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简介...
资讯爆炸伴随着信息茧房，环境中戾气越来越重，个人的精力越来越弱，我们该怎么办呢？看似选择很多，但我面前为什么总是只有独木桥？为什么别人总是比我强？总是活得比我好？
我到底想要做什么？到底能做些什么？
或许咱们本期节目能给大家一些启发。
/ song list /
片尾曲：阿肆 - 照进内心的光
/ 本期嘉宾/
钱婧
北京师范大学教授、博士生导师
主要研究领域为组织与管理心理学、脑认知与组织行为、商业创新与战略决策。
新书《我有自己的宇宙》，教大家如何在职场中找到自己、做自己、爱自己。目前这本书也已经上架日光集市，感兴趣的听众可以前去购买。
点击�购买链接：
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B站：钱婧老师
播客：钱婧老师的会客厅
/ 本期提到的书籍/
《学术咸鱼自救指南》作者：钱婧
《我有自己的宇宙》作者：钱婧
/ 本期提到的往期节目/
98.自卑与超越：向前看，前方有希望
/ 听友群 /
《蜜獾吃书》听友群现已正式开放！进群方式：添加李小日微信「bbpark2016」，备注蜜獾吃书，即可进群～
/ 商务合作 /
欢迎发邮件至 [email protected]
主播...
小日
晴总
虞北冥
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
MaratA
9个月前
河南
151
啊啊啊啊啊好喜欢这期，而且好适合我这个大学时期学期末疯狂焦虑信息差、毕业之后在朋友家人劝诫考公考研左右摇摆最后哪个也不想考、工作一段时间感慨自己脖子不够长不是长颈鹿的我。此刻的我刚骑行了25km，我发现立秋之后的自行车骑起来更凉爽，回到家打开了一瓶气泡水一饮而尽，打嗝的声音听起来像大象，想着明天奶茶要多点珠珠，伴着小宇宙洗掉满身的汗味，听着这期感觉喵喵喵我过的也还不赖，虽然在很多方面没有走上所谓的“正道”，但也快乐地没有停止。
紫苏0
9个月前
陕西
146
好喜欢这个老师，投入真实的生活中才是正确的路。
是杨佳思吖吖吖
9个月前
广西
66
这期真的太实用了！焦虑内耗的救心丸！一边听一边记笔记，值得反复听的一期！钱老师说话真的很实在。播主的补充很恰到好处。结合真实现状的方式更实用。 这个时代年轻人的现状（互联网情况）：
1、面对人生重要决策，某件事情做与不做，活得“古典”，消除信息差后的最大公约数，而不是听从内心。
2、避坑意识强，但发疯意识不强。“避坑”“避雷”成为流量密码
3、保守不愿意承担风险。
4、自媒体涉及到“努力”就是流量杀手。不能努力只能躺平
5、互联网上的认知升级可能是别人定制出来的流量密码。
6、别人给你避坑，你要回归自身真实情况。真相的拼凑是可以剪辑的
7、有人在有意煽动焦虑
8、被别人扣上“弱鸡”的帽子，选择变少。
建议：1.生命有很多可能性，不要被信息茧房困住，不要影响你真实的人生。
2.热门词：中庸我，边界感，最根本的还是做自己
3.怎样把自己支棱起来，回归内心诉求，核心我真正想做的自己有没有挺立住。
4.想要做自己，并且坚持自我的目标，需要在混沌环境中练习
5.追寻内心的呼喊、野心、目标而去，（野心是一个选择），体验感是一个个人感受
6.找自己的方法：①照镜子：内观自己，认领自己（客观事实）；②用本子记录：梳理自己的情况，客观自我
7.很多人会把不能改变的客观事实在决策里探讨，抱怨客观自我。影响生活幸福。拥有的无论好与不好，都是自己的，好不好是观点，勇于承认客观事实（不扭捏）。不要帮着别人看不起自己。你是来玩（斗地主）游戏的，有什么牌就怎么打，你是来体验的，没有王炸就不玩了吗？不要潜意识里认为自己“矮人三分”
热门问题：考不到公务员怎么办？所谓的大环境不好如何活好自己
建议：1、自省是否适合这条路，自己追寻的到底是什么？
2、选择往上攀爬的事情，需要身体素质，抗压心理，正循环，独特需求满足，停下来反问自己是否能满足这些条件？
3、不要忘了自己想要的是什么，而只看到眼前的“序列”
4、回归自身，提升自己的理解能力，目标感。
5、不被宏大叙事干扰：①找一个爱好，推荐养植物，客观条件到了自然会开花结果（修心）；②做一些及时激励的事情；③做家务，做饭；④投入到一件事情中，深入研究，给自己找一些介质，不要过度依赖。
6、在轨道上找到旷野。在真实世界里找自己的梦想。在大环境变化的情况下，提升自身的幸福感，知道自己想要的是什么，过好自己的生活。用行动抵抗焦虑，才是最有效的方式。
Chious_nozez
9个月前
四川
52
08:15 这两天晚上在做下下周云南之旅的攻略，就是这样！一翻某书，上面就是避雷某某景区、千万别、已反思什么的！想去一个地方，往往在评论底下立马有人泼凉水。攻略到最后，时间浪费了，兴趣耗完了，计划没做完，j人更破防了😓
巧可梨嘎
9个月前
江苏
47
呜呜呜 晴总好些了吗？
叶椰叶
9个月前
广东
46
46:15 不要咀嚼和父母的爱恨纠缠 反刍 没有这个智慧 缕不明白只会抽干力气 变成恶性循环 要走出去 先放一放 把精力用在工作别的 把人生的精力放到别的地方 物理隔绝 阳光健康的家庭是中彩票的概率 🙏
小岛曦岸来信
9个月前
陕西
43
好伟大的更新😭今晚原本沉浸在被临时通知明天开学的悲痛中，獾獾的更新轻轻包裹住我的心🫂
Rita_lee
9个月前
北京
36
简直太好了再听一遍，我是做设计工作的，我们设计师关于在巴黎奥运会间阿迪和耐克的广告方案做了投票。耐克还是一直一副强者更牛逼的姿态做广告，阿迪仿佛像是为了迎合在当下生活中的压力和卷让大家“放松放松you got this”的感觉…但是设计眼中真的觉得细细的衬线字体不适合体育竞技，仿佛奥运这种体育竞技就是为了展现更强更快更好而存在。But也有很大一部分设计师觉得Nike在强调卷（其实并没有给我那种感觉）…现在的社会总强调大家别卷一起发疯…对我来说多少有点莫名其妙…又躺又发疯给我一种伊藤润二《祖先们》趴着吓人的感觉，非常赞成钱婧老师，踏踏实实干，少看互联网，少点焦虑少点抱怨多读点书。
晴总
9个月前
云南
35
本期将为评论区高赞前三的人类听友送出这本《我有自己的宇宙》！
一百亿负能量战士
9个月前
河北
32
19:16 吃得苦中苦，伺候人上人😁
人倚天
9个月前
江苏
30
多接触大自然真的会减少很多自己消化不了的情绪，非常建议大家有空可以多去看看世界
紫苏0
9个月前
陕西
28
55:12 哇说到养花我好想发图片，我在窗台种了几颗生菜，刚开始它甚至准备卷心，但某天好像突然改变了主意改为一心向上，现在长成了一颗树一样的形态，大概有半米高，顶端还在开花。前几天浇水时拍了几张照片，还在豆瓣发动态说“就这一次短暂的生命，别追求什么价值了，想怎么长就怎么长”。哈哈哈
女巫之后
9个月前
瑞士
24
上岸的「岸」在我看来本身就是一个伪命题，「岸」从来都不存在。如果「岸」是真实存在的，那么抵达必然成为了目的，可岸之所以是岸，它往往就是流动的，你可以不断去靠近但并不能做到上岸。当抵达不再成为目的时，靠近「岸」的每段过程它就是那个所谓的「岸」，如果一定要用“岸”这个字去概括的话。人生是选择无限靠近和选择逃离。
快乐与自由
9个月前
河北
18
09:38 每句话都是真实，但是ta只是说了真实的一部分，而非全部。所以未知全貌，不予置评
HD579155r
9个月前
江苏
17
自省了一下，保守是因为对未来的预期太差，没有什么资本，试错成本又高，有时候还没有来得及付诸行动，攒的那股劲儿就散了。
蔡湛聰
9个月前
广东
17
晴总下回看新闻得政治性抑郁时可以这样想，你并不是无能为力，不要低估你工作的影响力，这个节目给了我很多新知养分，心灵养分，这些养分给了我很多帮助，我个人未必能对社会产生什么积极乐观的影响，但像我这样的人又岂止我一个呢？所以请晴总继续努力搬砖，养花种菜观鸟撸猫
逛逛逛去
9个月前
宁夏
16
好喜欢钱婧老师，在轨道上寻找狂野，这样对工作之外也有更多期待。在宏大的叙事中找到自己，还是按部就班做好自己，生活落到实处，更具体的生活，不要想就是做。生活中确实有很多鸡贼的人，暂时的得到收获，但是我也相信能量守恒，所以还是老老实实做自己，内心也坦然。最后的片尾曲也好听，希望我们内心一直有光不要黯淡
你梨姐
9个月前
上海
13
体制内家庭成长的小孩听到这里点头如捣蒜！从小就知道体制内环境压抑自我，甚至追求军事化管理，所以从初中起就在尽力逃离那种环境，没想到等我长大进入社会后体制内又成了这代年轻人的“宇宙尽头”、真是令我百思不得其解
Talk陶可可
9个月前
安徽
12
嘻嘻嘻晴总终于好点啦！！9月份开学就要去北师大读研啦，很期待在北师大可以见到钱婧老师，还有余华老师。这些曾经在书中才能看到的人，终于经过我自己的努力，都在慢慢接近了！！
花果茶茶
9个月前
重庆
12
35:05 考公真的应该在社会上工作一段时间之后再决定考不考。我大学毕业后去了一个传媒公司上班，生活及其不规律，长期加班出差，还经常有大半夜被一个电话叫起来就去拿摄像机跑现场的情况。两年后我忍无可忍决定辞职，那几个月同时在准备考公，投简历面试，和朋友商量合伙开工作室，结果我觉得可能性最低的考公居然上岸了。后来不管是遇到离谱领导大笨蛋同事还是无理取闹群众，我只要想想，你不干这个就要回去剪片子，工作的心态就会很平和。实际上干公务员十年的月薪也才和我当年在媒体行业的月薪持平，只是说这种比较规律的工作的确比较适合我。