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AI智能总结...
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简介...
回答听众提问，聊聊如何带着焦虑（症）养育小宝宝。
主播...
严艺家
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
喵喵战斗机
1年前
湖北
0
艺家老师，我家两个孩子，姐姐现在7岁，小学一年级，最近情绪激动的时候多次出现呼吸急促的情况，身体检查比如肺功能和心电图都是正常的，最终医生诊断为换气过度综合症。
我反思了一下，究其原因，大概有两个方面，第一个是孩子对自己要求高，作业写得不好时会很着急懊恼，面对挫折时会对自己失望，甚至焦虑和哭泣。第二个是我和伴侣因为各种工作生活压力和夫妻关系紧张都会有一些情绪问题，会吼孩子，催促孩子，给孩子造成了很多创伤和压力。
我和伴侣近一年的关系虽然还有一些冲突，但是已经加深了相互了解和感情支持。孩子出现这样的情况，我们都很后悔，但是没有相互指责，而是在思考如何改变自己的行为方式以及如何帮助孩子改善问题。
我想请教一下艺家老师，除了尽量调整我们自己的情绪，不吼不骂，我们还可以做哪些方面的事情来帮助孩子改善情绪问题，以及帮孩子正确认识自己？
阿米_ZtV8
1年前
湖南
0
我是一个95后女孩的妈妈，女儿出生后的头五年隔三差五感冒，焦虑的我动不动就会带她看医生，那时候的小城医生总是第一时间就开抗生素。我现在既后悔让她打了那么多有害无益的抗生素，还担心这种焦虑也传给她。当她长大后为学习为工作焦虑时，我就十分自责，觉得自己是罪魁祸首。
H0vT
1年前
上海
0
艺家老师，我是一个新手妈妈，产后和老公的关系越来越差，原因集中在住公婆家矛盾积累；老公缺乏育儿责任感；金钱观和教育理念分歧越来越多；以及我是上海的，他不是，他固执认为上海人高高在上，总是把我们之间的观念差异总结在上海人看不起他们。已经很难和他好好沟通，一点就炸，为了孩子无法果断结束婚姻，但持续争吵对孩子的影响只会越来越坏，我现在很迷茫该怎么办…
阿泽_ZsnK
3个月前
河北
0
六年快七年了，感觉当妈还是很累。
路遥_ODUw
4个月前
北京
0
老师的声音好可爱☺️
_Kd1ry
7个月前
未知
0
01:38 这段感觉脑子瞬间被撬开了 是啊，明明是自己焦虑的问题，为什么要把责任推到孩子身上 自己不愿意承认呢？
Serendipity_RVwn
1年前
四川
1
感谢艺家老师，真的有被你的温柔细腻抚慰到。之前家里两三个人一起带娃，我会抽空做这做那，当然也包括刷视频、浏览各种自媒体等等，手机不离手。最近几天正好家人有事，一个人带7月龄的宝宝，我只能跟着宝宝的节奏来，她睡了，我跟着睡；她醒了，赶紧安排辅食、出门遛娃，也没有那么多时间玩手机，几乎是全天沉浸式带娃，结果发现反而没有之前那种消耗感，哈哈，这跟老师说的不谋而合也。
LeonUp
1年前
江西
1
04:02 想起一句话，孩子是世界的容器。大人又何尝不是呢？
Dokidoki2017
1年前
广东
1
作为一个新手妈妈, 生育过程最宽慰最有用的陪伴是生产时的导乐和追奶时的陪伴师, 她们的专业不仅是技能上的而且是精神上的“懂你”,推荐给焦虑的新手妈妈们～
小兔的每一天
1年前
山东
1
我从初中开始经历焦虑症，跟焦虑共存了好多年。前段时间发现怀孕，这是我第一次怀孕，年龄已经高龄产妇，怀孕让我很高兴，但每次产检都让我非常焦虑(死亡焦虑是最困扰我的焦虑，我特别害怕去医院做检查)，害怕自己有问题，害怕孩子有问题。后来我想，对于一个孩子，如果我焦虑担心的话，我需要担心一辈子，有数不清的事情让我去担心，我劝自己说，我好好珍惜跟宝宝在一起的每一天，我跟他的缘分能到哪天就到哪天。其实我内心对宝宝是很有信心的，我觉得我怀孕的这些焦虑就是一个正常孕妇的焦虑。但真的真的没想到，宝宝在检查中发现有问题。我做了大月份引产，现在快一个月了。我们跟宝宝好好做了告别，逐渐开始恢复正常生活，我做出引产的决定更多是为了孩子，所以那时候的我经历了一整个怀疑犹豫悲伤恐惧的过程，但没觉得自己的决定是错误的。其实从发现问题到引产，我根本没有把这件事情想清楚，就做了跟大家一样的选择，可是最近几天我又在想，如果我留下我的宝宝呢(宝宝的问题可能可以修复，但过程可能非常艰难)，我好好跟他一起去努力，他会不会也会有一个比较幸福的人生呢。这些天我一直在思考怎样做是对的，我心里一直觉得我还有机会再重新选择，好像这件事情对我来说还是未结束的一样。我好像有点后悔了，但现在没有可能再会有别的结果了。我有点不知道该如何面对这件事了，心好像一直飘在空中无法落地。在网上看到引产的帖子，每一个我都忍不住点进去看，看看别人的故事，真的有那么多人都经历过这些，我不会太难过，但还是会在看了很多个帖子之后感觉心里积满了一些东西。其实经历过生化流产，引产，甚至足月后胎儿胎停的妈妈有很多，还有在养育着特殊儿童的家庭，这个群体真的非常需要心理支持，但却没有太多的心理学者关注这部分，非常盼望艺家有时间的话可以分享一下。
霈霖__
1年前
湖北
2
才发现艺家姐姐的简介写了25岁哈哈，虽然我已经25+了，但因为最近养了猫，自己也处于一种迷茫的状态，学习到很多🥰谢谢姐姐
云听小象鼓
1年前
北京
2
好好听的声音
三三得九3399
1年前
湖北
3
奶爸表示感恩这个播客
对对对啊是是是
1年前
北京
3
老师您每个播客内容都能说到我心缝里（哭。。。。。。）谢谢（比心比心比心）
zzZCL懒懒
1年前
广东
4
和快5岁的孩子一块嗑瓜子时听这期，儿子突然抬起头问我：“妈妈，我有常常被你关心吗？”
我：“你觉得我有吗？”
娃：“你觉得你有吗？你说”
我：“你是被关心的，那你有感觉到自己常常被关心吗？”
娃点点头：“有”
ChipsYogurt
1年前
广东
5
听完今天这些节目，我回想去年孕育儿子期间在工作职场中感受到的焦虑，但并没有影响到我的孩子，也没有将这个焦虑投射到孩子身上，觉得自己做的很棒，没有想过可以在这个维度上给自己一点掌声，感谢艺家。
今天在外溜娃路上刚好录了一期口述播客，在简里里老师与offrelx合作的一个“许愿策划”冥想音频中重温2023年的状态感受经历，然后思索和想象在2024年希望放弃掉什么。
我重温了当时自己过剩的自我意识，过多陷入猜想和在意他人看法，因为心脑不一下潜意识与意识作斗争导致的内耗和自我评判的状态，希望在2024年放弃掉这些我执和猜测，专注于目标和行动本身，因为我已经给自己创建了新的场域。但当我回想，其实当时的自己虽然因为没法改变而感到内耗，然后陷入一种自我关闭和不去再想和妄图自己改变，允许自己做不到，然后锻炼身体养好自己身心，照顾好自己和宝宝。
最后确实生下了一个特别健康自在爱笑放松的宝宝，觉得自己做的很棒。觉得自己或任何人都没有资格去评判当时的自己做的不够好或可以如何改进，那对过去的自己不公平。
如今的我已经有进一步的很多新变化，虽然回看过去也会觉得，啊原来自己当时陷入了某些思维的卡点，也没有向更多维度和渠道去寻求一些解决办法，但当时的自己已经做了力所能及最好的努力了。
过去的自己已经是过去，现在的自己又在进步，一切都是最有利于自己的旅程。经历了这一段路，我也知道自己该如何进一步成长了，现在对自己特别的认可且有动力。
虽然我还是会有一些恐惧和一些焦虑，但我也在自我对话和主动学习的过程中学会更好地面对它们了。
每个人都会有焦虑和恐惧的人事物，但我们都有能力学会更好地面对和处理它们，虽然从意识改变到潜意识改变是艰难而漫长的，但我也在学习以更积极的心态去看待每一段正在经历的过程，多抱抱自己，允许自己，一切自然而然会向对我们身心更好的方向发展。
芒小菓
1年前
山东
8
08:54 前阵子长辈的朋友们几家人一起吃饭，有一家小宝宝一岁多，已经会走路了。席间聊天，说起来小宝宝吃饭的情况，说还没有断奶，我们家的一位长辈说：“母乳喂养好啊，能吃母乳就多吃几年”。我当时立马打断“母乳能提供的营养在一两岁的阶段跟刚出生时是不一样的，而且质量也存在个体差异，孩子爸妈自然清楚该怎么照顾孩子，该喝什么奶，该配什么辅食比我们明白多了。而且早点断奶能让孩子妈妈从母乳喂养中解放出来，有个身心健康的妈妈更加重要，您就别操心这件事了”。
或许当众反驳长辈显得很冒犯，但我更在意那位妈妈的感受。
当时是春节后刚开工，她在给孩子喂饭的同时，另一只手还在拿着手机接听回应工作电话，孩子的爷爷奶奶和坐在孩子另一边的爸爸没有一个人注意到她，也可能是一贯如此习以为常了，前后有两三通电话打进来，我都能感受到她当下的焦虑，但她们家没有一个人接过喂孩子的工作，以前聚餐也都是类似的情况。在这种家庭氛围中，还要在母乳喂养上继续消耗她的话，我真是看不下去。
极地大牲
1年前
美国
9
感觉是不是因为经常和小朋友工作的关系，艺家讲话一直是轻声细语的～感觉我在手机这头也好像一个小朋友嘿嘿嘿
HD769249z
1年前
辽宁
12
没想到昨天的留言能得到老师这么快速，贴心，实用的回应，实在是太幸福了，这是不是就是老师说的keep in mind的感觉呢？如果可以，我也希望调整自己的状态带给孩子这种感觉，成为像老师这样的温暖的人，再次感谢，来自昨天的焦虑症患者妈妈。
小一的碎碎念
1年前
广东
25
虽然我已经23了，每次听艺家老师播客或者是看视频，都会有一种在被“再养育”的感受，艺家的声音自然就有一种好像在拍拍我 告诉我一切都没关系的感觉☀️