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简介...
或许你此刻有意愿去试着原谅某个人或某件事情，如果可以的话，我们一起试试吧。我想提前说的是，去试着原谅一个人/一件事，不代表你要认同ta，或者合理化当时的情况。我们之所以愿意尝试去原谅，是因为这个行动可以帮我们自己去卸下巨石，而后享受到自由，并且集中能量去追寻新的幸福。本期，我将陪你一起通过正念冥想，调动爱与善意的力量，来实现这点。
当我们尝试迈出这一步时，事情往往不会马上就如所愿地发生变化。真正的宽恕往往需要时间，我们慢慢来，持续对自己保持充分的理解和无条件的爱。无论你今天已经能感觉到一些放手、平和，还是你觉得自己仍然需要一些时间和空间，这都是很好的，我非常为你骄傲。请记得我们的出发点：抓着消极情绪不放手，最终伤害的仍是我们自己；尝试原谅，是因为我们希望自己成长，允许自己幸福。
时间轴：
00:08 为什么可以选择原谅
01:45 15分钟跟练｜原谅 Forgiveness
16:47 本期回顾
主播：松茸怪
制作人：臀总
BGM: “Self Forgiveness 2” by Kirk Osamayo 已按CC BY-NC-ND 4.0协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
主播...
松茸怪
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空空如也
小宇宙热门评论...
Resiliford
1年前
新疆
11
原谅我自己，与自己和解。
婷婷Tintin
1年前
浙江
8
原谅这个话题真的太让人喜欢了！原谅别人，也卸下了自己的愤怒、紧张、气愤。
椰汁炒饭
1年前
广东
4
我甚至觉得你比我更爱我自己
边走边唱的鱼
1年前
江苏
3
很感谢松茸怪，感谢这片疗愈森林🌳，让自己迷失困顿幽暗的心，反复获得平静，放松和自由，原谅那个伤害自己的人和事，相信他也在被困顿，无条件的爱自己，原谅自己，相信自己会成长，会穿越到广袤的自由，为自己为你感到骄傲！卸下坚硬的铠甲，获得最柔软的内心世界！感恩🙏
wo-_-
1年前
湖南
2
提示词很形象。原谅这篇我能找到的是对象，对象其实也是很难找(一般都归结于自己)，但是我很形象的根据提示词，感受到了被困住的感觉，在冥想的过程中感受到一股暖流涌过通过身体，区别于皮肤表面感受到的燥热，这种感觉很美好
蓝9527
1年前
广东
2
逃出了愤怒的高墙和火海，我见到了葱郁的森林和湛蓝的大海。🙏
约水
11个月前
广东
2
继爱与慈悲冥想后，原谅冥想是第二个我在过程中会感到鼻酸的冥想。结束以后我感受到，我是充满爱的，我无条件的爱自己，我是自己永远的后盾。
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
2
16:52 妈呀这次时间好长 我有一点走神 但是冥想完真的更清晰了
将波
1年前
广东
1
声音好好听~
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
1
00:08 我来啦 打卡DAY16
小和尚_GEET
1年前
北京
1
练习39～
紧张，使劲深呼吸，努力！
Cleeo
1年前
湖南
1
哇原本以为情绪已经渐渐平复了的自己 在过程中哭得好崩 尤其是听到对方也在高墙外 也想走出去也想让自己快乐的那一段 播放完之后身体好像轻松了一些 但是好像有点舍不得走出高墙外是怎么回事
xongtong
1年前
江西
1
打卡
coOL_Isfp
6个月前
北京
1
11:44 她和我一样会感受到情绪上的波动，和我一样也在经历身体和心理的痛苦。和我一样，她也在尝试她所能做的一切改变局面。她和我一样，希望变得快乐、希望被爱、希望逃离高墙的围困 进入墙外更美好的世界。
希望我们都可以幸福🌼
摸鱼大师塔塔酸
1年前
贵州
1
好想原谅自己
呐嗞咩
1年前
浙江
1
怪怪 一节节补上前面的课 还有成就感
安娜斯塔西娅
1年前
江苏
1
谢谢松茸怪姐姐，很有帮助
FZzz-z
1年前
浙江
1
做完眼泪哗哗的流 起因是我有一个极强控制欲的母亲 我渴望无条件的母爱 但她能给我的 只有来自于她自己的控制欲和关注 我知道 如果 我不原谅她 我就会成为她 我想成为一个充满善意和幸福的人 我一直在作出努力 与诸位共勉
希腊三哲的小师妹
4个月前
陕西
1
意外怀孕，意外胎停…一直在责怪自己是不是哪里出了问题，一直内疚…但这个冥想陪伴我在医院度过漫长的夜晚。我决定接纳情绪，顺其自然…感谢🙏
小呀么小星星
3个月前
新疆
0
谢谢你，松茸，每一次冥想都有新的收货和感受，简直太爱你啦，一起加油成为更好的自己，晚安呀❤️