🎙️本期嘉宾：看着20岁其实40多岁的不老教练-sky

🎙️本期主播：虽然天天健身依旧没有八块腹肌的威尔王

认识sky哥是因为工作合作机会，当时我的需求是找一个国内T0级的健身教练帮我训练队员，朋友和我推荐的sky老师，别的教练的学生是你我，sky的学生是教练，作为曾经的产品总监，sky在一兆韦德、威尔仕有多年的课程制定与教练培训的经验，说资深已经不足以概括了。

和sky老师相处你会觉得很轻松，他像一个内心很简单只追求自我成长的学生一样。sky对自己也及其自律，每天都会自己带吃喝的东西，保证授人以渔同时，也能成为榜样。

作为有着快20年从业经验的国内元老级教练，这一期我们和不老的sky聊聊他的养生经验，顺便找寻一个让自己自律的理由。

十一假期，正是你健身让人刮目相看最好的机会啊！

sky与更重量级大力士合影

🍉本期提纲：

1.先请sky介绍下自己二十年的健身行业生涯吧。 03:32 

2.问一个每个人都会问的问题：你们还有职业理想吗？ 11:16 

3.先问一个特别好奇的问题：培训健身教练和培训学员你的感觉一样吗，平常大家上的健身课程你们是怎么制定的？ 13:22 

4.不管是一兆韦德、威尔仕还是这几年很火的乐刻，sky算是经历了不同方式的公司，他们的工作方式和学员你感觉一样吗？ 16:47 

5.第一次见你我以为你才20多岁，特别好奇你是如何保持自己这么年轻的外表的？ 31:43 

6.你日常对自己的饮食都是怎么控制的，有没有给到大众的一个更容易接受的菜单。 37:10 

7.你现在每天还会单独健身吗，之前咱们做了一个超多的电竞健身课程，你觉得那套课程训练量够吗？

8.可以和所有xjb健身还下不来的朋友们分享一套傻瓜式但是有效的健身动作吗哈哈哈哈？

9.回到你自身，健身这行你觉得吃青春饭吗，有自己未来的打算吗？

10.最后一个问题：回到20岁，你还会做出当时的选择，成为如今的你吗？

乐刻教练训练纪念

大力士比赛举重中

训练LPL选手中

BC结束后合影

教练课程制定中

萊美操课过程中

其实健身是我们与自己身体沟通最好的方式，沉浸体验它的喜怒哀乐，开始动起来比动什么更重要，共饮此面。