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简介...
2021 年 12 月 31 日 1 点半，小张和治治谈到新年时发现，2022 年，我们完全不想对自己提出更多要求，只想在卸下一些困扰很久的内心枷锁。
我们录下了这场睡前闲聊。这是几乎零剪辑、很粗糙的一期短篇，但我们仍想让你听到，希望你新的一年，更知道自己不想要什么，然后有勇气、有底气不去做它。
也列出你的 Not To Do List 吧。
主播...
炫彩小张
治宝蛋
土豆老师
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
贤者时间小管家
6天前
黑龙江
0
🎙️ 本期节目首发于2021年12月，因RSS源迁移有时间显示错误。感谢你考古到这里，和过去的我们相逢。
椰椰椰椰奶
3年前
15
04:50 Not to do list
1. 不要总是因为别人的评价动摇对自己的爱
2. 不要用普世的生活模式约束自己的未来
3. 不要在主动认识别人前就退缩
4. 不要无所事事自怨自哀
5. 不要把自己的生活放置在别人的情绪下
6. 不要熬夜到三四点看小说漫画！
7. 不要到ddl了才开始做事情
BATMAN3
3年前
15
一、 少玩手机，少看小视频，不要逃避现实的时候刷手机
二、 不想见的人，不想吃的饭，不想玩的游戏都拒绝
三、 不要再沉溺于以往的情感，不合适就是不合适，不喜欢就是不喜欢了，做普通朋友就好
四、 不再拖任务（导致自己一直处于焦虑痛苦之中）
五、 不再害怕别人成功，在别人成功时给予真诚的赞美
六、 在别人指出自己错误时，不是不悦，而是能当即反思
七、 2022年不再自责以往，往事不再回味
486号
3年前
17
05:17 炫彩透明！好酷！
yizhili
3年前
19
1.不要做经济安全感的困兽
2.不要拿妈妈伤害我的话和事，去伤害妈妈
3.不要忽略或近或远的善意
4.不要着急和害怕成为自己
一个更大的人儿~
7777-
3年前
19
13:04 哈哈哈哈哈哈不要在微信里迎合男性！不好笑就是不好笑！和治治一样！要有让场子冷下来的勇气！
小黄桃酥
3年前
22
这次更新好快！（是我在即刻上许的愿望实现了！）
Ponty
3年前
25
not to do再加一条：2022不要再主动约男人出来吃饭了，还请客（不值得。
是越越啊
3年前
25
08:14 2022 Not TO - Do list
1．不被人情世故裹挟，不硬撑着精神社交。
2．不过分追求白，而要干净稳定的皮
肤。
3．不为了瘦而节食，只是为了适量饮食的满足与舒适而克制饮食
4不追求完美，有些事情“差不多得了”的精神。
5．不自我折磨，不克制情绪，要拥抱自己，爱上自己。
左佳V
3年前
30
2022 Not to do list:
1⃣️ 不要再随意吃下导师给你画的饼！follow your heart！
2⃣️ 不要再让社交媒体过多影响自己的生活
3⃣️ 不要再害怕万事开头难而选择拖延开始
4⃣️ 不要落下书籍和健身
5⃣️ 不要害怕一个人出发
做记号
3年前
32
2022 NOT to do list：
我不要再看自己不感兴趣的书了
我不要再留下“还行吧，万一呢”的衣服了
我不要再害怕打电话了
我不要再期望全世界都爱我了
我不要再压抑自己的表达欲了
🙋🏻♀️
effii
3年前
32
08:47 哈哈哈哈哈我觉得在意听众的评论和回应很正常呀。但是不要过分看重，想送一句话和小张和治治，「任何赞美都是身外之物，唯自由可随身携带」。
爪爪猫抓抓毛
3年前
39
18:57 前方高甜预警！！！！！治治耳语太肉麻了哈哈哈哈哈！！！完全就是个恋爱高手啊！！！！哈哈哈哈哈！！！？
我不跑调
3年前
47
新年快乐小张治治！
偷星星的
3年前
50
not to do list
1.不要教妈妈做妈妈
2.不要纠结一定会发生的事情
3.不要用错误握笔姿势写字
4.不要跷二郎腿🤧
我不跑调
3年前
66
新年的not to do list
1. 伤心无助的时候不要一个人闷葫芦了！
2. 明明有钱但是旅游出门还是习惯性抠抠嗖嗖，错过美好生活！
3. 不要轻易相信刚认识的人或者随便崇拜别人，要像做饭一样小火慢炖，慢慢去了解人之后再下判断（不小心写出了to do怎么办！）
啰啰乱
3年前
71
14:37 有一次试过直接跟对方说你好没礼貌，他才知道“啊原来我这样说话会让人觉得没有礼貌”，然后跟我说了对不起。
Yino
3年前
77
我的2022not to do list:
1. 买彩妆!
2. 和男人纠缠，陷在他的言语诱惑中!
3. 沉浸在即时奶头乐娱乐当中! 比如刷微博，B站!
好啦，又是一年啦，想起来去年小张和治治关于生命感悟的总结，这一年大家好像都多了一些平淡。但在焦灼的当下，这些平淡的真诚才是最珍贵的宝贝! 祝大家2021的不快乐不会转移到2022年!😘
effii
3年前
86
15:02 让冷场发生，以示边界。喜欢这句话。
JunoTime
3年前
133
My 2022 not to do list：
1/不在坏情绪的时候过度吃东西！
2/不再为任何一段消耗我的关系而停留。
3/不在晚上开盏昏黄的小灯玩手机。
4/不再攻击和打压我的内在小孩。
5/不再为了迎合和照顾别人而做出违心的选择。
6/不再因为害羞的心情而错过一些美好的Crush～
祝治宝和小张在2022年自由而舒展地走在每一天！爱你们❤️
Rita_IbuO
3年前
434
00:15 not to do list第一条：不要为了跟男人聊天而带手机上床！