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简介...
相信不是只有我们两个，一定有跟我们一样的朋友：
一下跟着互联网默念我是大女主，一下又在遇到工作的挫折时觉得自己是废物——
“爱自己”时代，我们怎么还在偷偷讨厌自己？
本期内容：
4:43 以为自己过上大女主人生了，突然发现：我们居然还有厌己症。怎么才能保持一个对自己的客观评价？
11:45 社会如何厌女，我们就如何厌己：永远对自己不满意的女性们
23:13 非典型女孩的黑暗青春：自卑像病毒一样蔓延过整个青春期
25:34 又卑又亢的“亢”：用自我打气的方法，让自己开始学着赞美自己
37:08 小陈的突变，爱上“不完美”身体的实操方法
38:50 我跟我的身体共处三十年，第一次认真看她：原来我应该把她看作我的伙伴
42:49 从来没想过自己和身体的关系：与不完美的身体部分和解，却从没有真正爱上她们
45:00 女性天生的爱人能力和被训诫的自厌：我们如此慷慨夸赞别人，又如此吝啬对自己的赞扬
47:19 “爱自己，不爱也行”
49:39 爱自己的身体还能做医美吗？爱自己是一种状态，不是个口号
51:14 如何面对负面评价：不仅是学会更好地接收负面评价，也要懂得小心地给出负面评价
53:00 面对赞美僵硬是我的东方特色，没啥不好的！
58:22 赞美别人，比我们想象中，还能带给别人快乐，甚至改变。“别人偶然给予我的鼓励，结果却能成为一道力量”
春天来了，愿我们都爱自己，不爱也行！
主播信息：
老王/安琪
全平台同名：@王安琪噢老王
小陈/小狗
全平台同名：@性感土狗在线打屁
本期剪辑师：
Kari
「没有王法」已在小宇宙、苹果Podcasts、网易云音乐、Spotify同步更新，欢迎朋友们订阅我们的节目！
主播...
王安琪噢老王
性感土狗在线打屁
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
芋头-
1年前
捷克
1
56:27 太典了，还有敬酒词系列，让人从小丧失真诚祝福别人的技能
锅锅_bobo
9个月前
山西
1
很抱歉我刚听到这期，不知道能不能被回复😬在和某个男生朋友合作中总会争吵，在我看来他每次点评，都没有什么推进作用，是一种趾高气昂的点评，转变为争吵，我觉得设计工作本来就是不同的审美和标准，不能否认别人的工作，想问这是我的问题，害怕别人意见吗？😬😬😬
me_cc
11个月前
陕西
1
43:14 高三的时候我压力很大，又因为感情原因有了躁郁症，那时候我每天都很压抑焦虑，但是每天起床后我都会鼓励自己：今天也要加油，今天一定可以开开心心的。每次鼓励自己时都觉得自己好可怜，自己和自己惺惺相惜的感觉，但是现在想想我觉得自己真棒啊，每天都会积极地暗示自己🥰我已经慢慢变得坚强了！
Dooou__Y01j
1年前
德国
1
🥲正在自我怀疑，打开这期节目
情画_段段
1年前
陕西
1
开头的音乐是什么呀
HD305011c
1年前
内蒙古
2
03:57 当然因为太多人在讨厌自己 才会有“爱自己”这个倡导啊😆
刘发也
1年前
黑龙江
2
很喜欢这期！
雪松松
10个月前
四川
2
14:45 这期真好，虽然才听四分之一，但已经感慨万分，谢谢呀。
byzcl
1年前
贵州
2
因为没有人教过我怎么去寻找自我，所以从小到大都是通过和别人比较来确认自己在这个世界的坐标，然后某一天突然不堪重负，别人对我来说居然这么重要？重要到我宁可忽视自己内心的声音，也要完成和她们的角逐吗？我既讨厌自己，又讨厌别人，我对她们的认可和肯定孜孜以求，却从来没有真正用心去理解过任何人，也没能看清楚所在的世界。
喂少吃点面
1年前
福建
2
53:55 确实 我在这两年的时候和朋友无意聊天的时候就是自然的对方讲到了某个事情或者人的时候她提到我的做法然后说出她的感受对我的夸赞我发现那是我从没想过的方面比如我也知道我待人友好但是她说了我发现原来你是这样感受到的是这样想的 就感觉听了真挺开心而且感觉大家思考不一样看事情角度不一样还挺有意思
卞本弦
1年前
四川
2
开到荼靡也是在说最后剩下自己，舍不得挑剔
最后对着自己，也不大看得起。我觉得哈，剪辑师肯定年轻，抛开作为同事作为朋友不想说别人坏话的心态和惯性习惯，一个人是否有足够审视过世界，足够有见识，甚至足够mean，足够一针见血，才可以去挑剔，我觉得不至于过度严苛，因为的确这样的人更优秀，优秀的人就是看得清自己，自己的好和差都很明白。
性感土狗在线打屁
1年前
上海
4
我觉得自己比喻自己的小腿为踢足球的人不太合适，如果冒犯了任何运动者很抱歉！反省ing
二十_声几又香
1年前
湖北
4
48:34 面对赞美东方特色的僵硬，太点我了！所以有时候先用自夸缓解，过后也会很羞耻哈哈。小时候面对夸奖总是没有没有，不是不是，大了以后又接收到“这样做是在否定自己”的讯息，大方的肯定和接受别人的赞美，好像才是爱自己的表现就会说还好吧，还行吧。现在也是一半一半，有些时候是真心赞同，觉得我就是这么好，有些时候还是会说抬爱抬爱哈哈哈哈。（非常喜欢用抬爱，短短两个字包含了一系列的动作，甚至有画面感哈啊哈）
但是非常爱夸朋友，夸各种遇到的人，哈哈，因为我看见你的光就必然要给你描述出来，以免你不知情✨。
壹蚊子
1年前
广东
5
有时会觉得自己很废，不配得感挺高的，自我价值感低。我觉得跟原生家庭的教育也有关系，家里很少夸赞，或者都是打压式教育。特别在成长过程中，在工作中得不到认可，其实对我来说，挺郁闷的…这种感受就会延续到人际关系，自己的性格是否招人喜欢。我一直以为自己不是讨好型人格，后来才发现我不是显性讨好型，但在被乱入某种权力关系里，我就是讨好型，我会不自觉地讨好权力上位者。但除了职场关系以外的权力关系，有时权力也只是自己赋予给对方的。在这种时候，我也会产生厌己，会怪责自己。
经常去自省和反思，想塑造一个更好的自己。但同时也会厌弃自己，一边自信一边自卑，有时真的很难平衡这种心态，不过情绪有起伏也是正常的。只要知道自己是往好的方向走，自己有疑惑的时候跟朋友倾诉，就能很快回到正轨。
希望大家都能好好的，自信点，相信自己，最重要自己开心，少听pua 的话，成为更好的自己！！
JERRY_SUN
1年前
上海
5
很有启发的一期节目！把身体当做伙伴去欣赏这个观点真的很棒！爱自己，不爱也行！就算不够爱，但是保持和身体一起像战友一样做出改变（做医美也好，减肥也好）都是一个值得努力的过程！
周七漏
1年前
青海
6
姐姐下期可以聊聊怎样稳定内核吗
凡凡老师
1年前
湖南
6
安琪和老陈你们每次主题都好好吖！而且好适合现在状态的我听。早安吖
芋头-
1年前
捷克
7
这个话题我想分享一些经历！我是标准的完美主义，敏感易内耗体质。去年工作最痛苦的阶段开始求助心理咨询师，她一针见血地指出：我的能量来源太过依赖外界，表现为好的结果+他人肯定，而很少进行自我肯定，甚至保留自我责备的思维习惯。一个很明显的例子，有次我在工作中扛不住压力对同事发疯，发疯完不是觉得很爽/发泄了情绪，而是马上反思自己没有控制好情绪。我恍然大悟，仿佛有个思维开关被打开了，一点点意识到自己原来这么会自我批判……也开始慢慢的进化，现在已经是会因为一些小事在心里夸自己“我真牛逼”的状态了，哈哈哈，整个人自洽了很多。偶尔意识到自己仍然自我责备的时刻，也像二位说的，“爱自己，不爱也没关系”，接受自己的每一个状态～
ZZ_6heQ
1年前
山东
11
41:59 我觉得，女性很擅长为别人提供情绪价值的这种工具性，也不是与生俱来的，是这个男权社会规训出来的。整个群体呈现出来的特性，它就不可能是先天的。
olive_whyyy
1年前
广东
12
我最近的“厌己症”是找工作的时候，时常有不配得感，感到自卑，自我价值感低。
我的经验是要不断给自己积极的心理暗示，当不好的念头响起时，多想想自己好的方面。
同时也要包容自己的“厌己症”，这是整个父权社会结构造成的，不是女性个体的错。
我们就一点点的努力改变就好。