主播 | 頔枫 / Sara
文案 | 筠凡
统筹 | Sunny / 嘉澍 / Frances 

对于金融从业者来说，长时间盯着手机屏幕已是家常便饭，熬夜加班更让眼睛不堪重负。此时眼睛干涩胀痛的你是否习惯来点眼药水帮助缓解，但你知道如何正确地选购眼药水吗？除了利用眼药水进行急救，还有哪些行之有效的日常保健小技巧？近视人群在日常工作和生活中还需特别注意哪些问题？

各位听众朋友，缓解眼部压力、预防眼部疾病刻不容缓，本期节目为大家准备了一堂专业眼部保健课！我们邀请到同仁医院眼科专家张慧做客分享。有关眼睛护理常识、眼镜挑选和近视矫正手术科普、眼部特殊病症答疑，我们来听听张大夫怎么说。

「本期嘉宾」

张慧，医学临床博士，副主任医师，于首都医科大学附属北京同仁医院工作，从事眼科临床工作10余年，曾二度被评为同仁医院年度优秀医师，北京亦城优秀人才。写作《眼科住院医师日记》一书。曾进行视网膜干细胞、青光眼临床和相关致病基因以及正常人脉络膜厚度、玻璃体手术等研究。发表SCI及核心期刊10余篇。

「本期内容」

第一部分：用眼过度和日常保健相关

02:31  视网膜的感光细胞喜欢色彩丰富的植物，食用这类蔬菜水果有助于保护视力

04:01  口服护眼保健品是智商税吗？哪些营养素是护眼的关键？

06:03  菊花枸杞茶，是否真的养肝又明目？

08:17  为什么说长时间使用电子产品需要适时闭眼休息/看远休息

09:37  观看高清晰的投影有助于放松眼部肌肉，但不一定适合青光眼患者

10:57  为什么并不推荐价格特别贵的护眼灯

12:48  长时间用眼后伴有眼眶疼痛，可能是眼部肌肉痉挛（视疲劳）或眶上神经疼痛

15:06  长时间用眼后若出现较为严重的红血丝，可能是眼部细菌感染或干眼症

17:19  人工泪液中的薄荷冰片成分有助于减轻眼部灼热感，肾上腺素药物成分可以帮助收缩血管、消退红血丝；若需要长期使用，注意购买不含防腐剂的人工泪液

19:39  眼药水短期效果明显，但不能从根本上解决问题

第二部分：眼镜相关

22:13  挑选眼镜大有学问，需要根据年龄和日常用眼习惯进行验配

25:10  经常使用隐形眼镜对屈光矫正手术有何影响？隐形眼镜日抛、月抛、年抛如何选择？

28:38  高度近视人群需要定期检查眼底，运动时可考虑佩戴护目镜

31:52  长时间蓝光辐射对视网膜有所损伤，但防蓝光眼镜的作用因人而异

33:22  眼镜行业属于暴利行业吗？眼镜的价格差异体现在哪里？

第三部分：近视矫正手术相关

35:34  屈光矫正手术的安全性和可靠性越来越好，有需求的人群应尽早选择手术

38:57  两种常用屈光矫正手术的适宜人群；手术后“屈光回退”的症状存在个体差异

42:43  屈光手术后为何会出现夜间视力不好的情况

44:48  “眼内镜”这一屈光手术类型的优势；低度数、角膜薄的人群如何选择手术

47:00  同仁医院眼科挂号指南

49:37  建议近视人群定期进行眼科体检，防止由近视引起视网膜脱离而致盲

第四部分：眼部特殊病症相关

51:52  在黑暗中使用手机电脑屏幕会对视网膜造成强烈刺激，近视人群可能出现更加明显的飞蚊症

53:09  轻度干眼症在上班族中十分常见，日常中可以参考这些方法来缓解，而根治则是一项长期工程

58:17  过敏性结膜炎患者的困扰和缓解措施

01:00:23 “眼胀”症状大部分源于视疲劳和干眼症

01:01:32  给金融从业者的护眼建议

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