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简介...
04:25 试图做自己的心理咨询师，却先精神崩溃
06:24 人潜意识里的“死亡”本能
07:59 抑郁的本质：失控的无助感
09:35 永远觉得自己“不够好” ，你不是一个人
10:35 “简单的出路就是正确的出路”
14:48 听播客，让我坐在图书馆狂掉眼泪
17:18 一个成年女性，面对的两种互相撕扯的“独立宣言”
20:20 我克服焦虑症的那半年
22:17 “不抵抗”的森田疗法
26:05 对付拖延症的终极绝招
- 节目中提到的
书籍：
《被讨厌的勇气》岸见一郎
《我们为什么做出不利于自己的行为》马克·郭士顿&菲利普·戈德堡
播客：
“纵横四海”
- 森田疗法：日本东京慈惠会医科大学森田正马教授（1874-1938）创立，“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本原则。
- bgm:
La Question-Françoise Hardy
微博：@两个七_
wx公众号：77的不时尚生活
小红书：生龙活虎的七七
b站：77的反时尚生活指南
主播...
生龙活虎的七七
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Yzxz_
1年前
北京
1
博主的微博是啥
HD804918x
1年前
山东
1
七七什么时候直播呀 好想你！！
天真小将
1年前
四川
1
通俗之言：用魔法打败魔法 嘿嘿～
胖财耳朵
8个月前
未知
1
15:17 很喜欢主播的选题内容和声音诶
園子
10个月前
广西
1
允许一切发生，允许不自恰也是一种自恰
笃悠悠乐陶陶
11个月前
上海
1
22:0122:00 指责自己就是抑郁的一大源头。放掉，不抵抗，是非常好的解决办法。yes，越是抵抗，越是强调，越会被情绪控制，应该尝试让情绪流动过去。
杨柳怡怡怡
1年前
广东
2
我是在去年开始听纵横四海的，纵横四海的播客听起来常常需要好久，内容知识含量高，需要聚精会神地听，听久了其实我会觉得有点累。今天听到77提起，作为听众我觉得各有各的优点，77的播客我是今年偶然听到，听了一次就立刻关注，连着很长一段时间我都在听“脑袋空空”，77的声音听起来让我放松，播客内容也出乎意料的都是我在寻找的答案，解答了我的很多疑惑，也给予我很多安慰。现在的我很迷茫，因为玉玉裸辞回了老家，现在慢慢的也在学会接受这件事，允许这一切的发生
Sandy_UCFr
1年前
美国
2
喜欢我的七七，总是缓解我们的焦虑，我决定了，不自洽就不自洽，做了就做了，做不好我心情好的时候再做就好了，希望情绪都像消消乐一样，平静的对待一切，允许一切发生，告诉自己发生了然后就过了
Tooerr
1年前
四川
2
找到free will吧，发掘一下自己的能动性
aujourdhuii
1年前
重庆
2
好喜欢这一期 很需要一些心理学上与自我和解的方法 寻找到内心的出口和自由 这些点我都会记在心上的
林晓_
1年前
广东
2
前几天在看一个关于原生家庭的视频，其中的点就很触动自己，直接大哭一场。身边的人说你别哭，你不要被这些影响。其实我知道我就是需要哭一场，这就是我的情绪，它哭一下就好了，哭并不是负面的行为
雅各图布
1年前
上海
3
好喜欢这期播客，希望我也能拥有允许一切发生的勇气
赤条小孩
1年前
上海
4
好喜欢！ 🙏允许一切发生，让万物穿过自己。谢谢你！🙏
K郑
1年前
广东
5
23:34 太相似的经历，去年也是年底的时候恐慌发作 心跳巨快 甚至以为自己快挂了 后面慢慢好一点 很大一部分是因为在感情关系中的焦虑，后面也是学着怎么样去接纳那些像杂草一样在脑子里出生的念头，我还没想到怎么完全让他消失，我就是让他出现，先在那里，也不抵抗。这样稍微好点。我这段时间听了你的每一期播客，我感觉非常有意思。特别是你说到你另一半给你提出的建议，不要那么大而虚。但是我的角度是这种思维有时候是真的很棒，一旦你在生活中验证了你的想法时，你会有一种感动并且惊喜的溢满整颗心的感觉。就像你说的要觉得自己是幸运的人，我是从小到大都是这种体质，就是从根源觉得自己就是幸运的，在现实生活中也确实经常有很多好事花生哈哈哈哈。当我听到有这么一个人的想法跟我多少有点像时，我就觉得很美好!
HD274558z
1年前
上海
7
19:14 是的，允许一切发生，允许不松弛，不自洽发生
HD555207k
1年前
上海
8
我有一个大白话要讲，允许一切发生，根本目的是让自己好过一点。不要拒绝简单的路而去选择困难模式，也不要因为无法掌控、害怕变化而焦虑恐惧。让自己好过一点吧，允许一切发生。（btw我其实觉得纵横四海和主播你的风格声音都还挺像的，你们都很棒，都是在我的审美点上111每一期都很喜欢。
Presentt
1年前
广西
11
很像《当下的力量》这本书中说的，“臣服”，深深的接受一切的发生，内心里会升起深深的宁静，痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度。
三个团
1年前
四川
18
一时五味杂谈，一直以来就和主播描述的痛苦一样，三十多岁不上班不社交家里蹲，拒绝社会规则，精神问题也挺严重的但家人不是很理解，只会告诉我不要焦虑要开心，但情绪过来我无法阻挡，如果我做不到开心就很挫败，感觉世界与我无关，别人看起来都很顺利只有我陷入黑暗。这两年在努力接受了，只要能做我喜欢的事，社会规则守不守又有什么关系呢(˘⌣˘)
面王
1年前
上海
19
谢谢你❤️ 我真的真的很需要允许一切发生的勇气🥹🥹🥹
把手弄脏1020
1年前
河北
39
想起来一句“凡事发生必将有利于我”，经常用这句话来调整自己看待事物的角度💪