简介：

总是立Flag，十一点前一定要睡，然而……辗转反侧，难以入眠；靠枕刷屏，清醒异常；窗外阳光，叫醒眼睛；白天犯困，精力涣散；免疫低下，反复感冒……这些你们也在经历吗？

人一生中有三分之一的时间会在睡眠中度过，充足的睡眠对健康来讲有多重要，意味着你的卧室对你的睡眠有多重要！卧室设计得好不好直接决定了你的睡眠质量。

卧室灯光要怎么选？床怎么摆？隔音怎么做？……本期节目我们邀请了一位资深设计师，一同开启卧室设计拯救睡眠计划。

主持人：添乐、册册

嘉宾：金煌装饰喜盈门店top首席孙洁

时间轴

00：26 灵魂拷问：你睡得好吗？

04：25 卧室设计对睡眠的影响竟然这么大

06：55 睡眠和色彩的关系

09：53 卧室物品摆放有讲究

12：40卧室面积不宜过大

15：13 床要这样摆

17：27 无主灯卧室

19：28卧室灯光选择看这个数值

21：04 嘘！卧室要静音

23：39 买床垫需要亲身体验

25：26 你找到“梦中情枕”了吗

29：37 床品四件套每个季节都有适合的材质

32：57 窗帘可以根据不同风格选择不同材质

34：14 智能卧室可以这样改造