时长：
42分钟
播放：
3,681
发布：
1年前
主播...
简介...
🔈第七期更新啦！叨叨乐园姐妹八卦卧谈会！
☀关于心理学：自我成长、亲密关系、个人思考，有咨询需求可从群里私信。
☀本期探讨[配得感]——好的事物、好的关系我配不配？
👉避免陷入负性循环：「我不好—我不配—得不到」
👉滋养自我：
⭐及时滋养自己的配得感
01/用得体的着装打扮，撑起自己外表的自信优雅，进入各种场合。
02/用读书滋养自己的内涵，慢慢地提升内在修养不再怯场，也敢于表达自己。
03/提高自己的专业素养，用工作的成就，来滋养自己在专业领域的自信。
⭐在心里对自己说
当内在那些否定的声音冒出来时，在心里对自己说，“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。对不起自己对自己的否定，请原谅自己对自己的伤害，谢谢自己对自己的包容，然后，好好地爱自己，肯定自己。
⭐勇敢地寻求帮助
当你遇到困难的时候，要勇敢地去寻求帮助。如果你不愿意麻烦别人，言下之意，就是我不配得到别人的帮助，我没有勇气向别人求助。这会影响我们的关系，限制我们的成长。
⭐不要害怕被拒绝
不要担心对方看不起自己，善于求助的人都是很有力量的，是温暖且有亲和力的。请你勇敢一点，在所有的事情上。
⭐修炼同时将这份善意传递
让我们从现在开始，用心修炼白己的配得感，让自己更白如地走好人生路。同时，也请把这份配得感传递给身边认识or 不认识的人，最好的方式就是传递爱并无限放大爱。
欢迎加入抖音讨论群~
☀关于心理学：自我成长、亲密关系、个人思考，有咨询需求可从群里私信。
☀本期探讨[配得感]——好的事物、好的关系我配不配？
👉避免陷入负性循环：「我不好—我不配—得不到」
👉滋养自我：
⭐及时滋养自己的配得感
01/用得体的着装打扮，撑起自己外表的自信优雅，进入各种场合。
02/用读书滋养自己的内涵，慢慢地提升内在修养不再怯场，也敢于表达自己。
03/提高自己的专业素养，用工作的成就，来滋养自己在专业领域的自信。
⭐在心里对自己说
当内在那些否定的声音冒出来时，在心里对自己说，“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。对不起自己对自己的否定，请原谅自己对自己的伤害，谢谢自己对自己的包容，然后，好好地爱自己，肯定自己。
⭐勇敢地寻求帮助
当你遇到困难的时候，要勇敢地去寻求帮助。如果你不愿意麻烦别人，言下之意，就是我不配得到别人的帮助，我没有勇气向别人求助。这会影响我们的关系，限制我们的成长。
⭐不要害怕被拒绝
不要担心对方看不起自己，善于求助的人都是很有力量的，是温暖且有亲和力的。请你勇敢一点，在所有的事情上。
⭐修炼同时将这份善意传递
让我们从现在开始，用心修炼白己的配得感，让自己更白如地走好人生路。同时，也请把这份配得感传递给身边认识or 不认识的人，最好的方式就是传递爱并无限放大爱。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
修酱
1年前
广东
5
听完了，有时间再听一次。我感觉自己经常把评价自己的标准交给别人，就像读书时候总有参考答案一样，总有一种想要对答案的欲望，但出了社会之后除了基本的方法论，具体的事情根本没有评判准则，所以现在在慢慢适应这个没有标准答案，但需要自己成为自己最佳答案的社会。所以之前一直说的迷茫就是这样吧，因为不知道自己会不会拿到最佳的答案，总想要别人来教别人来带，但会发现根本不会存在这样一个人，很多事情必须自己硬着头皮去解题，这个过程就很容易萌生不配得感，经常问自己这样做就是对的吗？一直在质疑一直在观望。
拒绝熬夜啦啦
1年前
河南
4
来了姐姐，是我确实需要的主题😭
小鱼熙熙
1年前
北京
2
来了来了દ ᵕ̈ ૩
SodaBella
1年前
新疆
2
来啦来啦我当第一☝️
Neverland_cmHw
1年前
未知
2
内容挺好的，有几个主持人跟读课文一样……
lucky小辰喜乐多
1年前
四川
2
所以，提前透支的快乐过后就是失落感，也是因为逃避责任吗？还是说也有认为自己不配一些快乐
吴同学_OEN0
1年前
江西
1
來啦!
屿_AtaH
1年前
广东
1
10:34 是这样
cyc_wYE5
1年前
湖北
1
好治愈呀，感觉说的就是我
自然卷啦
1年前
福建
1
来了来了
五六_kaKt
1年前
江苏
1
不要害怕拒绝
HD334674e
1年前
广西
1
来了来了
不可捉摸的苦瓜粥_
1年前
广东
1
20:36 嗷这里好像我妹。一直在重复之前的动作，极力证明自己是对的还是错的，比较情绪
还好_aTfW
1年前
江苏
1
我认为只给人打单一标签（负面/正面）是不正确的事，这很容易固化对这个人的认识，每个人在每一个阶段所做出的事都有着自身都做不出的解释，我们习惯用理性的方法分析感性的行为没什么不对，但同时我们要意识到在我们分析的过程中对某些行为其实在强行定义从而达到自己分析结果的自洽，分析后的结果也很容易建立起我们认识的局限性，比如给前任的身上打上不好的标签过后再遇到新的人之后很容易将新的人的某些特征和前任身上的标签上强行对比，从而很有可能错过一个还不错的伴侣
玊尔_kKGu
1年前
广东
1
好喜欢这次主题，也让状态不好的自己有了一个方向
德拉科-马尔福
1年前
江苏
0
来了
Katrina_VjuQ
1年前
广东
0
来了来了
番茄番茄西红柿_SEeO
1年前
河南
0
你好，哪里可以看到文字版呀
Aurora376
1年前
江西
0
怎么看节目简介啊
