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简介...
这次从我中学时期遭受的「身体羞辱」和大家分享几个我走出外貌焦虑的经验
我自己生产的瑜伽垫可以在橙色软件找到「醒awake 极简生活」，awake系列与loveyourself主打裤，比心
关于外貌焦虑，女性自我认知方面我写了差不多近10篇文章，可以在公主号【醒awake】翻看历史文章。
《我是如何与自己的身体和解的？》
《中国女人可以拥有胸部自由吗？》
《我为什么认为女孩子都可以试穿一下丁字裤》
《你也因为长得不够好看而感到自卑吗？》
等等
Video Essay
《过去这一年，我每天做瑜伽，神奇的事情发生了！！！》
祝愿所有人，喜欢自己
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[如何支持非盈利播客「煽风点火」]
可以在公主号原文赞赏文章
选购醒awake极简生活小铺产品
参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己
B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga
线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）
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谢谢你在这里，一起醒着生活
主播...
艾莉森王allisonwang
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD761198m
3年前
2
主播声音真的接受不能……
蝣羽蜉之
3年前
2
35:06“所以完美真的是这个世界上最没有意思的终点。”
奇棋的世界
3年前
2
我也是平胸嘴凸，我先生也给了我很大的自信！
咸咸盐咸咸
3年前
2
42:30 很喜欢这个观点的输出了！在这两年刚开始接触类似观点的时候，会感到迷惑，就好像拒绝外貌焦虑是不是就该不修边幅，否则不是矛盾吗，但我现在逐渐明白，我努力的方向应该是掌控自我身体，不把话语权交在别人的手中，即使没有办法堵住别人的嘴也可以堵住自己的耳朵。
做好自己，强化自身的优点，形成鲜明个性，自然会吸引欣赏你的人。
做个温柔的人，不必弱化女性的特征，既然拥有这样的性别，不如将性别的优势利用和发挥
zZyyyue
3年前
2
30:56唉听到这里好想哭啊，从小到大感觉自己都在外貌焦虑着，一直知道它存在，间歇性克服间歇性崩溃
_angeliur
3年前
3
所有的身材外貌焦虑都来自于太过在乎他人对自己的评价，我们的外貌为什么要由别人来定义。腿瘦了满足了一批人的审美，还会有另一批人觉得还不够瘦，那么是不是还要继续按照他们的评价节食减肥呢？迎合他人注定是循环往复的无用功，由内到外散发出的自信才是自己应该追求的
我是一座孤独的岛
3年前
3
第一次听这样形式的播客，好棒！！！！！！！！我现在还不能做到爱自己，内心还是自卑，一点一点蜕变！我们都要爱自己！！！！
Thistle9
3年前
3
有能力赞美你的人总是可以发现你的优点，没有这个能力的人总是可以发现你的缺点。但是喜欢你的人只会看到你的优点是多么闪亮！我真得从小就很羡慕平胸，因为可以不用穿内衣。
蝣羽蜉之
3年前
4
34:20“我将注意力放在一颗有趣或美丽的灵魂上，而不是什么美妆护肤大法、穿衣搭配还有什么时尚家居……当我把这些统统剥离的时候，我的生活里处处都是美丽。我会去取关一切浮于表面的东西。”
夏雪_oqPD
3年前
5
有自信心固然重要，但我觉得有个好的环境有时不亚于有自信心
kyN7
2年前
6
12:10 “没有人在乎你的高矮胖瘦，而所有人都在在意自己的高矮胖瘦”
百越九黎
3年前
7
胸大，又会被荡妇羞辱，哎……
Yino
3年前
9
从身材到关系。给自己很大的启发就是，我们的社会是一个关系性社会，我们的自我在与他人的关系中建构，社会会不停暗示你要在意他人想法，要懂得他人反馈，长此以往下来，我们只会陷入到对他人评价的焦虑中，踯躅前行。把对他人的关注逐渐转移为对自我内心的自省，看似容易，实际上需要我们付出很多努力。不断看书，看那些可以启发自身的书，不断探索身体，把自己的身体作为方法，而不是被他人评价的结局。
Wendream
3年前
12
好棒啊！！我节食健身到体脂17%，然后失恋开刀暴食，体重如同一个审判，会害怕被评价害怕做自己。也会羡慕别人多吃不胖羡慕别人白瘦美。可是…最不好的其实是我的“害怕”和“羡慕”…
poetryflute
3年前
13
39:28 爱你的人会爱你所有的样子
OysterCabbage
3年前
16
听得好有感触！真的只有自己最在意自己，所以别给自己那么大负担，享受当下的状态、每一时刻的自己才是最最最重要的呀～刚上大学的时候因为对自己的身材比较自卑，去公共浴室都要带着浴帘（当然也跟不习惯大澡堂子有点关系Hhh）后来因为身边的朋友、男朋友，慢慢重新真正地认识、接受了自己。没有人是完美的，也没有人会像你自己一样在意自己身上的每一处小缺陷，希望每位女孩和男孩子都能早日 拥 抱 自 由！😌😌
浩瀚的文化沙漠
3年前
44
我也平胸，我也腿粗，另外胳膊粗。刚开始发育有些自卑，因为很平，所以不穿内衣，有女生在窃窃私语，后来我穿了，以为世界清静了。高中的时候，一个不熟的同班男同学掐了掐我的胳膊，夸张说我的胳膊那么粗。我初中开始格外关注腿部，羡慕别人的腿细，可以任意穿紧身裤和短裤。直到上了大学，慢慢想开了，因为真的很平干脆不穿内衣了，到现在为止有一年有多了，实在太轻松了！我也接受了腿粗的事实，开始穿短裤，也不畏惧别人的眼光。胳膊粗也没关系了，有时候照照镜子会觉得也挺好的。其实有时候也会觉得为什么自己不那么好看，偶尔也会因此很自卑，我还是需要一段时间，慢慢地完全接纳自己🧸
AndrewQ
3年前
45
圣经里有句话说：“眼睛就是身上的灯，你的眼睛若纯净，全身就会发出光来。”这个世界如何，很多时候全凭我们的眼睛去看，若眼睛通透纯洁，定睛在美好之上，身体也会焕然一新。
白开水儿
3年前
51
我们到底要讨好谁？千万不要讨好谁。
深白色yy
3年前
80
42:11 太同意了，现在看到的一些girl power都太单一想象了，好像只有那些性格张扬甚至有点强势的女性才配拥有power，温柔也是一种power，而且更有力