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简介...
本期内容是专门为正不幸生病，尤其是发着烧的朋友准备的。假如你此刻正有不适，请一定要尽可能好好休息下来，给自己一点爱和时间恢复健康。我们很难控制大环境，除了防护好、备足药之外，我们可以做的就是耐心休养，等候身体免疫力缓过神来解决问题。
在这个过程中，正念冥想可以帮助我们有效地调整身心，让大脑分泌内啡肽，敦促身体内部的循环、免疫系统行动起来，也更容易带着好情绪度过病榻上的休养期。期待你在评论区告诉我，在练习完这期内容后，你是否有感觉好一点点。假如你的症状不断加剧，也还是要引起重视，抽时间去看看专业的医生喔！早日康复！
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时间轴：
01:34 15分钟跟练｜发烧康复冥想
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “Medytouch” by HRelaxSzene 已按 CC BY-SA 协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
主播...
松茸怪
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
西米露在悦己
4个月前
天津
0
喉咙巨疼，发烧39.5度!姐姐姐姐姐姐
Ichmi
6个月前
广西
0
昨晚发高烧，很难受。吃了退烧药后就开了这期一边听一边睡觉，生病难受时感觉自己好脆弱，听了很有抚慰作用😭
Herbs_731
9个月前
北京
0
冥想了一下，感觉好多了，感谢松茸怪！
麒麟瓜_栗耳短脚鹎
10个月前
上海
0
听完这期终于睡着了(¦3[▓▓] 谢谢
普鲁卡因
10个月前
山东
0
😭感冒发烧睡不着，正好找到姐姐啦 感动
凯西Kathy
1年前
浙江
0
今天微烧，没什么力气，躺在床上听播客，换了好几个播客都感觉太吵了感觉很难受（这个时候听不了信息很密集的播客），这个时候找到松茸专门为发烧友友准备的播客，真的太好了。感觉有被照顾到😭
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
0
16:37 好舒服
今天是鼻塞的一天
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
0
来啦
冥想打卡
1month DAY23
中招啦 下午打了好几个喷嚏头不晕了 做完冥想就去睡觉
yaya_q6e6
7个月前
福建
1
竟然翻翻翻翻到了发烧冥想，最近正在持续发烧中，太感谢了！！
雯子不吸血
8个月前
四川
1
可以出一期头疼的吗？终于不发烧了，又开始头痛欲裂😭
贰_月
9个月前
浙江
1
昨晚烧糊涂了，又睡不着，没想到在松茸这里可以搜索到关于发烧康复的，一晚上反复醒来，我就反复打开听，虽然没有一次能把这一篇听完，但是现在醒来舒服了好多，谢谢松茸😘😘😘
奇妙in77
1年前
贵州
1
输完液躺在床上听这期内容，沉沉地睡过去了，管用！
EatGelato
1年前
上海
1
躺坐在床上，刚开始闭眼放松，嘴角就不由得上扬，发自内心的笑，谢谢松茸～
小和尚_GEET
1年前
北京
1
流鼻涕，嗓子不舒服，低烧，练完舒服了一些，加油！
练习70✌🏻
西楼.
1年前
黑龙江
1
呜呜今天正在发烧，还在工作，真难受
wo-_-
1年前
湖南
2
中午练习了一下，有一些美好的感受，但这种反馈很微弱，没有刚开始练习冥想的时候感受那么明显。或许是语言组织能力比较弱的原因，或许我对那些美好时刻回答不够清楚，我也不确定最近是不是有美好的时刻，这些问题引导，不自然的触发了我的一些消极情绪，因为没有确定的答案，一切都是模糊不清的。（意识知道不要焦虑，但情绪不由得失控）
好像问题的重点就是模糊不清。
1.想要逃避这种模糊感，我又不自觉的进入六个多小时睡眠，冥想时又能够清晰的感受到疼痛，清晰的听到所有的引导词汇。在冥想中表现我在的状态，而在生活中却会不自觉出现游离
2.我最近尝试过进入潜意识的冥想，镜子中出现我害怕的事物，也是模糊不清的具象
3.表达模糊不清，声音的模糊不清，我的生活中好多元素都呈现一片朦胧
另外我没有发烧，没有不舒服。听了这期音频，终于知道身体疼痛的时候不仅要关注自己疼痛的区域，也聚焦与身体舒服的区域，不要让痛苦将自己淹没，真是个好主意！我会有意识的积累一些快乐经验，并不断回忆的
雨宙写真
1年前
四川
2
这次冥想很专注，体验很好。今天已经退烧了，对比前几天的全身酸疼，留下的症状是头晕+呼吸不顺。在身体扫描的部分进行到手臂的时候，觉得自己的双手慢慢长出藤蔓变成了褐色绿色，双腿埋入了松软温暖的泥土。满满的，从双手之间的藤蔓中长出了一棵小树苗。只有上半身保留了呼吸和意识。（也许是因为穿着松软温暖的睡衣，双手放在腿上逐渐变得暖暖的^^
如心如性
1年前
广东
2
来了来了～上新支持⬆️
桃奈小安
1年前
福建
2
好巧！！今天感冒了头晕晕的😢
春卷Joye
1年前
上海
3
半夜喉咙痛醒，身体很不舒服，想到松茸怪，一打开就看到了新更新的发烧康复冥想，😭正好需要！