时长：
7分钟
播放：
9,981
发布：
1年前
主播...
简介...
你好呀！我是打赌输了乖乖录播客的松茸怪。从接触到正念冥想至今已经七年了，在这七年之中，我经历了事业的忙碌、生活的疲惫、以及重疾的考验，都在正念与冥想的辅助之下，度过至暗时刻，获得新生。从本期开始，我将系统性带大家了解、学习、运用正念与冥想的方法，希望大家以后累了、倦了，都能回到这个小世界里获得内心的疗愈，充满电，继续愉悦地生活。
时间轴：
00:01 为什么做松茸的世界
01:45 什么是正念？什么是冥想？
05:10 小小的「野心」
附录：
《30岁，我消失了518天》松茸怪 著 读库 出品
主播：松茸怪
制作人：臀总
BGM: “handpan recording” by soundguy103 已按CC 4.0.协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Nicole1219
1年前
上海
11
来了来了，声音好治愈❤️
嘻哈创造营
1年前
湖南
6
我冥想的时候老是睡着怎么办啊，坐着也会睡着(*꒦ິ⌓꒦ີ)
臀总
1年前
北京
4
声音好治愈🌹
雄猫
1年前
河北
3
真“又美又很懂正念冥想”
轰花护花素
1年前
美国
3
从mshk到即刻到出梅到小红书到松茸的小书，终于在小宇宙又遇到松茸啦！
黑油小奶猫
1年前
河南
2
松茸声音好好听啊 字也漂亮
Andy_gdjl
1年前
湖南
2
声音好听，条理清晰，我要去买你的📚
_qMib
1年前
北京
2
非常喜欢，开始从头听啦
小西天DLW
1年前
天津
2
好有趣，跟松茸学起来，一起创作一起成长ლ(･ิω･ิლ)
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
1
06:58 期待我接下来的正念旅途
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
1
05:28 又回顾了一下 不用羞耻 超爱松茸 松茸超棒
海程
1年前
广东
1
06:00 很喜欢你的声音
阿腿阿
1年前
福建
1
来晚了~贴贴
如心如性
1年前
广东
1
表白松茸！你好棒呀！！很喜欢松茸的声音
Mambabooth
1年前
广西
1
好好听的声音，内容超棒(。òᆺó)♫
约水
1年前
广东
1
01:41 看到简介那本书，我就去算了一下确诊到今天的多少天了居然是刚刚好的518天！！而我在这一天在播客遇到了松茸，我想这是老天想给我的礼物🎁吧！（小激动和感动◉‿◉）希望我也能成功治愈和顺利结疗。
迷楼B612
1年前
北京
1
我也来了，谢谢松茸怪
肉松火龙果
11个月前
广东
1
从头开始听 小姐姐的声音真的绝绝子 bgm也超级能让人focus
augensternm
1年前
广东
1
01:22 好棒呀！🫂
HD809045c
1年前
海南
1
第一期语速好快哈哈（对比后面的）
