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简介...
夜深啦，漫长的一天来到尾声，我们该好好享受休息了。如果今天过得没有那么理想，请允许我隔空投送一个拥抱。咱们把时间线拉长，眼下的这些问题都会变得小到看不清，时间奔涌向前，转机将逐渐显现。等休息充分，我们那会更有动力和实力去迎接明天的到来。
我们之前聊过，睡前整理这个系列的内容都非常适合在睡前使用，你可以根据自己这一天的感受来选择相应的练习，期待你每天都来练习，也祝愿你每夜都睡得香甜，更元气充足地醒来。
如果你正好有松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」或「眠」纯精油，这会儿用用就太完美了。在做好睡前准备之后，请先在播客软件中设置好「播放到本单集结束」，接着就躺进被窝，调暗灯光，闭上眼睛。我们还是先从感受周身的舒适和支撑开始，逐渐调整到正念冥想状态里。
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时间轴：
01:16 15分钟跟练｜睡前整理助眠冥想：不顺的一天
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “My Dreams” by UNIVERSFIELD 已按 CC BY-SA 协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
主播...
松茸怪
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空空如也
小宇宙热门评论...
oatty
1年前
山东
9
主播的声音很适合睡前听…就是内容对我不太行，回顾早上或者中午发生了什么会让我快睡过去的时候一下清醒又想起今天发生的事，从快睡着到惊醒的状态反复了好几次😂
羊踯躅此花怎
1年前
广东
6
论文快要交了但是还没写多少，同时还有个考试要考，完全焦头烂额，焦虑到睡不着，来听一下松茸怪，看看能不能睡着😢😢
小和尚_GEET
1年前
北京
4
练习37，效果不错👍🏻
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
2
我的松茸我爱你 疯狂表白
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
2
冥想打卡
2month DAY22
HD614397x
1年前
天津
2
啊啊啊啊！我的救星来啦！
摸鱼大师塔塔酸
1年前
贵州
2
快两点了 十七个朋友一起在听
HD308619z
1年前
湖北
2
谢谢松茸温暖的声音陪伴❤ 晚安
肉肉的疗愈世界
6个月前
福建
2
刚打开练习就忍不住哭了 好委屈
HD5566
1年前
广西
2
终于打开了这一期，今天真的很奇怪，做菜切到手，开药盒划伤手，出门忘记拿东西四五次，来来回回。还花了一笔有些溢价的费用😢怎么说呢，真的有些不顺利
沙丁胺醇蛋
1年前
广东
1
已经发展到导语还没说完就开始困了哈哈哈哈哈
恦蓝椿
9个月前
内蒙古
1
昨天睡觉助眠发现你的 今天又来啦 好喜欢你的声音
醋溜土豆丝卷饼
9个月前
湖北
1
来啦，这不顺劳累的一天，结束吧！
云山乱_
8个月前
广东
1
最近好多梦，可能快考试了但自己备考的效果没有想象中那么好，只剩六十多天无可避免地陷入有些焦虑的处境，我也知道焦虑没有用，重要的是行动，我也行动了，但晚上还是会做好多梦，光怪陆离的，感觉休息不好，今天甚至一直到醒来的前一刻还在做梦，唉:-(
西米露在悦己
6个月前
天津
1
今天是不顺的一天，情绪很差，先睡觉吧
天空有树
4个月前
湖北
1
晚安松茸怪
无欲则刚_
1年前
河南
1
姐姐怎么还不更新！！！
陶陶其乐123
10个月前
辽宁
1
我感到很清爽，但是我不知道为什么，我居然流泪了。难道被感动吗？还是其他什么东西触动我了。全身似乎有什么能量流动。
很奇妙。第一次听就有这个感觉。感谢松茸怪。
我这是多么好的内容。我想在自己公众号里面发文推荐，让更多的人知道这个内容。
奥斯卡Hanna
1年前
广东
0
两点多了 六个人在听😭
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
0
冥想打卡
4month DAY21