常运营：求求大家，正视社媒 我又要苦口婆心的来“劝退”、“安慰”新人们了。 别再做梦发一发社媒，免费流量直接爆粉了、爆单了。求求了。你不用想的太深，和我一起思考以下几个问题，你便知道答案： 1. 你作为用户和消费者，你平时会关注多少个品牌的社交媒体账号？如果你都不关注，你凭什么要求ins上的用户和网友去关注你，且你还有可能是个垃圾。 2. 作为商业平台，它们从谁的手里赚钱？从品牌方客户的广子费（也就是我们）。你认为它们会让你通过免费流量就能长久持续的吃香喝辣？它们是慈善平台吗？供养你个小卡拉米吗？（注意，免费流量不是不能玩，但它背后付出的代价是其他博主们不会告诉你的，也是90%个卖根本做都做不到的。） 3. 你抄一抄搬一搬，就想着能开单，能爆单，能赚钱，这么简单轻松的事，你难道以为没有茫茫多的人已经在做了吗？你难道以为你和所有人都能拿到结果？

福州福州，有福之州。主播度过了堪称年味儿最足的一个春节。福州以其丰富的人文旅游资源和热情好客的风土人情，令主播深深折服。什么是游神？是一代又一代的传承，和神明一起看热闹富足人间。

主播：张老师 嘉宾：刘总 鸠占鹊巢！张老师刘总首搭TSP！ 色欲熏心+大力猛男的志怪系列来咯 这次的故事都来自于 聊斋志异、阅微草堂笔记 戏狐妻 / 老饕/心魔 / 汪士秀 / 女侠 / 群鸡报恩 BGM：猜灯谜 – 麦振鸿

今年，美国人很有可能要再度面对拜登与特朗普的对决。 这将是一场「老人之战」，拜登 81 岁，特朗普 77 岁。 但引发关注的不仅仅是年龄，更值得探讨的是，为什么民主党和共和党在都不乏年轻政客的情况下，却无新人可选？这其中的原因涉及美国选举制度、媒体环境、选民结构、社会财富等多方面。 本期嘉宾张晶和 Gabriel，是两位曾长期关注美国政治的前媒体人，他们将详细分析拜登和特朗普再次对决的原因，而他们观察的时间线索可以追溯到 8 年前，甚至更早。 以及，关于2024年美国大选，声东击西也将推出一系列相关节目，也欢迎大家和我们一起讨论，在评论区分享自己观察到的现象和感受。 本期人物 徐涛，声动活泼联合创始人 张晶，「声东击西」联合创始人、前媒体人 Gabriel，前旅美媒体人 主要话题 [01:36] 是年龄问题，但又不仅是年龄 [05:21] 从共和党无人可选，到两党都无人可选 [10:50] 初选的高门槛，拦住了更温和的选民 [16:06] 全力支持一位候选人，是为了防止党内分裂 [18:18] 最关键的是经济 [21:27] 高龄的不仅是总统，还是整个社会 [24:42] 选民的年龄结构对大选有什么影响？ [25:50] 第三党派为什么值得观察？ [30:50] 选民心目中的「理想型」 [33:52] 大选是各种因素的折射 幕后制作 监制：Gabriel、东君 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 商务合作 声动活泼商务合作咨询 支持我们，加入新一年的播客创新 2021 年我们发起了「声动胡同会员计划」，这是一个纯支持项目，支持「声动活泼」在播客内容上不断探索和创新。回顾 2023 年，得益于这些支持，「声动活泼」的每档节目都不断突破，不仅荣登苹果中国的年度热门节目榜单，还在 CPA 和喜马拉雅等平台都榜上有名。2024 年，我们也会继续创新，一档全新的投资类节目即将和大家见面，同时也会用更加创新的方式制作新一季「声音特稿」节目。 欢迎 点击链接 查看我们 2023 年收获和 2024 年内容计划。如果你认同或喜欢我们做的事情，也期待我们不断尝试并产生好内容，欢迎付费支持。 [胡同] ​ 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱、跳进兔子洞 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 期待你给我们写邮件，邮箱地址是：[email protected] 欢迎扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声小音] Special Guest: Gabriel.

饱暖读书会听友群开通啦！想要加入我们的朋友，请微信小助理：bndshwang123入群哦~ 欢迎光临饱暖茶话会！本期茶话会，延续上期读书会的话题，我们一起看了今年奥斯卡最佳动画长片，宫崎骏的（号称）封笔之作《你想活出怎样的人生》。这部影片里有着之前那些经典之作里大量的缩影，和宫崎骏老爷爷自己对于人生的思考和理解。从这部片子延伸出去，我们就想聊聊我们对于如今这个光怪陆离的世界的一些不解和困惑，以及我们是不是应该妥协或是抗争这个我们看不懂的世界。如果你也看过这部，欢迎来评论区跟我们讨论你的解读。 【本期时间轴】 02:14——你觉得宫崎骏在这部电影里想要表达什么？ 16:44——我们身处的这个世界有哪些越来越不能理解之处？ 33:48——你会跟世界和解还是抗争到底？ 43:53——如果你是真人，会选择留在理想世界还是回到现实世界？ 【背景音乐】 《The Moment》——孙燕姿 【联系我们】 听友群：bndshwang123 Email：[email protected]

浪姐初舞台红黑榜 谁在划水 谁在乘风破浪

自我进化论第58期节目，是我的一期单口，和大家聊一聊「行动力」这个话题：如何应对拖延，提升行动力。 ✨ 高光内容 * 最近学武术&中医过程中，老师们对于“行动力”的强调 * 拥有“干了再说”的魄力，行动带来的转变是巨大的 * 拖延、行动力不足只是表象，背后有不同的复杂原因，需要「对症下药」 * 识别回路，觉察拖延行为背后的关键原因 * 让身体成为你的盟友，提升身心的能量 * 减少内在阻力，只迈出一小步，立刻启动 * 创造行动的场域，建立新的神经回路 * 「拖延应对营」的参与体验和推荐 🎁 听众福利 如果你真心感到自己受到拖延的困扰，希望寻找一个场域帮助自己提升行动力，那我觉得暂停实验室的「拖延应对营」是一个能够帮助你改善拖延、提升行动力最好的场域。 「拖延应对营」提供一个系统化的训练方案给大家，能够帮你定位清楚自己的拖延问题，并且「对症下药」，而不只是一个工具或方法。就像我一开始提到的，拖延只是一个表象，底层有许多复杂的原因。 每个人拖延的模式不同，只用单一解法，很容易「对症下错了药」。而这个营会一步一步引导大家去拆解自己的行动困难，并提供了许多切实有效的工具给大家使用。最关键是真的能带着你动起来，感受到「原来我也可以做到」的成就感。 暂停实验室每月只开一期，最新一期报名快截止啦，搜索关注微信公众号「暂停实验室」回复关键词「自我进化论」报名立减50元，学生还有专属优惠价。 他们的产品持续在升级迭代，24年10月23日起会全线涨价，现在买可以锁定最优价；如果未来有需求的朋友也可以现在去囤货，即使未来改变想法，只要练习未使用，随时可退～ 👬 加入社群 关注公众号：颜晓静Athena，在后台回复关键词：加入社群。 小助手会依次回复，拉你进SoulTribe的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。欢迎你加入，与3000+同行者一起自我进化，向上生长🍃 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。 欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中 : )

酒馆4/29号有一场试听体验课，可以添加【luluxjg】咨询课程or加入社群，查看文稿和其他精彩内容哦~ It's very difficult for me to imagine even though that I’ve lived in the UK and talked to many British people but still, because for me I come from a completely different background, I would have to say, sometimes in China you hear these debate, we're not like an immigration country or immigrant country, but still with when there are more people pouring in from other countries, but I know it's a sensitive topic, but you do hear people say like voicing their concerns about what this will do to, for example, your own belief system, your values, your culture, I know in China they are really nominal number, minimal realistic numbers, but there's still that concern. I'm just wondering if British people are ever concerned about not losing something that's intrinsically British or English. I would say, yes, there is that concern, particularly if some people feel that the value system or the beliefs of immigrants clashes with what we consider as British values. But the problem is that we can't really define what so called British values actually are. If you ask me as a British person what would be considered British, I wouldn't be able to tell you. So it's not based on race or ethnicity. It's not based on race or ethnicity. I would say to a certain extent it's based more on belief and values. This might be the major difference between China and the UK because for us it’s a lot about blood about ethnicity. Yeah, in the UK I would say it's a lot less about that, for some people it is, and even though I don't quite understand because what it means to be British is such a fluid concept. It's always changing. I do not think anyone could really define what it is to be British. Yeah, but you are perhaps very liberal minded in this. Probably I am. The other thing that I think of many people even if we put the whole cultural identity, 把这个文化圈认同先放一边, just realistically or pragmatically, I think many voters in the UK they were worried about over stretching or over stretched public services, like health services, housing, etc. Yeah. Exactly. That was the main concern that immigrants had to overstretch public services and housing. Now to be honest for me, I don't quite agree with that, because housing is a problem in the UK no matter what, it's always been a problem in the UK; and public services, most of our public services rely on immigrants. That is true, because you just have to take one look at NHS workers, a lot of immigrants. Yeah. And the thing it's only around 15% of the UK population who are foreign born. I love the fact that you say only around 15% because for us this is an unthinkable number. There are some cities in the world where it goes up to about 60%. Wow. 60%. Then who are the locals, who are the immigrants？ And that's the whole thing. I don't think it really matters because most immigrants work hard, they pay their taxes. So why can't they live in the UK, why can't they just live their lives? They don't break the law, they just live their lives as honest citizens. Yeah. I mean I have to admit although I consider myself quite liberal minded, but when it comes to immigration I do have my own Like concerns about, for example, if you think in the future, the whole trend is going to be we're all blended together, but then we will have to rethink about our cultural identity. What defines us? Would there still be the idea of cultural identity? To be honest that I don't quite agree with that because ultimately, humans will always try to seek some form of cultural identity. It's just the cultural identity, the values, the belief, what is considered the culture changes. All right. So far we've actually had a lot of talks, debates, but now let's look at the pragmatics. So now how easy it is to immigrate to the UK just out of curiosity . From this Spring, the government have made it harder. Immigrants will have to earn￡37,800 to get a skilled visitor visa.