社恐这个话题这些年三不五时就会出现在互联网的讨论之中，今年也是一样，比如脱口秀大会上人气选手鸟鸟另辟蹊径演绎的一段段社恐式脱口秀，再比如前不久网络上超火的中文新词汇“社交牛X症”，以人类社交行为天花板之姿，更凸显了当代人在人际交往上越来越难开口的问题。
社恐究竟因何而起？怎么判断自己是否有社恐的问题，问题又严不严重，以及有没有什么社交技巧的训练或实践方法，能帮助社恐的我们正常生活和工作呢？本期我们团队的三位成员就来一起讨论讨论。
#本期成员
主播：小po(豆瓣：石小po)；舒扬；小天(豆瓣：李小天)
#节目内容概要高光
2:55 公司团建是社恐大爆发时刻
5:50 真正的社恐叫做“社交焦虑障碍”，在心理疾病中排名前三，但现在社恐一词已经重度通胀
11:10 小po的社恐曾表现在避免和合租室友狭路相逢上
14:13 小po表示自己在微醺状态时，社交交往会自如很多
18:35 舒扬认为内向的性格再加上神经质水平较高（情绪不太稳定）的特质，更容易成为社恐
19:47 小天认为当今时代每个人争当社恐，可能是想降低他人对自己的社交预期
29:30 舒扬分享极为深刻的一次童年家族聚会经历，内向不说话的她显得格格不入
31:20 小po分享自己克服社恐的方法：公开演讲前多练习、在社交场合给自己一个角色定位、摘掉眼镜，以及不要抵抗、慢慢变老
37:55 舒扬克服社恐的妙招：旁若无人
43:20 建立自我是比建立自信更根本的解决社恐的办法
47:00 小天建议在做事情的时候不妨把注意力放在事情本身上，而不是过分在意自己的表现和别人的评价
50:30 究竟什么是社交牛x症？
58:40 西方社会为不同的社交场合，有一整套社交训练
62:10 追溯中国传统文化，内向性格者其实也一直被推崇
64:50 某个时代对某种性格的推崇，都是背后的社会经济原因和意识形态在起作用
#制作相关
音乐：Llma in Pajama-Free PD
剪辑后期：舒扬/小po
时间轴/简介：小天/小po
logo设计：James Chan(notjameschan.com)
#互动方式
微信公众号：不爱学习pod
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空空如也
