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生龙活虎的七七
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空空如也
小宇宙热门评论...
悠悠乐乐
11个月前
重庆
1
求博主老公买的什么品牌的耳塞，谢谢！
sliver_moyu
8个月前
广东
2
15:23 喜欢“人生耳塞”这个概念，仿佛可以在自己的身边搭建一个无形的防御盾牌🛡️充满力量 保护自己的珍稀的能量
爱儿呀
11个月前
浙江
2
已经关闭朋友圈了，抖音微博卸载，从不打游戏，现在只留着小红书，感觉轻松了许多。不关注别人的生活，只关注自己，我必须所有关注力都在自己身上，提升自己，才能变得强越来越好
少女与海_FT1F
11个月前
黑龙江
3
没错哎,我就连点奶茶前都要搜一下哪个口味好喝
CherryTing
1年前
广东
3
09:58 小红书读心术太有同感了！也有点不可思议，我只是在想而已，怎么它就知道呢？很迷惑😂😂😂
HD658997t
10个月前
内蒙古
3
22:29 听完买了个耳塞
米思茵
10个月前
江苏
3
16:11 人生耳塞，延迟分享，事以密成。
1. 当你决定做一件事情的时候，不要一下告诉所有人。
2. 立的flag不应该是让别人给你动力，而是从自己内在动力出发。告诉了别人不代表你已经完成了这个目标。
3. 不轻易告诉别人你的计划，尤其是自己的亲人，或许他们会对你有所期待，也会变成你完成目标的压力。
4. 先做再说，看自己主动去做会发挥到什么程度。按部就班的摸索。
5. 不要太着急寻求外部反馈。完成目标的过程中有初步掌握的时候，再去向外寻求反馈。
6. 完成1.0版本，再去思考2.0，3.0，一步一步升级。
多开心1点点
11个月前
山东
3
11:09 关闭朋友圈真的焦虑内耗少一半 不care任何人的生活 只专注自己
烂纸纸
11个月前
山东
3
很有用的一期～谢谢你
今天要早点睡-
11个月前
湖南
4
我关闭朋友圈应该快4年了，现在依旧不能看，总会下意识对比，感觉朋友们都过得很好，自己生活多差之类的，就会影响我的心情还有整个人的一个状态，以前也不太明白，后来发现会刺激到我整个人的心情还有精神的时候，我果断关了，抖音也是，有段时间每天刷，上瘾似的可以刷一整天，刷到凌晨之类的，后来就强迫自己删了，反反复复的下了又删删了又一下，现在抖音在手机里，但是面对空闲时间脑子里不会像以前一样下意识点进去，然后就出不来了。
歧照
1年前
宁夏
5
运动是一个很有效的排除外界干扰，让自己心情变好的方式。最好是团体课，有互动的，我还挺喜欢的。
拿来bunny
11个月前
北京
6
总感觉只有在播客里才能找到共鸣，感觉身边的人都能很好的控制自己的情绪，仿佛只有我才享受当那个“疯子”，在控制和放肆间不断的拉扯。
酸酸有时酸
11个月前
重庆
14
事以密成！！！！！天！姐！我的嘴替！比我自己了解自己！正在悄悄干一件大事，别人问什么我都不说，就怕自己绷不住，又觉得什么都不说怪怪的。说与不说都好拧巴。现在好多了哈哈哈哈哈哈哈感觉到一些独家秘密的乐趣
性感小面包吖
1年前
陕西
14
14:54 首先是物理隔绝，不去看不去听，把自己接听信息的东西切段、拉走，比如说不看朋友圈，不看社交媒体。第一点就是人工耳塞，不听不看不求任何反馈，可能你越是想要做一件事情，越不要在最开始的时候去搜索相关的无尽信息。有时候一件事你决定做了，那你就按照自己原先想要做的方式去做。第二点是延迟分享，事以密成，对我这种人来说，有时候你去做这件事情和执行力，就是靠你憋着那股劲儿，就是你想看看你自己主动去做这个事情能发挥到什么程度。还有一种心理学上解释，就是你把这句话立个flag，你把这句话说出来后，你的动力势能就破掉了，你的脑子潜意识里会觉得这件事情我已经完成了，这样你就很难有动力去继续推进他。第三点是先做再说。当你尝试去开辟新的领域，做出一些改变，立下一个计划，可以先从手头能做的事情开始，就算这个事情再小，但只要和你的目标有一点相关性，是你现在此时此刻就可以着手去做的，那么就先把可以做的事情做起来，然后就一点一点一步一步地向外探索，在这个过程中，当你获得一些初步的掌控力的时候，再去寻求一些帮助或反馈。（感谢收获能量）！
Tessie_D
11个月前
浙江
18
INFP太有共鸣了。特别在闲暇时封闭的空间里，就会陷入情绪黑洞。今年以来的状态也是如此。也在一直练习把自己拔出来。分享一个自己的小技巧：当陷入黑洞挪不动时，可以用一件小事去缓冲，可以是刷牙、整理衣服、楼下转10分钟等等，这样积累对自己的满意度，就有信心去做其他的事
ximii
1年前
浙江
22
而且我查东西，查着查着就乱刷手机了
性感小面包吖
1年前
陕西
24
12:31 当我陷在一个能量低谷的时候，假如我不靠行动把自己从中拉出来，我一直在等，想要等我状态好的时候再去行动，再去做什么事情，其实就反而更进一步地让我陷到这种低能量的状态中。所以我唯一能做的事情，一个是恢复运动，从物理身体上让自己动起来，一个就是继续做事情，尽管你不想去做。比如说你可能觉得自己最近几天没有能量去录一期播客，把能量散发出来，但我还是决定坐在话筒面前决定去录这期播客，去把我这段时间的所思所想表达出来，当我在录到后半段的时候，就是此时此刻，我可能真的会感到自己的能量在通过我录播客这个事情，这个动态慢慢地往回升、往回回来的感觉。反而是当你的物理身体上觉得很疲乏，很累的时候，你可能可以松弛下来。但如果你的思想很紧绷很累，但物理身体没有做什么的时候，你反而应该把你的物理身体调动起来，去做这些事情。所以屏蔽力这个东西，之所以很重要，是因为我们每个人都拥有一个能量场，这个能量场需要你自己去维护去保持，去让它变得越来越强悍越来越不受到外界干扰。
ximii
1年前
浙江
35
难怪之前很低落，然后就靠上网刺激，但是上网刺激也没用。
Janisa_xrH5
1年前
安徽
42
14:23 能量场需要自我维持，不断锻炼
1.物理隔绝（接受信息站台关闭）: 不听 不看
2.事以密成vs 立flag（看不同性格的人选择）:人生耳塞 延迟分享 父母期待会影响
3.先做再说:从小做起，一步步探索，初步掌握力时，再去寻求一些反馈。（先自己探索➕外界信息）
不如追风去_CsGy
1年前
河北
74
18:54 1.人生耳塞：不去看 不去听 2.延迟分享：做什么先做 不跟别人说出去3.先做再说：先做小事 一点一点的积累 然后可以再让别人帮助你或者反馈给你