📻内容提要

本期节目是“更好生活心理学”系列节目之“心智带宽”。总是感觉时间不够用，谁偷走了你的注意力？

💡时间轴

• 00:02:03心智带宽：大脑处理能力的容量与效率之争


• 00:04:04如何提高心智带宽，避免浪费时间和精力？


• 00:10:05突破认知边界：提升心智带宽的重要性


• 00:12:05玄学的流行：稀缺性与内心不安


• 00:14:07明尼苏达饥饿实验：挑战身体与心理的极限


• 00:16:10节食减肥为什么失败？饥一顿饱一顿和反弹的影响及后遗症


• 00:18:10时间的真相：如何解决时间紧迫的问题？


• 00:20:12如何提升心智带宽，摆脱焦虑与穷忙的生活？