因为平时经常自己搭配不同的材料熬稀饭喝，在办公室的桌子上也摆满了各种绿茶红茶蜂蜜枸杞秋梨膏加湿器护手霜之类的，同事给我贴了一个“养生”的标签，其实还不是因为都市的生活环境太恶劣，得学会对自己好点。

理想国新书《饮食的迷思》

说到这类养生和生活的话题，我身边有一位高手，在他面前我绝对是小巫见大巫，那就是理想国知新馆编辑雪峰老师，行走江湖的名号是EG。

之前在《风味人间，只求一碗热汤喝》那期节目里，我们这两个明明很瘦的人却聊了半天减肥的话题，十分可恨。这一次我们改过自新，决定聊聊年轻人比较关注的养生问题，比如脱发。

我记得特别清楚，我和dy聊天的那期节目说到了我们俩因为工作压力大都有点脱发的情况，雪峰老师听了节目之后特地给我发微信说“XXX男士二合一很好，会员买一赠一，不含硅油不含皂基，还有硅胶塞，30块够用两年”，可以说是很生活很贴心了。

这期节目也有点长，但真心希望在调节身体状态和生活状态方面能够帮到你。如果你也有类似的困惑或者经验，欢迎你在评论区给我们留言，我们一起来聊聊。

理想国新书《做二休五：钱少事少的都市生活指南》

本期歌单：

Deep East Music - Sunny Jim

DJ Visage - Formula 06 (Monte Carlo Radio Mix)

Johannes Oerding - Einfach nur weg

横山克 - 平和な日常

神前暁 - いつもの風景