时长：
55分钟
播放：
6.74万
发布：
2年前
简介...
这是一期临时赶制想要送给你们的节目。
最近，李玟因为抑郁症离开了我们，能感受到身边的好友和互联网上的网友们，都因此陷入了沉重的悲痛，也有很多人表达自己也曾经或是当下正经历抑郁情绪。回想我俩这几年，也有过因为抑郁情绪煎熬的时刻，甚至竟然都出现过「活不下去了」的念头，但我们度过了。所以我们想在这个特殊时刻，把这些分享给你，希望能给你在难熬的日子中带来片刻治愈和安慰，也有一些方法你可以带走。
人生很长，难免会遇到阴霾或是黑夜，会有自我怀疑与否定，但要记住，你是这世界最珍贵的，要爱自己，也一定有人在某处爱着你，比如我们俩，希望今天的这期节目能为你点亮一盏灯。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
奶酪贝果
2年前
江苏
217
“也一定有人在某处爱着你，比如我俩”在看shownotes的时候已经有点想哭了（有点泪失禁体质😭
桃奈小安
2年前
福建
149
10:23 每天都在扮演一个情绪稳定的成年人 没有人相信我生病了 他们只会觉得是我想太多 倾诉欲望降低渐渐的封闭自己了 睡眠也越来越少 很压抑 我连发朋友圈的勇气都没有 浑浑噩噩的机械班生活 自我消化是必然的过程
谢谢肥杰惠子，很开心现在有越来越多的人开始注意一些心理疾病相关，并对我们释放善意希望大家可以一直好好的！
最近很喜欢一句话：他们试图把你埋了 但是别忘了你是一颗种子
你也爱张博洋吗zby
2年前
江苏
96
˚
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( ˶ᵒ̴̶̷̤ꈊ˂̶̤̀˵) ✧
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しーJ
给肥话连篇全宇宙的爱🩵💜🩷
一只椰椰
2年前
广东
94
21:48 “不要隔着时代彼此评判”
飞天大女警
2年前
北京
51
这期听着听着就有想哭的冲动，很多感受都相当有共鸣，泪失禁体质很佩服惠子老师和肥杰老师可以声音如此稳定地讲出过往的经历，我每次想讲的时候还是说两句就开始带哭腔😂😂这两年做得最厉害的事儿就是自救成功，从沉入海底的混沌不真实到如今每天为云朵和晚霞而欢呼雀跃，也在开始一点点释放自己的能量去帮助别人。为自己鼓掌，也为遇到散发爱意的你们比心😘
-鳄鱼听了都要做噩梦_
2年前
浙江
35
那就成为彼此黑夜里的一盏灯吧！互相陪伴，互相治愈❤️
你家要不要小太阳
2年前
日本
31
我的男朋友在2019年6月实施过zs，当时才交往3个月，还是异地，万幸救回来了，身体无碍，在此之前我是对他的情况毫无觉知的，甚至对这个话题都没有接触过，后来慢慢接受，自己看书上网学习。他和我提过的他的情况是：与父亲有很大矛盾，父亲家暴，小时候经历过奶奶从自家楼跳下zs。后来因为😷原因不得不异国了两年半，过程中他独自经历了毕业、与父亲决裂、离家（一度居无定所）、兼职（日夜颠倒的那种）、感染🐑、独自看心理医生等等，我在国内也是自顾不暇，工作、出国限制等等，仅靠着微信保持联系，相互鼓励，自己也陷入抑郁情绪好几次，还好经过19年的事情之后一直有自己阅读一些书籍，能自己稍微缓解一下，现在回想都是非常灰暗窒息的两年半。直到2022年6月终于团聚，后来聊天时他有提到，就是在距离团聚最近的那段日子，他状态非常差，甚至已经到了计划、准备实施的阶段了，很害怕要是稍微晚哪怕一点点才能团聚，估计都可能会发生不敢想象的结果……刚团聚的时候，有一天因为一件很小的事情发生了冲突，那是我第一次看到他陷入那种状态的样子，他把自己包在被子里，没有发出声音，然而我还没有意识到是什么情况，后来他说当时觉得难受所以想把自己藏起来，在被子里哭了，我意识到情况以后手足无措，就给他留言留了晚饭，在他旁边静等了一段时间就回家了，我也需要调整自己的状态。第二天去的时候一开门就紧紧拥抱和解了，他吃了饭也看了留言。目前一起生活一年了，我到了这边没多久他就开始着手找了新工作，换了新行业开始有了稳定的收入，和父亲一直是断绝了来往，和母亲定期见面。刚重逢的时候每天都充满幸福和甜蜜，现在生活逐渐稳定，大部分时间还是一起宅在家里各自待在自己房间玩自己的，他下厨我洗碗，偶尔一起出去玩，目前还没有找到适合的定期一起坚持的兴趣，一起租了房子布置新家，刚搬进来每天忙忙碌碌一点点布置的那段日子真的好快乐好幸福，最近还计划了旅行……偶尔一些特殊事件和节点的时候会非常开心，大部分时间是很普通的日常。初期两人会有些矛盾，我也不断从中学习自省，从新的角度审视到了不同的自己，学会好好沟通，现在两个人都开始变得越来越愿意主动沟通了，冲突矛盾越来越少了。直到现在一年多了，在一起的时候我完全没有感觉到，所以也没有刻意去意识他现在是否还会有严重的抑郁情绪，因为目前为止的生活状态很甜蜜平和，会开玩笑会打闹会互相夸夸表达感谢等等。
Willow_Z
2年前
湖南
24
01:04 00:08 这个标题就已经很温暖啦🤗一起成为彼此的光彼此陪伴吧🤗大家都好好的😘
飞天大女警
2年前
北京
24
18:24 是哒，我现在主打做自己的父母，重新养育自己，做自己的朋友，好好陪伴自己～今天老公加班不知道啥时候回来，我打算做自己的老公，好吃好睡😁
塔哒
2年前
河南
19
36:05 肥杰在这期节目又一次感受到惠子的直球表白，惠子真的好好呜呜呜呜呜
彼得潘徒手捞月
2年前
福建
17
我也要当那个守夜人
皮皮彤
2年前
北京
17
感谢肥杰和惠子老师的分享，你们两个人真诚、善良、温柔，就像是我的网络导师一样，可以在黑暗与迷雾中为我点亮光明！最近男朋友换了工作，要和新团队一起面对以前完全没有接触过的新业务，除此之外，作为i人的他还要天天出差和不同、甚至难缠的客户打交道，他倍感压力，经常痛哭，感觉工作和生活没有盼头，甚至想要辞职。同作为i人的我很理解他，很理解他需要戴上面具、不断在心里给自己打气鼓劲出门社交谈业务。我心里一直觉得他很优秀，在非常小的年纪硕士毕业就找到了很多人羡慕的工作，为人正直善良体贴宽容有大智慧，我很想一遍一遍一次一次的鼓励他赞美他，他值得所有的最好，我知道他会听这期博客，希望他看到我的留言会心里暖暖的！我想告诉他我一直都在，拥有好运属性的我也会把所有的好运带给他！哦对了，小猪，你永远有退路，本富婆会努力工作养你！！
Julie爱吃胡萝卜
2年前
陕西
15
21:33 很有共鸣，过去的半年多我经历失恋、毕业和求职，仿佛渡劫，也体验过抑郁情绪，最痛苦的时候经常嗜睡、崩溃大哭。好在慢慢过来了，在毕业前夕找到了合适的工作，谢谢肥杰和惠子录制这期节目
与山风同行
2年前
山东
15
今年三月份的时候被谈了十年的男朋友分手，没有工作没有社交，拉上窗帘躺在床上连各种方式都想好了，但一想到我的父母还有可爱的小猫觉得不能这样，就一把拉开窗帘。到了第二天一大早出去散步跑步，慢慢自己就好起来了，身边的一切也好起来了。生活里多抱抱自己，多心疼自己，多去爱自己，想吃的就去吃，想玩的就去玩，自己开心最重要，别的也没什么大不了。
shansharon
2年前
北京
13
31:46 之前有一次在家里21楼，看着窗，心里想“不行，妈妈还没下班，还没和她说再见”🥲
悠很巨蟹
2年前
澳大利亚
13
李玟走后，我想起了有抑郁症的朋友，马上去找她聊天，怕她多想….果然…..聊了会她明显好很多，她给我的原话：“李玟走了，你第一个想的就是我，昨晚我想了好多，真的有些东西治愈不了麽？开心的时候真的开心，失落的时候真的想离开，毫不犹豫的想走，这事儿到今天上班，我脑子里也一直缠绕，但你来问候我了，我很开心，很暖，/拥抱/拥抱” 我太开心了，有人懂吗？我的问候有效啊！
麦当劳揸fit人
2年前
广东
12
55:10 肥话连篇是我的避风港💓
脸红心跳
2年前
宁夏
12
30:47 想到太宰治在《人间失格》中的一句话：“我本想在这个冬天死去，可是最近收到一条灰色细条纹的麻制和服，是适合夏天穿的和服，所以我还是活到夏天吧。”
千秋moka
2年前
上海
11
真的很爱你们两个😿你们俩真的是现在我生活中不可缺少的一部分了。很多心情不好的时候，看到你们更新或者回复我评论，我的坏情绪都会消失一阵子🥹。有了肥话连篇，我现在每周都很期待周一🥹
一身都是月_ss
2年前
内蒙古
9
31:19 最严重的时候真的感觉世间没有任何能留住我的人和事。所以很感恩我的咨询师，三年时间我从一个破碎的状态变为可以自己知觉自己的痛苦并冷静分析寻求解决的状态，因为我是内心很敏感的人，状态越来越好后一开始以为是身边令我痛苦的事情减少了，后来才发现是我潜移默化的学会了咨询师开解我的方法（不知道怎么表达就称为方法吧）并且能够自动的化解突发的情绪。她真的做到了助人自助，也感恩没有放弃的自己，和理解我带我积极寻求帮助的父母。后来遇到了惠子老师，机缘巧合下现在的我也在自己学习心理学，每一天都感觉在被滋养
