39:51 “有执念是因为你觉得没有替补了”我有点恍然大悟。

04:24 分享一个方法：用洗衣粉（可以加水也可以不加）、洗洁精、洗衣液之类的带碱性的东西，直接扑在它身上，立马就会over。因为它是油性的，碱会和它发生作用。亲测非常有效！这种方法不用担心尸体路过的地方产新的。

超爱来都来了，超爱妮蔻和丸子，一期不落，评论的很少，但是这期很多想说的就写在这里了。希望看到这条评论的主播和各位来友都有美丽的心情。 因为丸子很好奇大家都是怎样的，所以我想分享一下我的情况，先交代一下背景设定——我的属性MBTI是intj，星座是太阳摩羯座，其他所有都落在射手 我是intj就很像intp的丸子，我做事都是目的导向的(播客里所说的好处导向而不是风险导向)，我会为了目的倒推行动，哪怕不是自己喜欢的，也会想方设法提高效率以及优化路径并且强迫自己每天去完成对应的任务；另外一个共同点是留给自己的纯本能的时间也很少，丸子是只看小说，我是只看剧。 这样的人格设定行为方式给我带来了很多好处，我想要追求的大部分都可以超额完成，大部分都能顺利得随所愿。 但是同样是这套行为方式也给我带来了很多问题，首先是非病理性的强迫和焦虑，就是当自己无法完成应该做的事情的时候会严重内耗。其次是拖延，毕竟理性的逻辑是第二系统，虽然更高级却也力量不足，为了达成所愿很多应该做的其实并不是第一系统本能想做的(本能陪伴了人类几千年，但是文明理性只有几百年的历史)。所以拖延其实也是很正常的，虽然最后依然都会做，但是确实很容易拖延。第三就是容易不开心，毕竟人不是机器，所以每天为了目的为了未来而活，很难真正意义上的享受现在活在当下，感受生命的美好，其实这样是很心累的。(此处特别能理解为啥丸子爱冥想，因为内耗星人真的很需要那些从理性抽离出来的片刻安宁——指啥都不想的放空状态用来救赎和放松自己) 前段时间，我身体的原因(桥本氏发展成了甲状腺功能减退)导致有点行动力不足，贪睡。这个时候短期内有个目标依然需要我打起十二分精神去努力(一个排名的考试)，我做了一次实验，没有强迫自己，顺应了自己的身体，每天没有设定任务，有的时候甚至一连几天都完全没有为目标做任何事情，只是躺着睡觉或者刷剧(这个情况在以前的我看来是很不可思议的)，在临考两三天的时候突然顺应自己的本能，就是想去做点什么了，去把对应的科目用ithouts整了一个思维导图，复习了一下之前的学习卡片，就这样去考了考试，排名出来是第一名。这次经历对我的影响很大，我发现，就像妮蔻举例的家庭教育的那个女孩那样，有的时候顺从本能的不内耗不强迫不只关注应该不应该而是想着想不想，等想的时候再去做的努力，效率无比高，效果无比好，似乎这次的情况，达成了一种统一(尊重本能同时又能实现愿望的统一)。 我觉得我以前的方向似乎都错了，达成目的固然需要超量的努力去确保高概率成功小风险失败，但也需要身心统一的高效和高效能状态，这次经历虽然有调用我之前的积累，但是临场发挥的心流带来的超常发挥有很大的关系。 所以你们看，遵从本能而活，尊重自己内在的感受，其实没有想象中那么可怕，它不但不会阻碍我们完成任务，达成目标，还可能成为助力。如果可以把二者统一起来过快乐自在又能持续变更好的人生，那该多好啊。 这就是我的分享了，最后想总结一下，很多时候我们都想想明白再去行动，进入得意忘形的单一路径里(只想在理论上得意，忘记了现实自己的感受)，虽然这种感受很美好，我也直觉的本能的爱追求这种感受(这个成语新解的解释来自来都来了缘起的一个播客，名字就叫做“得意忘形”) 但是什么都不能走极端，什么都需要平衡的，比如我们也要记得经常“得形忘意”一下，不要那么的在意“意义”“动机”“目的”，只是关注自己的身体自己的感受，让自己的思想从缥缈的的外界，回到自己身上，去做一些无用之用方为大用的看起来没有意义但是真的想做的事情，也许这样调整好了形(身体状态心理状态)，更容易得意呢？(如我举例所示就是这样的状况) 第一次长篇大论留言，表达基于个体的经历和思考，难免主观甚至有所偏颇，希望看到的大家能够友好指出。

慢慢来，找自己的过程不需要着急～ 这个过程会迷茫、会矛盾，会不知道自己真正想要什么，很正常的。做事情的形式并不重要，重要的是是否真的get it，达到了心中真正所想所要的而不是被这个社会、被周围环境规训，觉得怎么怎么样才是对的，机械化自己不可取，自己的感受才永远应该是第一位。 好的感受也不等于放纵自己，而是对自己有一个清晰的认知，知道当下要做和想做什么，那就去做，知行一致。也许有的时候我们的痛苦仅仅只是来源于懒惰，树立了一个看起来正确的、好的目标，但是由于贪恋舒适圈，行动跟不上或者不愿意做出改变，那么结果很容易就导向失败，产生bad feeling。 希望我们都能找到“我”，暂时找不到也可以慢慢来，“there is no clock here” （ps.丸籽的状态和性格跟我好像啊啊啊，越来越喜欢你们的内容！）

人不是活一辈子 而是几个瞬间

一直靠本能生活的人举手🙋🏻‍♀️，从小喜欢看书，看的书又杂又多，初中听非常多音乐，看各种电影和剧到凌晨，但还是会一直这样，尤其初三中考的时候看得非常起劲。当然成绩也就变得一般，中考高考的分数都考的一般，但高中大学生活很快乐，遇到了很多好朋友，朋友们说我看起来很洒脱，也说我的脑回路一般她们理解不了😂，其实是我对很多东西都不那么在意，真正在意放心里的只有自己知道，很少内耗焦虑什么的，一般都是遇到问题解决问题，有种兵来将挡 水来土掩的感觉。觉得可能也和自己的成长经历有关啦

所以丸籽是intp？那妮蔻是entj吗🤔

感觉特别戳中我这6年个人成长的母题。我从毕业开始到两年前也是从来都跟着本能走，可能就跟你们那个拍照的朋友一样，花大量的时间在纯粹的爱好和精神世界里。 后来缘起是这两年开始决定上进搞钱，慢慢开始读以前从来不读的个人发展的非文学的书，但竟也逐渐能欣赏逻辑规划的理性之美。其实找到合适的框架，也能把主观感受作为因素explicitly纳入，然后和别的现实因素放在一起去权衡选择。这也是对真的追求的另一个层面。 但对于理性和感受的跷跷板效应还在烦恼求解中。确实是当理性逻辑实用主义占上风的时候，感受、灵感、心境就大大受影响。我甚至觉得（至少在我身上），后者比起前者脆弱得多，就跟失眠患者的副交感神经一样。

04:08 如果用踩的/拍死的方法它们会爆浆真的超级恶心…分享一个在家对付蟑螂等昆虫的绝佳办法：看到之后立马拿起酒精喷雾（消毒水）狂喷，喷几下它们就不动了，然后再把它整个丢掉就好啦，屡试不爽！

1:02:30 亲爱哒 大脑只是我们的一个器官 跟你的胳膊腿儿没什么不同 你要做的就是好好利用它 而不是事事听从它 请跟随你的本能去臣服生活吧

51:04 教育不等同于学校，知识也不是分数。教育是在生活中找到你想追逐的东西，然后去追逐这个知识，去学习它。这个世界是一个非常五彩缤纷的世界，不要把把所有的东西以有用和没用来分。哇～

妮寇 真的很酷 羡慕

“风险可控，其他let it go” 🥳本期🍊

伙计们，这期评论区快要成为大型MBTI精彩游戏了： 我是ENTJ , 丸籽INTP🙃

2023下半年开启🔛 祝各位美丽又暴富！

43:10 之前听过一个理论，大事靠本能，小事靠理性。觉得有一定的道理。自己做自己的甲方，提出一个看起来很任性的要求，然后自己帮自己一点点实现。有的人想要周游世界，旁人可能看起来很荒诞，甚至自己都觉得不太可能，但做出本能决定之后，具体的细节再一步步想办法计划并执行，最后看似不可能的愿望或许真的能实现。

感觉丸籽的状态也代表了大多数都市人的状态，时而想社交时而想独处，并不认为这是因为不知道自己要什么，而是人的情绪和需求本来就是时刻流动和变化的，不如说我们都在追求一种内心的安全感，那种独处时可以享受孤独的心安和想社交时随时能有朋友高质量陪伴的安全感。

说实话我一直以来都很信奉无用之用，好像是大学时候接触到的老庄的这种思想，就是这世上没有白走的路，所有经历过的事情都会成为自己的养料，而且我觉得我来人世间走这一遭就是为了经历，不管是好的还是坏的，都是我这个人，宝贵的经历，它们构成了我。 尤其最近有了更深的体会，我个人目前是教师，但是我从高中就很不喜欢当老师，后来是各种阴差阳错还是当了教师，在刚入职一两年的时候真的很痛苦，一方面不喜欢一方面我确实不适合，因为社恐+口头表达不好+不喜欢管学生，所以前一两年一直很痛苦。但是到今年我忽然发现，我整个人的思维变灵活清晰了，行动力也变强了（以前很拖延），我仔细回想了一下，应该是这份职业带给我的变化，如果我当初顺应自己的本心去选择职业，可能不会遇到另一种形态的自己，所以just to live！不要爱生活的意义，要爱生活本身！

其实我也是靠本能在决定和生活，把每一天都当做最后一天来尽情的发挥、享受和拼搏。永远把自己的感受放在第一位，永远先爱自己再爱别人，停止overthinking，想吃就吃、想做就做，好像这样可以获得更简单的快乐！

我的本能是很珍贵的，而好处没有那么珍贵！感谢妮蔻解开了我最近的内耗点🥹