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简介...
第二次跌入成年生活的低谷期，来的猝不及防，我也应接不暇，好在低谷也是周期的一环，经过了大概一年渐渐有了拨云见日的喘息，和大家分享一下其间的泥泞和风景。
【请注意，本期播客包含我参与暂停实验室的一套情绪减压训练计划的测评经历】
如果你在最近的生活里也常常感到身心压力，聚焦负面情绪，内耗严重乃至睡眠出现障碍，推荐这套为期25天的情绪EBP减压计划，它不是那种要给你打鸡血呐喊助威，以助于你恢复活力的特效药，是打破对自我认知的惯性思维，从抵抗到接纳的底层智慧
报名请在【暂停实验室】公众号回复【艾莉森】暗号，获得¥50优惠，学生朋友更有¥150减免
音乐：
[Tears in Rain] by Scott Buckley–released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au]
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主播...
艾莉森王allisonwang
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空空如也
小宇宙热门评论...
木三水
1年前
四川
0
直接给个文字链接？
阿拉比亚
1年前
山东
0
14:55 嗯，常有同样的感受
七莳
1年前
上海
0
求个这里的背景乐
七莳
1年前
上海
0
无话可说，无处可藏
HD487964r
1年前
安徽
0
喜欢这句“谷底也有谷底的风景”有被治愈到
老猫能
1年前
北京
0
14:17 这里不太赞同。之所以大家焦虑着急，就是因为不拼可能不会达到百万
pupamminn
1年前
江西
0
感谢分享！
你说我听听
1年前
湖北
0
03:19 这样真的好崩溃，有时候在想是不是自己的努力是不是真的在煽风点火火上浇油
金毛玲
1年前
广东
0
人生的起落，想起Allison之前说的《无常》。感谢Allison一路陪伴🫂
theflow
1年前
广东
0
下午还想煽风点火啥时候更新啊，打开小宇宙这就来了！🥹🥹
和焦虑共处的爱丽丝
1年前
新西兰
1
33:43 阵痛里有神灵❤️
我是金毛玲
1年前
江苏
1
03:20 唉，我最近也是在怀疑自我，人生第一次的低谷期好像已经持续五年了。
Infp栖息地
1年前
新疆
1
治愈我的声音又来啦 🥰🥰🥰
李晓娟
1年前
贵州
2
呜呜呜同样32岁希望在低谷中努力爬起来，深深的共鸣，加油加油加油
小小的风
1年前
湖北
2
说的真好
艾莉森王allisonwang
1年前
西班牙
3
感兴趣的小伙伴可以去暂停实验室的公众号回复“艾莉森”报名，希望我们都能在低谷期照顾好自己，按自己的节奏走出低谷💛
段小年
1年前
云南
4
散步，煽风点火舒缓一下
Ayanami_Rei
1年前
广东
6
艾莉森 我从 20 年开始就一直在他们家练习 他们家有很多种类的练习 你都可以试试 特别是自我关怀系列的 对我最受用了
清欢520
1年前
广东
7
太明白了，疫情，还有抑郁情绪，工作，学业迷茫等等，我是个高敏感的人，也用了各种方法，还有心理资源，也希望可以让自己好起来，看了这个标题，内心眼睛湿润，谢谢这个播客，听了真的不孤单，低谷也不用害怕，没关系
卡曼84
1年前
内蒙古
14
想起王菲的歌词「你想放纵一下，
没什么可怕，
没什么放心不下，
痛苦地享乐，
犹豫着堕落。」✌️🤟🏻