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简介...
有一说一的人，很有可能处处碰壁。支持孩子在高压环境中生存，需要学会健康“两面派”。
主播...
严艺家
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Ting666
6个月前
湖北
2
13:54 对自己足够坦诚，对外有所掩饰，说的真是太好了👍
莉莉的阿布拉克萨斯
4个月前
湖北
3
想问问有没有健康分裂的相关书籍推荐呀？发现因为不会撒谎，导致自己与人交流很僵化，也确实很害怕高压的环境，艺家说了才恍然大悟。但是我找了很久没有找到相关的书籍资料，所以想问问有没有相关的资料呢？
大猫咪嗷嗷嗷
9个月前
北京
3
我家庭还算正常，我父母不太吐槽工作。但他们会对我相互说对方不是，如果吵架就会把原因归结为我😂。同时我父母都是挺正直的人，所以我小时候确实心直口快有点口无遮拦。但很幸运很长时间都没遇到真正高压环境。是是在成年以后意识到不能啥心里话都说，然后一直努力改。直到30岁再去读了个研，遇到真正的高压环境。说话不小心的后果很惨，被导师打压，差点抑郁，以至于研究生毕业性格也变了很多。也就是那时候起，我才会表演合群恭维老师说漂亮话（因为在那个环境里只有这样才能生存）。但我之前一直对这个事内心很纠结，因为我过去受到的价值观这就是逢场作戏，两面派，很虚伪……很感谢这期节目，让我明白这其实是健康分裂
llyunya
9个月前
浙江
3
那怎么分辨哪些是属于健康分裂的小谎，哪些是要诚实的呢
白日梦选手
10个月前
西班牙
3
原来这个叫健康分裂
一樹君
9个月前
广东
4
对，人际关系边界模糊！创伤式呕吐，是我了🙃
不喜欢某个东西，会马上行动，想起学生时代的自己，和一个四年级学生。
听大人们的吐槽，的确压力很大！！天哪，艺家完全说出了我小时候的感觉！
从小被当垃圾桶的人，哪怕有了心理咨询师，也会无意识自己扛住一切，我的经历就是这样！不仅自己扛自己的，甚至还扛了没有意识的心理咨询师的，发现之后暴怒：老子花了大钱，还让你爽到了？！
无法使用他人对自己的帮助。
学会说暗话，学会不说话，也是很重要的健康分裂功能。
拒绝别人不需要给原因，是我今年看了《高敏感优势》才学会的。
阿米读书
10个月前
上海
4
这个词有新意，健康分裂我平常就叫善意谎言，看样子起心动念还是最重要
我是Dako
9个月前
上海
4
13:59 学会恰当地带上面具，但不要让面具🎭成为自己吧
BlueBlue2024
10个月前
广东
4
上班路上听到这段，解答了一些平常的困惑。没有“健康分裂”以至于精神很分裂（精分），某程度今天的话题也减轻了自己平常那种摇摆不定的纠结心情。会因为说了那句话，或者没说哪句话回味半天，虽然已经做大人很久了，幸运的是还有时间继续发展。
看着小朋友写不完作业，但他很想完成的那种挣扎，过去都是一五一十地跟老师全盘交代状态，以坦诚换取老师的赦免。前几天小朋友说不希望我这样，如果他没有主动让我跟老师沟通，就别发微信，也许他是想早点上学，趁课前就补完了？
我听了这期，回想，也许下次真的需要跟老师沟通，就“困了累了”简单带过，会更合适？
职场上，也是艺家说的，就像不把请假原因写到细节，感觉老板就会觉得我偷懒？
反叛天使
10个月前
湖北
6
可不可以选择不在高压环境里
NNNSH
10个月前
未知
7
学会适当的伪装有助于人际关系的健康发展
多肉葡萄养乐多
10个月前
安徽
7
天哪我就是从小到大完全说不了慌的人。原来是这样。不过还是有点不知道已经成年的我应该怎么帮助自己分裂出这个能力
严艺家
10个月前
美国
9
觉得声音不够大的小伙伴，可以在播放界面“后退15s图标”的左边-“设置”里，打开“人声增强”～开了之后就响啦～
HD696453k
9个月前
上海
10
重听了两遍，听到了第一遍听漏的内容，听出了这里面层次推进的逻辑，并且着重想了一下主播说的“拧巴”的那部分。我从小被父母当呕吐袋，他们说，那我就听着，我不知道自己有“拒绝”这个选项。看到我的情绪被卷入、为他们的境遇义愤填膺，这让他们欣慰甚至得意。而当我需要帮助和支持时，他们没有回应。意识到没有人为我撑腰，我就只有自己扛。这让我独立，也随之失去了两个选项/能力：say no的选项/能力，寻求帮助的选项/能力。这样的后果是：我自己一个人忍忍忍忍忍，忍无可忍，嘭！爆掉。表象上看起来好像是情绪管理的问题、挑战权威的问题，其实是我长期在自己封闭有限、几乎没有缓冲余地喵呜仄空间里压力太大，笨拙无助。我羡慕可以神色平静地say no并且得到尊重的人，也羡慕大吵一架后还能继续做朋友甚至关系比以前还更好的人，更羡慕有父母家人做支持和后盾的人。我羡慕活得有空间有容量有弹性的人。
大力强
10个月前
云南
10
10:18 同感 过于保留，或，过于坦诚。学会说暗话。
芒小菓
10个月前
山东
11
10:15 有些家长会“恐吓”孩子“家丑不可外扬”，更加压抑了孩子的表达欲
Celesba
10个月前
浙江
16
第一次听说“健康分裂功能”，好有趣。身边就是有人，自己描述自己就是“不会撒谎”，即使是根本不影响什么的“小谎言”。
Lily23
10个月前
广东
17
“太过诚实”会带来很多麻烦，这是我的体验。“适当撒谎”是很有必要的。比如说跟辅导员说自己住学校外面…学校是不允许学生住校外的，除非家长特殊情况来陪读。但事实上很多学生都住校外。
HD696453k
10个月前
上海
28
！以前觉得只是父母把孩子当呕吐袋，孩子不得不早早成熟“懂事儿”，和父母的角色对调，反过去照顾父母的情绪感受，这就已经够惨的了，没想到还有这一层影响。而我真的从小到大都是个刺儿头。而这个所谓健康分裂，其实早有讨论，只是被命名为“处世的智慧、情商”：你让别人高兴也让自己高兴，这个是有智慧有情商；你不让别人高兴也不让自己高兴，这是没有智慧、情商低。但我觉得是不是也可以反过来看：越是追求所谓处世智慧、高情商的地方/环境/氛围/文化，越是说明这个地方是个高压环境？毕竟我们日常人与人的关系，也并没有高压到【纳粹vs犹太人】的那种程度。但确实或多或少存在权力差。
风流铁桶
10个月前
广东
38
这集解答了很多我对自己的疑惑，我很容易跟别人交浅言深，在还没有充分识别同学/同事的立场的时候，就跟对方说了很多不该说的信息…深感自己是个口无遮拦的大喇叭的同时，又发现自己无法跟别人（即便是很亲密的家人朋友）倾诉我心底的偏负面的想法，我总会觉得那是“很不道德”的行为…