时长：
13分钟
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发布：
1年前
主播...
简介...
聊聊从小到大缺乏被照顾的体验但一直在照顾他人的“小大人”们，在学会“爱自己”这件事情上要经历多少心理困难，以及如何“成为”一个理直气壮的自我照顾者。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一身都是月_ss
1年前
内蒙古
31
12:09 我可以很骄傲的说自己是一个可以把别人照顾的很好的人，和我相处的人都会很舒服，但从今年开始我也学会像照顾别人那样照顾自己了。以前经常买花但没有一束是给自己的，今年在芍药花期快过的时候我给自己买了一束超级漂亮的芍药，这是我最喜欢的花。在取得一点小小的成就后我给自己买了蛋糕庆祝🎉就像之前为朋友、为咨庆祝一样。我22岁了看看之前的自己有时候也会很心疼，幸好我才22岁，我还有很长的时间可以照顾自己。我相信我一定也可以把自己照顾的很好
珊瑚ava
1年前
北京
17
听这期播客有种被艺家照顾了的感觉🥹
HD696453k
1年前
上海
11
twitter上有个组织行为学研究者adam grant，他曾发帖子讲组织里的三种角色：一种是taker，一种是giver，还有一种是take&give。他说一个健康的组织就是剔除taker，那么剩下的两种人就会良性循环起来。从小就被塑造成照顾者的人，委屈就委屈在，ta一直在付出，却没有得到相应的回馈，这个付出是单方面的。而且说来也奇怪，照顾者虽然不知道如何爱自己，却很清楚如何爱别人。那按照爱别人的方式来爱自己就好了啊，为什么那么难？因为那会被斥责为自私或更难听的字眼。这些指责会让我们觉得自己处境危险，成为众矢之的了，要被抛弃落单了，但明明我们是照顾者，是能力更强的那个人，我们究竟在怕什么？我们超级不可或缺好吗！一个全是taker的组织，如果没有giver根本无法运转。我们要腰杆儿硬起来！谈条件，give&take。所谓爱自己，就是让自己的付出得到相应的回馈，有进有出，而不是只出不进，把自己耗到干涸。
松饼饼
1年前
广东
11
12:09 最近上了个很棒的速写课，自己进步很大，第一反应是想发私信感谢老师提供那么好的课。但突然内心有个声音说：“难道不是最应该感谢自己一直在努力练习吗？” 想到这里开始试着夸奖自己，最近很认真，很刻苦，很棒！ 这种夸奖很陌生，但是让我感受到了，我在爱我自己。
让爱随风娟子
1年前
云南
7
父母把我踩在脚下20年，享受高高在上的感觉，为了生存被迫变成严重的照顾者和讨好者，20岁之后用了10年才从这个角色中剥离了大部分，觉知重塑剥离是个即非常爽也非常痛的过程。30岁后进入了整合阶段！
鼠_鼠
1年前
河北
7
00:00 要把自己对整个世界的恐惧和憎恨显化出来，重塑自己和所有人的关系。
大力强
1年前
云南
7
通过梳理这些长期非人环境，对人格，价值观影响，也会总结出自我养育，做好了什么：
1.非常善解人意，不想任何人受到自己曾经遭受的不公，忽视，不被理解，不被支持；想给予他人：关注，理解，支持，正向的鼓励…所有自己不曾得到的爱；
2.非常拒绝倒苦水，抱怨，从小在不断安抚受伤，痛苦的母亲的压抑氛围中，给予哺育，也深感疲惫，沉重，不安，不愿意给任何人负担去承受这种重负；
3.极度愿意沟通，施援，知道人类的多样性，可能受苦受难可能难言之隐的多样性，想去倾听，理解，想去伸出援手，也一直是班级中的收容所，敞开怀抱给残疾同学，重病同学，被排斥的偷东西同学，被霸凌而无援的同学，被骂丑的女孩，被奚落的后进同学；
4.如果这些为他人做的，也能为自己做，就好了，努力中（意识到没有做到这些，会做好的）……
真的很感谢这样美好的自己，很感谢
miningranda
1年前
英国
6
嘻嘻等到啦！谢谢姐姐！终于能够理解这部分啦～以及对于其中提到的“想想最近一次感受到被爱的体验”，第一个浮现在我脑海中的居然是我咨询师的形象，在那个当下甚至觉得有些悲哀，因为居然不是任何一个我生活中的人，但听到姐姐也是想到自己的分析师，顿时觉得像是找到同类了哈哈哈
铁mo
1年前
福建
3
谢谢姐姐😭
佩吉tian
1年前
北京
3
是欧文亚隆的Becoming Myself吗？ 成为我自己 看了那本书有被inspired
輕輕淺淺
1年前
湖南
3
Becoming Yourself 成为你自己 欧文亚隆
Xxx_sGUz
1年前
江西
3
“不要把对愿望的追求变成自我的批判”
newplant
1年前
英国
3
12:06 让自己成为自我照顾者
大力强
1年前
云南
3
12:02 高强度在照顾他人的时候，会更自然地，意识到，也去做：建立边界，获得能量充电，好好照顾自己❤
BlueBlue2024
1年前
广东
2
谢谢谢谢艺家，这一期真的被打到了，实际上每一期都是，只是不同状态下，有不同的感受。
感觉这类人在旅途中，也就是陌生人关系里更容易获得那种被照顾的感觉，美好的被爱的感觉，也许是因为现实生活里得到的太少太稀罕，所以在陌生人那里点滴都在感恩。以前觉得，哈，那是因为我善于发现美，现在会意识到，可能因为周遭太少美，于是要去远方？
另外，就算80后都是独生，但作为独生女，明显感觉到比独生子会照顾人。会觉得很愤怒，对自己，对对方，对自己的独生小孩，对整个体系，都很愤怒。会觉得为什么，我被从小要求独立好好照顾自己，但对方的原生家庭却可以把他养育得如何安心自在？某程度，可能也在嫉妒羡慕对方这种状态。
松饼饼
1年前
广东
2
09:35 是的，我买了很多条很漂亮的裙子，但是从来都没有穿出去过…
芋圆椰椰
1年前
安徽
2
03:28 “而在那个非常细微的瞬间，我有体会到了一种超越了一些跟情欲有关的、那种非常纯粹的、来自于另一个人类的爱和关怀。”❤
newplant
1年前
英国
2
08:14 习惯于在自己的城市窝着二十多年后来留学激发了自己的匮乏感💧
松饼饼
1年前
广东
2
08:48 所以“配得感”低，是因为得到好处会激发以前没得到过的体验吗？
无菇的香菇
1年前
上海
2
看到这个标题我要哭了，这就是我…我甚至曾经有愿意保护朋友为朋友去死的想法。总是很在意别人的需求，愿意为此牺牲自己
