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简介...
优秀不代表成熟，强大不代表自洽。有时候甚至会陷入越优秀、越痛苦，拥有越多、压力越大的怪圈。为什么会这样呢？
或许你也曾抱怨过，“其实我想要的也只是个普通的人生啊，为什么连这也这么难呢？”事实真的如此吗？
我们长久以来所受到的教育一直在教导我们做“正确”的决定，但我们有发展出自己的审美、品味、喜好和选择吗？
卷不动又躺不平，既要这又要那的我们要如何获得内心的平静呢？
本期有幸邀请到有近三十年心理咨询经验的心理学博士、华东师范大学心理学院硕士特聘校外导师叶斌老师做客来都来了，与我们聊一聊“既要又要”的人生。
[01:20]爬山心得之：既不满意结果，又没享受过程
[07:13]我能不能期待一个完美的伴侣？
[16:26]我只是想要一个80分的人生而已呀？
[24:42]为什么会存在人生预期的落差？
[32:15]职场上卷不动、躺不平可怎么办？
[38:17]做不出选择的时候，你在害怕些什么？
[43:43]你有没有真正地为你的选择“算账”
[51:29]年轻时候底气不足怎么办？
[58:35]还没发现老天安在你身上的天赋到底是什么！
[68:30]愿大家都收获一个心平气和的人生
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主播...
丸籽
Nicolelelele
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Lexiey_
1年前
广东
17
29:26 我现在的解决办法就是从社会手中重新夺回the right of definition and meaning，just like所谓的学历和名校，这两个存在本身并不创造任何的实际价值，即生产出什么东西or帮助什么人，这两个东西认可度高可能是因为曾经拥有这两个东西的人创造了更多价值，慢慢地人们便误把相关关系当成因果关系，认为“认为名校毕业、学历越高就应该more pay、more good reputation”，出现“骑虎难下”的尴尬场面。
但当我重新夺回经历的定义权和意义权，我们就可以意识到任何一个平台，是我们自我探索的一个机会，是与他人发生联结的一个场，开始对“社会狂热”祛魅，focus what is my care
树杨
1年前
上海
19
45:49 感觉辞职了才能跟放开的社交哎，在职的时候到处说话都有压力
每天都想亲死小猫
1年前
美国
19
15:11 想起了考试写个“解”就给一分哈哈哈
-鳄鱼听了都要做噩梦_
1年前
浙江
20
现阶段真的有太多想不明白的事儿了，感觉shownotes的问题都是我问的，希望听完这期能获得一些答案❤️
Nicolelelele
1年前
上海
22
节目里把我🐱🐱播客名字讲错剪掉了，给一个传送：欢迎大家关注万雨尘的播客【真空世界】：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6417fff3a1df99978edd90dd
瓶行宇宙iD
1年前
内蒙古
22
经济学原理看人生那本书全名叫什么呀？没有搜到
阿莹子
1年前
湖北
22
这期真的太适合我了，不仅是个难搞的人，并且从学习到工作，我每次都会给自己设定一个巨大的目标，或者设定很多个目标，超过了我能力的那种，在整个过程中很焦虑又很累，没实现的时候又会有更大的失落，活在过去活在未来，就是没有做好现在
KiKiLucky
1年前
山东
25
1:01:00 普通人家的孩子试错成本太大啦呜呜😭
lizheqin
1年前
美国
32
07:49 感觉有过一个阶段总会很虚地去想象自己的理想，一会儿觉得自己可以，一会儿又觉得毫无希望。现在的心理状态回过头发现就是不够脚踏实地，某种程度就是在想不劳而获多个事情
09:30 真的要相信把事情break down成小步骤，踏踏实实专注完成，自然目的地会一步一步到达的，不然想象一个非常遥远的终点只会吓得自己一直不敢迈开脚步，时刻谨记progress比perfection重要❗️
Shane0203
1年前
中国香港
37
我的motto是：努力做想做的事 但是人生没有一定要达到的地方！
微辣肉丝
1年前
广东
38
喜欢这位叶老师
一只嘎嘎
1年前
广东
39
12:09 哈哈哈哈择偶这件事，我还是觉得如果真的遇到了the one，对方会自然而然的符合标准了。当然，再遇到下一个the one的话，标准也是可以调整的。
ACT_
1年前
北京
51
降低自己的期待，社会高期待内化成人格
我感觉自己在想降低期待，劝慰自己这样也很好，但是可能还是降低不了，有点焦虑的不能安心自己当前的选择，心情好累啊
我听很多看很多东西，觉得人生未来真的好多事情啊，觉得自己很脆弱承受不了
HD294090s
1年前
天津
54
“拜拜，希望你今天也开心”
简单又暖心的结尾😭
喜欢来都来了不只是因为内容，还有更多让我治愈的细节和声音
每次听完真的会很开心啊啊啊！
IRis0_0
1年前
四川
56
06:31 妮蔻自己就是又好玩又有事业心呀
就让这大雨全都落下
1年前
内蒙古
63
所谓平衡，不是50+50=100，而是 100+100=200。“既要又要”的前提是你要具备200分的能力。
HD294090s
1年前
天津
96
42:20 不要被朦胧的念头困住，你害怕的只是未知的恐惧，把它具体化才能想清楚，知道自己真正想要的是什么
钟云光盐
1年前
四川
118
叶老师有句话给我很大很大启发，他说，中国人总喜欢找平衡，但其实根本没有平衡，找不到平衡。因为我们想找的是100分工作和100分生活，加起来都200分了，可我们是200分的人吗？有200分的能力吗？自问是没有的。想要200分就是完美主义就是自恋，所以不要说100分了，自己能有个90分就很牛逼了，听了这个，所以决定，那我就做个80分人吧。其去TMD的考试100分。
瑞塔塔塔
1年前
北京
119
爬山这个比喻，真的说到心里了。在学生时代一直是别人家的孩子+第一梯队，工作以后慢慢接受自己可以不再是第一梯队，并且可以有时间看到身边的风景😇
NICOLE8
1年前
中国香港
250
我的大学：既不满意结果，又没享受过程💧💧🥲