简介...
12月主题“自我挑战”的第一集，我们阅读美国作家葛雷琴鲁宾的《过得还不错的一年，我的快乐生活提案》。在这本书中，格鲁琴鲁宾以一年的时间，每个月一个主题的行动，理解自己的快乐是什么，并成为更快乐的人。
世间纷纷、人心忡忡，一个月前我们选择阅读这本书时还没有想到，此刻或许是一个难以轻易感到快乐的时候。但正如葛雷琴所说，快乐是需要努力的，快乐本身不一定是快乐的，而当我们越了解自己的快乐是什么，我们就越能在困境来临时，面对排山倒海的困难与负面情绪。
本集会听到：
当大家都不快乐，快乐是否成为一种不道德？
沙发底下的书，买了两年看不完的书，卖掉！卖掉！卖掉！
哩哩叩叩态度最差选拔赛，得奖的是～
时间轴：
0:38 《过得还不错的一年》书籍及作者介绍
3:05 在这个不快乐的时代，快乐有存在的必要性吗？
9:40 说不定今天就是一生中美好的那一天的样子
12:05 成人的秘密：重启电脑、一句你需要的心灵鸡汤、沙发下的那箱书
20:07 工作为什么要快乐？
20:11 不快乐才能创作 V.S. 快乐时会更愿意接受挑战
39:20 快乐play play：高考后的疯狂追剧、即使只是拨出一点时间玩乐，都会让自己的状态更好
44:38 我真的……不爱……唱KTV
48:04 收藏作为一种玩乐的方法
53:54 今天的尝试是明天的快乐，快乐是动态调整的过程
55:39 我脾气差、我脾气才差、我脾气最差！（？？？）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
三好好好好
2年前
广西
3
45:21 天啊！！感谢Brenda 大声说出来。从小到大去KTV真的仿佛去历劫
朱弟
2年前
上海
3
31:10 感觉每个人都很需要纪录负面情绪的小本本🤣
我是39
2年前
广东
2
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
三好好好好
2年前
广西
2
耶快乐星期四来了！开启happy的12月！
放养猫
2年前
四川
2
04:14 加油加油
退役柯学家雪莉
2年前
广东
2
33:14 不痛苦就行
汪七个七
2年前
中国香港
2
04:18 加油🫂
小哑小哑小哑
2年前
上海
2
13:36 微软也不关机哈哈哈
汪七个七
2年前
中国香港
1
13:33 之前有看到有人问苹果客服，回复是可以不用关机（我也是不关机派哈哈哈哈
至悠
11个月前
甘肃
0
03:02 最近不快乐是因为上个月我在孕五月时孩子胎停了，经历了引产，坐空月子和心态的调整。最近快乐又是因为重新回恢复工作状态，心反而更静了。我买了新的书柜，想重新布置我的小书房，让自己有一个很棒的读书写字画画的环境。
至悠
11个月前
甘肃
0
31:10 哈哈哈哈哈哈哈
