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简介...
欢迎来到《松茸的世界》全新系列——个人成长。我将会在这个系列的内容当中，引导你运用正念冥想技能，帮助你调整状态、塑造习惯，对学业和工作都将有所助益。
本期我们将一起通过5分钟的正念冥想练习来增强你的自驱力，帮你充满电、续航一整天。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “progressive” by HoliznaPATREON 已按 CC BY-NC-ND 协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
主播...
松茸怪
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空空如也
小宇宙热门评论...
wo-_-
3个月前
湖南
0
1.2晚
练习感受：早中晚三次练习了这个冥想。我似乎没有目标。计划好每天早起跑步，我被憋醒，能够体会到身体不适，但还是在赖床！早上冥想练习时，对于问题的答案我是一片空白！中午的时候，再一次是这个问题，我的答案依旧是空白的。如果把时间推后一年，甚至是几年，我依然是没有答案。回看2024年年初与年末，我已经记不清我想要完成的事情，我也不知道该如何来叙事我这一年。
关于问题的答案：我能确定在未来想要一个巨大的果实，但此刻我并不知道我要做什么，我把此刻就聚焦于当下这一刻，比如中午吃完饭之后的这一刻，在这段是时间我能做什么呢？下午还有工作，我不能使用完我的全部力气。我好像什么也不能做，只能随意找一件事情填充自己
写了这么多，我的叙事结构好像出了什么问题，在这样的叙事结构下，留给我的唯一果实——自我责备！难怪这么多年我把这个果实养育的这么庞大！
继续练习与思考这个问题！留一些空间给自己
ci桐ci桐恰恰恰
1个月前
陕西
0
冥想打卡
3month DAY24
健身完来了一期好舒服！
人生探索家n
4个月前
江苏
0
DAY1
西米露在悦己
5个月前
天津
0
踏入松茸怪新领域，相见恨晚！以后每天起床冥想后就做这个！
起风了呀呀呀
6个月前
辽宁
0
感恩
ci桐ci桐恰恰恰
8个月前
陕西
0
冥想打卡
8month DAY1
有_Y96l
8个月前
广东
0
自我驱动力和心理防御模式
ci桐ci桐恰恰恰
9个月前
陕西
0
冥想打卡
7month DAY24
ci桐ci桐恰恰恰
9个月前
陕西
0
茸我来啦
xongtong
1年前
江西
0
打卡
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
0
今天的天气外面是阴天 下期见 松茸
小和尚_GEET
6个月前
北京
1
有目标，有动力，接下来第一件事要做肠胃不适康复冥想！
加油，美好的一天开始了😄
冥想119✌🏻
莎莎啊
10个月前
江苏
1
【今日冥想🧘🏻♀️】004-6.7
运动拉伸结束🔚后，来一个正念冥想，简直不要太舒服。
给身体一个缓解，给脑子一个放空。
今天冥想的是自驱之心，增强自驱力，给今天一天充满电、续航一整天。
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
1
来啦
冥想打卡 1month DAY27
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
1
来啦～冥想打卡
1month DAY24
小和尚_GEET
1年前
北京
2
冥想DAY31～做好计划，开启美好的一天✌🏻
heyjessiiie
1年前
上海
2
工作有了突入其来较大变动 还在学会臣服接受 并找到新的方向。 这个系列很适合当下的我 也提醒自己凡事没什么大不了 深深呼吸努力去面对
小和尚_GEET
1年前
北京
3
冥想DAY63✌🏻
很适合早晨练习，拉伸后很舒服👍🏻做好计划，开启美好的一天🥰
小和尚_GEET
1年前
北京
4
这期是需要早上练习吗？
美丽女人008
1年前
山西
6
要备战考试了，我要努力！（看名字就知道这个系列很适合我！喜欢）