时长：
69分钟
播放：
2,246
发布：
4年前
主播...
简介...
划重点：别在评论区扣“1”啦~可前往公众号【范米索】获取资料
回复【1】：海程的《全天日程 SOP》
回复【2】：点击文档右上角三点，创建副本即可
回复【3】：白一喵的教练思维
「Timeline」：
Part1 三人的固定日程是什么样子的？
04:21 海程的高能日程
13:00 小白和米索的弹性日程
23:50 时间“锚点”与”控制“
Part2 帮助设定日程表的好建议
32:20 某些习惯，是否值得被培养？
37:50 设定agenda的思路
47:30 用教练思维借鉴他人的日程表
53:50 时间管理的本质是目标管理
61:40 你真的想环游世界吗
62:20 把占内存的事全删掉
Part 3 简单可操作的agenda小技巧
62:42 海程用十个步骤带你立刻上手
每期播客精简文字稿，首发公众号 “ 范米索 ”
欢迎在播客评论区和我们留言互动！
（也可以给我们提建议！）
「主播」：
范米索（公众号：范米索 / 微博@斜杠少女范米索）
白一喵（公众号：增长潘多拉）
唐海程（公众号：海程的无限游戏）
「延伸资料」：
可前往公众号【范米索】获取资料
回复【1】：海程的《全天日程 SOP》
回复【2】：点击文档右上角三点，创建副本即可
回复【3】：白一喵的教练思维
冥想软件：insight timer
锁定App使用软件：App限额
「后期制作」：
音频后期 / 方糖呐
文字稿件 / 方糖呐
「本期音乐」：
《Tu Vuo 'Fa' L‘americano》-QuadroNuevo
《Heaven Sunshine》 -Foxtail-Grass Studio
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
范米索
4年前
3
大家好，我是主播。公众号：范米索 回复1，3即可
城毓Alex
3年前
2
回复1 石墨文档已删除了
Alex_tdy4
4年前
1
被海程那个机器式的日程惊呆了 自己也正在搞一个 但真做的时候确实难
小羊崽汁
4年前
1
1
卢小冰
4年前
1
3
李馨叶
4年前
1
1
喵喵嗄
4年前
1
1
HD300400u
4年前
1
1
吾皇_CqsI
4年前
1
1
宇新
4年前
1
1
Yx_ZR9T
4年前
1
1
悦杨
4年前
1
1
HD984445z
4年前
1
1
CarolZ00
4年前
1
1
Helencess
4年前
1
1
郭少侠
4年前
1
1
HD68673u
4年前
1
1
小小要拼了
4年前
1
1
Blitz
4年前
1
1
booooooook
4年前
1
把海程的“整理话术”这一条深度实践了，方法是微信里自己面对面建立几个只有自己的群，按照话术主题分类命名群名，重复沟通只需要转发，虽然节省的只是打字的几秒钟，但是每次都有一种很强烈“满足感”和“小确幸”。
