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简介...
本期我们将在冥想中滑进睡梦里，你可以提前在播客软件里设置好，本单集结束后手机的声音就关闭。
假如你有使用睡眠精油和眼罩的习惯，此刻也可以都先暂停音频，沉浸式享受一下，我们不着急。
如果你手边有松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」睡眠纯精油，此刻非常适合滴一些在扩香愈器或者枕头和被子上，让天然香氛环绕卧室，这对稍后的冥想练习会很有帮助；但如果没有也不用担心，咱们依旧可以从接下来的内容中获益。「野无梦」是100%纯天然植物精油，成分包含真实薰衣草、野橘、依兰依兰、罗马洋甘菊、岩兰草、血柏木、檀香等，0添加人工香精/防腐剂/酒精等，香型雍容馥郁，宛如一千零一夜里的古老城堡；前调首先浮现的是远古泥土的深沉气息，中调富含梦境般的珍稀花果，尾调则是悠长亘古的木质香魄，幽深持久。如果你感兴趣，回头可以在小红书或视频号搜索「入森russential」进一步了解及购买。
都准备好了以后，请将灯光关闭或调暗，舒适地躺进被窝吧，闭上双眼，我们一起进入疗愈森林。晚安。
时间轴：
00:39 20分钟助眠冥想
主播：松茸怪
制作人：臀总
BGM: “relaxation music #57.mp3” by ZHRØ 已按CC4.0.协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）。
期待看到你的反馈呀！假如「松茸的世界」对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，比心❤️
主播...
松茸怪
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
係小布丁啊
11个月前
重庆
2
谢谢给的好睡眠，停好几次了，每次都很好睡 !
何其有幸_2YKy
1年前
北京
2
儿子四岁，试了试听这个助眠，五分钟睡着，优秀！
Nic酱
1年前
四川
2
真的超喜欢这种助眠冥想类型的！而且背景音乐也好棒！希望能继续更这种类型的！我每天晚上都要听着这集睡觉呜呜呜 期待下一集的助眠冥想！
刘小七
1年前
北京
2
好家伙，2点了还有34个人在听，熬夜大军
恒瑞_YSRI
2个月前
四川
3
00:00 最近要做化疗了，问了deep seek推荐了听你的课，听了几集，首先是觉得你的声音的确非常好听！正念冥想这个事物我也是第一次接触到，感觉还是很有趣！在你声音的引导下的确很能放松身体，有一种不一样的感受！希望后期有更多惊喜，谢谢！
好听_6B3F
1年前
黑龙江
3
谢谢陪伴
沙丁胺醇蛋
1年前
广东
3
现在凌晨2点，还有6个睡不着的可怜人儿在听😭显然我是六分之一
Yuchi不是鱼翅
1年前
江苏
3
谢谢松茸陪伴我备考的夜晚 陪伴我每一个焦虑难熬的深夜
小狗可以
1年前
辽宁
4
博客最后的bgm忽大忽小的 不知道是不是我的问题
iamkey_
1年前
美国
4
太牛了 超级喜欢 希望能多点类似这种助眠的
HD5566
1年前
广西
4
旅行了一周，失眠差不多三天了，决定由这集重新开始
云山乱_
1年前
广东
6
好难受...已经连续失眠好多天了...养成了一点多也不一定睡得着的生物钟，可我已经感觉到我身体有些不舒服了，每晚闭眼都担心自己再也睁不开眼睛，好难过，不知道为什么会失眠
HD949908j
1年前
江苏
7
首先非常感谢松茸小姐姐提供这一个系列给我们听，而且还免费，现在每晚睡前都必听💐💐
另外我还有个问题想请教一下小姐姐，就是在做冥想的时候我老是会动，是不是会影响冥想效果啊，而且我基本都是睡前听，白天没啥机会做，这样是不是效果不好😟。
想加听友群，咱们有群吗？哪位好心人给个入群方式可以吗😂
落叶信
1年前
重庆
7
松茸老师以后可以多出这类助眠的吗 本失眠星人实在太需要了🥹
小甜瓜BBQ
1年前
河北
7
感谢松茸的世界，每天都在听，请问能不能做一期专注冥想练习
格格咭祥
1年前
广东
15
前所未有的入眠速度🥹哭了
波酱紫派
1年前
广西
15
好喜欢这个播客！仅仅8分钟我感觉就恢复元气了！
大竹子g
1年前
山东
17
哈哈哈哈哈我最近天天晚上听，听不到一半就睡着了，特别棒，感谢
不关图图的事儿
1年前
江苏
22
超赞！睡觉前跟着，睡了一个香香觉・∀・，手环显示睡眠质量高了20分嘿嘿！
daisyliii
1年前
四川
126
这一集，从来没有清醒着听完过。