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简介...
在这个特别的日子，我们来用正念冥想，共同面对死亡与悲伤。
所爱之人的离世会给我们带来难以忍受的心碎和伤痛。悲伤的确会在我们身上留下深深的印痕，但它其实也能为我们所用，让我们变得更强壮、从容。面对和处理悲伤的过程一定是令人煎熬的，或许也会比较漫长，需要我们付出耐心和时间。如果你愿意，可以将正念冥想作为登山杖，支撑这段坎坷的跋涉。
在今天的练习中，请对自己抱有充分的爱和温柔，慢慢来。如果感觉到情绪过于汹涌，你可以随时暂停，平复心情。你的所爱之人，也一定希望你常有笑容、沉浸在幸福安宁中❤️
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “Tropical Escapes” by UNIVERSFIELD 已按 CC BY-NC-SA 协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
主播...
松茸怪
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空空如也
小宇宙热门评论...
HD335635f
1年前
福建
6
当我懂事的时候才意识到至亲永远是自己心中永恒的存在. 我对已经拥有的抱着不以为然，失去后经历过成长才知道生命里的一切都值得我去真诚拥抱.
边打太极边流泪
1年前
山东
6
一年了，妈妈走了快一年了，一直走不出来
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
5
好舒服啊 我不悲伤 缅怀的是奶奶 奶奶已经走了很久了 躺在床上冥想这一期好舒服
小和尚_GEET
1年前
北京
3
谢谢松茸🙏🏻
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
2
来啦松茸
桃奈小安
1年前
河南
1
沙发
小赵本Z
1年前
北京
1
更新的太快了！
heyjessiiie
1年前
上海
1
感谢人生的每一程陪伴
HD5566
1年前
广西
1
这期冥想会让我很思念，很悲伤吗？我有些害怕，好不容易走出来了一些
宝宝牛
1年前
山东
0
快考试了，非常喜欢松茸怪，可不可以出一期缓解考试紧张的？
wo-_-
1年前
湖南
0
预期是:不会有什么变化，没有悲伤的情绪
冥想的时候:想到了外婆和老奶奶，眼泪不觉涌起，然后消失。她们的样貌突然变得很清晰啦，之前一度是模糊的，看到遗照，感觉好陌生。眼泪消失之后是长久的一段平静和淡然。她们都离开很久啦，关于我和她的故事都遗忘啦，只记得小时候经常中午去外婆家吃饭，外婆常常早上卖菜，然后买了早点，自己不吃，带给我吃。外婆好像就是因此得了胃病（冥想回忆的时候只是觉得一个#服务#我的人走啦，漠然。写下这段文字的时候好心痛）老奶奶是我小时候贪吃的时候，没有零食吃，总可以到老奶奶家弄到零食吃，记忆只到这里——好像这样的关系视角和现在看待关系的方式，处理关系好像有点联系，看看下次冥想会有什么不同！
空白的Jane
1年前
广东
0
感谢松茸
wo-_-
1年前
湖南
0
中午听啦
没有任何情绪
身子往后摆
想睡觉
备注:昨晚睡眠11点到凌六点，七点才起床
wo-_-
1年前
湖北
0
今天到身体前倾，好像睡着了一般
备注：睡眠早六，晚10
西米露在悦己
6个月前
天津
0
缅怀的是奶奶，但是我不悲伤，因为我觉得对奶奶来说是一个“解脱”，她的人生也没有遗憾了，因为这期的冥想我是带着感恩且平静的感受的，想到一些画面的时候还能微笑。她去世的时候是92岁，也算高龄了。
奶奶很信佛，也相信因果轮回，相信观世音菩萨。她还健在的时候常说，如果一个人去世的时候是个好的结果，那菩萨会给她开天门，用莲花来接着上天的，如果是恶人，不会有这待遇。奶奶去世后，听妈妈和姑妈说当时奶奶去世的时候，奶奶说她看见观音菩萨的莲花来了，她要坐着去了。我相信，这对奶奶来说算是一个好结果了。
为什么说去世对奶奶来说是一个解脱呢，是因为奶奶人生最后半年，是因摔倒导致大腿骨折卧床，对她来说应该是太难受了。最后的阶段，儿女也很尽孝了。奶奶早年坎坷，晚年对于同辈人来说算是享福了。
冥想过程中，奶奶浮现出来的印象是我常常见到的面带笑容，而是眼睛带光的样子。让我印象深刻的一个特质是，即使她没有什么本事但是心里是善良的，她告诉我们，如果在路上看到大石头或者玻璃钉子什么的，要把它们弄到路边伤害不到人的地方，这样他们就伤害不了下一个路过的人了，这一点是让我记忆至今的。
当2023年过年回家看到卧床的奶奶，没有精神，眼神空洞，那个之前眼清目明的小老太（经常跟我妈干嘴仗，但在最后阶段，我妈是对她最好照顾得最多的那个人）完全不见了，我心里就知道这对她来说并不是她想要的。所以，奶奶归天对她来说是一个好结果吧。
先写到这吧，奶奶，祝愿你在那边过得好~
西米露在悦己
6个月前
天津
0
松茸姐姐，这个可以缅怀过去的自己吗？或者是能不能出一期跟过去的自己对话的冥想场景呀😃
星星点灯灯
4个月前
未知
0
我好想你，明天见。
安琪_twdy
4个月前
浙江
0
谢谢松茸
珍相宜
2个月前
浙江
0
松茸怪，我很需要一集疗愈莫名其妙涌现出来的悲伤的冥想指导语，能帮帮忙吗？拜托拜托！
耶耶nan
2个月前
山西
0
太难过了，边听边想边哭，明明是重组家庭的爷爷短短七年却给自己带来的浓烈的关爱，简直和从小陪自己长大的姥姥一样，爷爷刚走那俩天还没觉着什么，这俩天越发觉得奶奶和其他人对自己没有爷爷那么无条件爱护，觉得自己和个累赘一样也没给这个家里带来什么，和ai对话哭了好几次，刚刚又流了好多泪