评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
从根源探讨如何摆脱对专家建议的依赖，以及认清营养学的水份
分别探讨以下几点
为什么我不是素食主义者？
为什么我不吃早餐？
为什么要吃得“脏”一点？
为什么我再也不看营养搭配了？
真正有效的饮食方案
[如何支持播客「煽风点火」]
购买主播的新书《自驱练习》
可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章
选购TaoBao小铺「醒awake极简生活」产品
参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己
B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga
线上冥想瑜伽订阅课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）
谢谢你在这里，一起醒着生活
主播...
艾莉森王allisonwang
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
cactus-
2年前
北京
1
08:04 正在喂渴望的想听个后续…
梨啊梨啊梨
1年前
江西
1
很有用呀，学到了很多！
盼_tw0S
2年前
北京
1
求先生核桃汉堡菜谱（和其他素汉堡）
倒杯牛奶
2年前
山东
1
31:05 不错
达达77777
2年前
上海
1
不吃早餐，会胆结石。
Infp栖息地
2年前
新疆
1
听完颠覆了我所谓“健康饮食”的认知，谢谢Allison❤️
HD585864v
2年前
浙江
1
挺好听的.学到了很多
hihiecho
2年前
陕西
2
28:43 嗯在这里我的感受是 看到美好的小动物即使我是肉食动物 要求把他们抓起来烹饪吃掉也是难以想象的 对我来讲他们就是我们的朋友 但是对于超市的一块鸡胸肉 一块牛排 对我而言只是食物 如果是一整只🐔我是会拒绝购买的 还是能感受到它是一个个体
盐水柚子
2年前
湖北
2
在B站上哪个号呀？
星月十一
2年前
甘肃
2
但是怎么判断什么饮食方式适合自己呢？
Cindy_HdsG
2年前
湖北
3
间歇性断食的研究对象不是肥胖人群吗 而且样本量也不会大吧 那些鼓吹轻断食的人不也是一种片面吗
mayriot
2年前
山西
4
有个疑问 所食动物生前因受虐待而产生的压力是如何在死亡之后进入到人体内的？
theflow
2年前
广东
4
“洁净感” 深有体会！也会在暴饮暴食之后感觉自己“不干净”了
theflow
2年前
广东
5
再次表白allison，每次听你的播客都能给我省下钱hhhhh
午夜lotus
2年前
上海
5
以前人暴饮暴食三十岁就死了
Infp栖息地
2年前
新疆
7
确实吃的清淡 吃的刚刚好的时候，我的行动力会更强 ，以后尝试断食看看 间断享受垃圾食品的快乐
Gaaaaaby
2年前
四川
8
也是跟风尝试过很多饮食原则，生酮、地中海、原始饮食，现在也觉得听从身体感受最好。饿就吃，不饿就不吃，尽量吃原始的食物，但也不完全拒绝加工食品，反而觉得在饮食上获得了某种程度的自由
yiyi_
2年前
湖南
9
11:23 最近看完了杨定一的 疗愈的饮食和断食，感觉对自己的饮食观念，改变了好多～感觉大家可以去了解一下
HD369923m
2年前
广东
10
有没有人跟我一样想知道核桃汉堡的配方！
theflow
2年前
广东
20
32:12 保持饥饿的好处确实很多，但有一个最大的问题（for me）：严重影响睡眠，让人饿的睡不着🥲🥲🥲