一个值得了解的人，Hal Elrod，两次濒死，两次复苏，他分享了自己控制心态的强大力量。

学到了什么，Hal有一套固定的晨间习惯，用来训练自己内心的强大。

他提出晨间Savers（救世主）六法则

Silence，与自己相处，冥想静坐

Affirmations，自我肯定，咒语强化

Visualization，可视化练习

Exercises，运动锻炼

Reading，阅读

Scribing，写作

提到的Today Well Spent笔记本

（来自香港）

淘口令：￥OpqmbA0rlXD￥

一首诗

阿尔的太阳，海子

（全诗在音频）

一首歌

The Secret Kissing of the sun and the moon, Hang Massive

修正：这种乐器hang drum来自瑞典�

公众号：醒awake

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