评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
人海中我们认出彼此：加入理想家会员，享看理想节目畅听、理想国图书储值、文化沙龙等6大权益。
之前孔亚雷老师来录过一期《我的焦虑及其所创造的》，聊他创作新作品的焦虑过程。焦虑每个人或多或少都会有吧，但不是每个人都可以像他那么幸运，可以通过完成一部小说来解决这种焦虑。
而且，人的情绪往往是复杂的，很多时候，我们并不是能识别它面对它，就像我的同事hyl说的那种状态，“没有觉得开心，也没有觉得不开心”。
《从中国出发的全球史》这档节目的编辑Diana也经历了很多焦虑甚至崩溃的时刻，这期节目她找来了在北大读心理方向博士的朋友艺璇，听她聊聊如何识别情绪，以及和自己的情绪相处。
艺璇在北大的研究方向是焦虑症以及心理干预效果，希望这期对听节目的你也有些启发和帮助。
相关书目
鲍德里亚 《消费社会》
沈妙瑜 《生命喜悦的祈祷》
本期歌单
Ralph McTell - Clown
Loggins & Messina - Listen to a Country Song
本期参与
嘉宾 | 艺璇，Diana
主播 | 颠颠
文字 | 颠颠
制作 | 颠颠
联系我们
微博：@看理想电台要放飞自我
主播...
颠颠桑
看理想vistopia
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
JINSHAN
4年前
0
27:33 有时候认识到自己负面情绪背后的原因 对于解决这个原因又很无力的时候 焦虑就会扑面而来 形成恶性循环
汪汪队编外007
1年前
天津
0
我也叫艺璇，也在学心理，在节目里听到一样的名字感觉好神奇。当然现在还没有节目里的艺璇老师这样优秀～我这个艺璇也会继续努力的～
zenobia12
1年前
广东
0
33:04 当前写毕业论文也是这种情绪怪圈
seeed
1年前
广东
0
31:29
乔仔乔仔
3年前
1
这期太及时雨了 谢谢你们～
水口壬皿
4年前
1
嗚嗚 嗚嗚
Xiaoyuan
4年前
1
感觉两位主播和嘉宾都好真实呢！听了非常治愈！
HD65064z
4年前
2
30:13 是真的！去年一月份我上一份工作做到我整个人都特别特别难受、抑郁，当时一感觉到自己难受了就开始找工作投简历，搜索着准备着发现其实能做的工作很多，最后就以快乐离职开始新工作结束了这份难受+焦虑
微辣黄焖鸡
4年前
3
想起一句话:人们喜欢在别人的故事里留着自己的泪
三点水淇
4年前
3
28:32看看一直压在心里的石头到底是什么样的。
识别自己的肢体语言和状态，难过悲伤的时候可能会发抖，胸口发紧，不自觉的缩在一起。
焦虑有好的影响有坏的影响。
现在的状态就是毕业第二年，二战失败，家人逼我考招教…可我已经受不了在家学习半年和考试了。
圆仔3104
4年前
3
24:18 本期听到现在最大感受就是：心理咨询师的必备技能—倾听。听得多说的少呀！
三点水淇
4年前
3
32:03想很多灾难性的后果，或者一直在拖延，焦虑就会一直存在，成为越来越大的问题，会对自己越来越失望。形成恶性循环。
一只烤鸭七块钱
4年前
3
08:44 哭实在是太解压了 但是有时候哭都解决不了的问题 就很难受 只能再去想别的办法 以前觉得哭 自己很无力 但是后来意识到哭了之后自己状态会好很多 觉得哭就是一件非常有效的解压方式
多米尼克克
4年前
4
25:19 总想独处是怎么回事？
汤井
4年前
5
父亲一年前搬家后不久心情一直很低落，听了这个后想起来，是不是由于不能再像搬家前那样每周末都可以去家附近的小公园踢毽子所导致的呢
DIUDIU
4年前
5
表达性写作也是我一直做的！每次情绪很差就会写长篇私密微博！
北纬24
4年前
5
24:45“我感觉不到自己开心还是不开心，这种麻木的感觉，就像自己的生活当中只充斥着我需要做的事”-深表同意，大多数时候自己的生活就像是不断的完成任务，无所谓特别开心或者难过，失去了源动力😌
三点水淇
4年前
12
41:36表达性写作。
哇，原来我一直在做这个，难过崩溃的时候就会一直不停地写，向他人倾诉，但是我一直觉得告诉别人自己的负面情绪，对别人不太负责，让别人压力特别大。
确实写完文字，我的焦虑情绪会减轻很多。
体育锻炼对抑郁情绪的疏解很有好处。我父母特别爱踢毽子，公园里超级多球队。
三点水淇
4年前
15
05:20情绪是无法控制的，情绪存在的本身是没有好坏的。听得好想哭。
Bettyymm2021
4年前
30
没想到被最后这句戳到了：在这麻木的日子里，记录即反抗。