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简介...
大家好，好久不见！3月要过半了，大家还在坚持自己的新年目标吗？
这一期播客我们聊了聊今年的愿望和目标。我们期待自己在新的一年里少关注自己，更关注世界，保持节奏，匀速前进；学习讲故事；定期回顾笔记。聊愿望和目标不能不做计划，我们还用S.M.A.R.T.原则确立了具体可行的行动方向。希望我们打磨S.M.A.R.T.目标的过程也能为你们带来启发。一年又一年，不管世界如何变化，都祝大家能够勇敢前行。
📝 时间线
- 00:00:18 新年愿望与新年目标
- 00:01:15 过去的与未来的自己
- 00:05:52 少关注自己，多关注世界
- 00:09:17 人生啊，其实就是开车啦
- 00:13:47 保持节奏
- 00:19:08 讲讲故事
- 00:25:11 笔记还是要复习
- 00:29:49 目标还是要S.M.A.R.T.
- 00:31:36 打造S.M.A.R.T Goal实操案例
- 00:45:37 怎么知道自己想成为什么样的人呢？
😻 参考推荐
- SMART Goals
- Live More Think Less: Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy
- 《当我谈跑步时，我谈些什么》
- 《史蒂夫·乔布斯传》
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我们的播客节目 Struggle with Me，关注研究生活和个人成长，致力于分享失败的经验。欢迎到小宇宙，Spotify, Apple Podcast、Pocket Casts、Google Podcast等泛用型播客客户端订阅收听。
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🤹🏻♀️ 关于本集
主播：和燕燕、心安、爬爬
剪辑 ：爬爬、心安
封面：Sid Balachandran/Unsplash
主播...
_心安_
和燕燕
zzhengZ
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小白菜和薯条
3年前
0
Live More Think Less: Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy 我好奇这个有中文版吗
wynos
3年前
0
17:03 这本书怎么搜书名没有找到🥺
南城梦呓
3年前
0
燕燕生活中绝对是个“狠人”
语尘
3年前
0
才发现 是换logo了嘛哈哈
泽祀
2年前
山东
0
37:02 2
泽祀
2年前
山东
0
24:31 标记
HD691625g
2年前
江苏
0
期待主播的更新
懒得起什么名字了
2年前
0
38:59 还是be kind to yourself 吧，不要太过苛待自己
南城梦呓
3年前
0
啊换封面了！
夏虫语冬
3年前
0
新Logo！
竹叶_Jeosun
3年前
1
10:03 共鸣，这一期也太好了🥺
小白菜和薯条
3年前
1
37:57 好喜欢这种小姐妹聊天的感觉，给小姐妹提建议的感觉好棒
木谨榆
3年前
1
我们都在路上，不知道要去何方
蜗牛触角
3年前
1
新年愿望是希望可以变得更勇敢! 有想做的事情就勇敢去做，不要无所畏惧，顾虑他人的想法。
竹叶_Jeosun
3年前
2
08:13 说的太好了，过度的关注自己，不关注外界有时候真的也很内耗，我也是这样，现在才意识到。好有共鸣。
小白菜和薯条
3年前
2
43:07 非常期待之后讲自我接纳的播客
Just-Right-
3年前
2
心安的愿望真的很有共鸣！
fearfactor
3年前
3
这期节目听了两遍 每每听到心安说的就感觉说到心坎里了，希望将来能少关注自己内心 多向外看看
_心安_
3年前
4
大家2022年都有什么愿望与目标呢？还在努力嘛？留言告诉我们吧～🦥
24无外
3年前
6
修车的概念 说到心里去了 😭 超有同感！