时长：
90分钟
播放：
4,997
发布：
2年前
主播...
简介...
大家好，这期节目的嘉宾还是“红楼慢炖”的主播刘利，我们一起来聊聊红楼中的养生话题。
首先，养生不是说衣食起居都要照医书来，也不是用规则让你的生活乐趣全无，掌握养生的几个关键词，就成功一半了。
如果你和贾老师一样，又失眠又熬夜，不妨来听听宝玉告诉你，为什么不能熬夜，为什么要早睡早起。如果真的失眠，那病因可能和林妹妹一样：思虑太多。你应该像史湘云一样，心大的人睡得香。
gaga host：贾老师 #gaga CMO
gaga guest：刘利 #红楼慢炖 播客主播
timeline：
01:20 养生不是要用规则把你的生活变得没意思
02:30 又失眠，又熬夜，咋整？宝玉告诉你为什么要早睡早起
15:19 中医西医难得达成共识：失眠的一大原因是焦虑，看看黛玉和湘云就知道了
17:45 为了治好黛玉的病，宝钗提出了“燕窝粥调理脾胃+五谷养人”的方子，这个方子妙在哪里？
21:42 养生就是不能作，不作就是最大的养生
22:58 贾府在吃上其实很节制：吃的不多，且吃饭的时候不说话，符合正念饮食
34:33 红楼人物平时也喝酒，但一般以怡情为主，不允许喝大酒，并且要喝热酒
42:26 生了小病怎么治？最常见的风寒常常采用轻断食+米汤，未必回回吃药
51:35 冷香丸和人参养荣丸与两位女主的性情和命运的关系
1:01:50 情绪在养生中的作用，思虑最多的黛玉和心最大的湘云
1:15:55 真正的养生是尊重和促进生命的生生不息，是对生命的悲悯，参见红楼养生第一人贾母。
背景音乐来自音乐平台——网易云音乐
片尾音乐：《Tong Poo》- YMO
贾老师微博：@Jennifer_Jiapp
刘利小宇宙：@红楼慢炖
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
刘利
2年前
上海
6
我来了！
啾咪酱
2年前
北京
4
作为设计师加红迷，很喜欢你们的播客，尤其这一期已经听了两遍了，内容很中肯。支持支持继续加油～
恬静oO
2年前
上海
3
感觉这期很有意思哦，现代和古代的结合，养生
deborah楠
2年前
北京
3
1:08:13 这都啥年代了还把妇科病和性生活关联
潇湘丸子
2年前
广东
2
看到《红楼慢炖》主播刘利火速点进来～✌✌✌
阿霑
2年前
山东
2
48:45 感冒发烧本来就是发热需要退热，捂汗并不好是会影响机体散热的，尤其是对于老人小孩。烧退了会出汗，并不是出了汗就能退烧。另外米汤主要成分就是淀粉，虽然好入口但营养价值非常低，而且升糖指数特别高容易饱腹降低食欲，并不会对病情恢复产生什么正面促进。以我在病房的观察，无需忌口的情况下术后肉蛋奶营养均衡到位的病人平均恢复速度是最快的。
黄小橘
2年前
广东
2
这么高质量的播客 很难得了
cu_D7iT
2年前
浙江
1
主播的：嗯～ 太魔性了😂
Charon-_p6oa
1年前
广东
1
我一直听到嗯嗯嗯嗯的声音，(ㅇㅅㅇ❀)
就是那个77
1年前
北京
0
深夜，听着养生要义，一边想着要如何做，一边吃起了雪糕。。。
昴日星君
1年前
河北
0
真拿小说当生活了，听不下去了。
木木123
1年前
广东
0
不要思虑过多，跨越时空的古人智慧，还是我最爱的红楼。谢谢主播们用心分享！
神经蛙_N1lE
10个月前
广东
0
1:04:33 恬淡虚无，很难做到。
只知道情绪来来回回
夏晴
9个月前
陕西
0
乌啦啦易馊：不偏爱 懂节制 方得长久
YOKO的非遗作坊
2年前
浙江
0
14:13 药食同源
福笛
2年前
广东
0
42:38 是呀，我夏天都在喝热水
Chin20711
2年前
福建
0
失眠真的难受😣
茫人1号
2年前
英国
0
42:33 哈哈哈哈哈欧洲人别说热水了，不是tap water就谢天谢地
% Sylphy
2年前
浙江
0
求片尾🎵音乐
berry贝粒
2年前
上海
0
五谷是哪五谷呀？
