时长：
45分钟
播放：
8,575
发布：
1年前
简介...
自律给我自由？再不减肥我都快嘎了！都说三分练七分吃，你告诉我健身餐很多都是智商税？乘龙以丑照激励自己锻炼能成功吗？jump与其教练居然有这样的纠葛！
更多精彩内容，欢迎收听本期节目，参与我们的讨论～
【本期主播】
Jump 微博@Jump懒得跳 贰叁叁脱口秀厂牌合伙人
丹 妮 微博@丹妮是九佾舞于庭 音乐剧演员，抖音博主，曾经体脂率19%
乘 龙 微博@乘龙快续 发福男孩，脱口秀演员
李 慕 微博@布朗熊大学李老师 一个曾经瘦过，现在持续在变瘦路上的胖子
【彩蛋】
【丹妮老师的训练成果】
【shownotes】
· 02:28 那些年做过的减肥/健身计划
· 13:44 在健身房阴暗、扭曲、爬行
· 22:52 观众中隐藏的大佬
· 31:05 这动作要碰一下吗？教练：切
· 37:45 期待退休的壮壮姐姐
· 44:04 我hate死HIIT了！
【演出信息】
【观演须知】
1. 票已售出，概不退换；
2. 16周岁以下禁止入场；
3. 为不影响其他观众观演，维护场馆环境，演出现场禁止携带软饮零食；
4. 演出过程中禁止录音、录像和直播，但欢迎拍照；
5. 演出时长90分钟，请提前30分钟入场，前排位置，先到先得；
6. 最后一点也是最最最重要的一点：请大家遵守观看脱口秀礼仪~
开场音乐：Sixties Beach Party
结尾音乐：Downtempo Lounge Vibes
制作：甄傲
封面：由美
平台：毛毛
【互动方式】
微博、公众号、抖音、小红书：贰叁叁脱口秀
进听友群，添加三言两语小助手：sylyxzs
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请添加三言两语小助手：sylyxzs 或
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
晚更星
1年前
四川
5
41:17 听声音以为20岁…………我的天哪
Matoko
1年前
上海
2
第一次参加播客的录制，氛围很轻松，录的时候觉得主持人有一点抢话。刚听完觉得整体很不错，我已经想不起没剪进去的段子是啥了hhh希望三言两语越来越好～
HD817544w
1年前
上海
1
减肥也太难了！真！越减越肥
1236666
1年前
上海
1
🥹🥹每次的减肥都得从明天开始
成小四儿
1年前
江苏
1
明天开始减肥
羊羊羊毛裤
1年前
浙江
1
丹妮笑声太好玩了哈哈哈哈线下看过丹妮的演出 非常有趣的女孩子！！！
奶茶小友
1年前
上海
1
之前吃了一周轻食的心情真的巨暴躁🥲🥲
向禄临马招财猫
1年前
内蒙古
1
19:46 不能穿同一条内裤吗
晚更星
1年前
四川
1
36:37 很喜欢这个播客诶
晚更星
1年前
四川
0
19:09 我现在比健身之前还胖 服啦
YGCZ
1年前
四川
0
39:24 西兰花是末日狂花播客的那个西兰花嘛
这什么我听一下
1年前
广西
0
04:12 考古，听到这里忍不住说好喜欢丹妮的声音！！！！
stopanytime
1年前
辽宁
0
健康餐那么贵就是让你珍惜吃的每一口食物🤭🤭🤭
A酱就酱
1年前
上海
0
29:15 那啥，黄景瑜真的当过健身教练
HD605152l
1年前
河北
0
感觉成龙总怼李木 这是什么喜剧效果？😅
吐在风中的痰
1年前
上海
0
43:37 我也买了无绳跳绳…现在一年多了快递都没拆开
buao耶
3个月前
山东
0
对！听声音以为20-30岁！
HD447172t
1年前
辽宁
0
我滴嘛呀，头像换了没认出来，以为是啥时候点错关注，差点取关😂😂
你也爱张博洋吗zby
1年前
江苏
0
改台标啦！
三言两语小助手
1年前
上海
0
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