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简介...
真好呀，很开心你度过了不错的一天！我们即将一起来整理思绪，在温柔的回顾中逐渐安睡。
上期我们聊过，「睡前整理」的内容都非常适合在睡前使用。你可以根据自己这一天的感受来选择相应的练习，还可以根据兴趣尝试十五分钟、三十分钟等不同时长的内容。为了达到最理想的效果，请你尽可能每天都抽空练习。
如果你正好有松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」或「眠」纯精油，这会儿就是最好的使用时间。在做好睡前准备之后，请先在播客软件中设置好「播放到本单集结束」，接着就躺进被窝，调暗灯光，闭上眼睛。我们先花几秒钟沉浸在周身的舒适感里，准备开始今晚的睡前整理冥想吧。
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时间轴：
01:01 15分钟跟练｜睡前整理助眠冥想：美好的一天
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “Birds” by RelaxSzene 已按 CC BY-SA 协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
主播...
松茸怪
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空空如也
小宇宙热门评论...
荔枝特理智
1年前
广东
10
特别喜欢睡前助眠的主题！！！最喜欢的是002的那期（其它也喜欢）每次听到一半都会睡着
Reya_
1年前
北京
4
之前睡觉前真的很难不刷手机，但是一刷就会熬夜，这个真的好解压助眠💤
小和尚_GEET
1年前
北京
2
美美哒🥰
练习78✌🏻
桃奈小安
1年前
福建
2
晚安松茸！
Baconshrimp
1年前
上海
2
喜欢你的声音和内容！加油松茸😘
Ching000
1年前
广东
1
谢谢松茸怪！喜欢系列冥想😍持续更新呀！
小和尚_GEET
1年前
北京
1
DAY34，很快进入梦乡😎
小和尚_GEET
1年前
北京
1
练习48～
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
1
冥想打卡
3month DAY16
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
1
晚安松茸
久久_ldEd
1年前
山东
1
谢谢松茸～ 本来昨晚加班熬夜，早上赶高铁出差 想在车上补会觉，也睡不着 听了你的助眠，一睁眼 有种新生的感觉。很解乏 很解压。把忙碌的一天 梳理的更有价值和意义，让我想起很多值得回忆 和感谢的点。 会一直支持松茸～ 祝好
VV_zhu
1年前
北京
1
夜安❤️
迷先
1年前
陕西
1
感谢松茸陪伴😬夜安～～
ci桐ci桐恰恰恰
4个月前
陕西
1
啊茸我来啦
睡前听听 心里会很静
VV_zhu
1年前
江西
1
今晚打卡！
HD665704n
1年前
陕西
1
晚安💤
Mumpkii
1年前
湖南
1
美美睡下！
HD916656w
1年前
天津
1
洗漱的时候听的，好舒缓好减压，迫不及待爬上床睡觉💤晚安
迷先
1年前
陕西
1
最近恢复健身啦，状态超好～
韩冬爽
11个月前
黑龙江
1
嘿嘿终于等到我能听美好的一天，
因为每次一天过得很好就不想着听冥想睡了，
今天既过得好又想听冥想呢！
晚安松茸，健康顺利💤~