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简介...
早早早！欢迎用冥想陪你起床，帮助你快速清醒。我们将点燃自信的火焰，让即将开始的这一天变得愉快充实、卓有成效。
从此刻向前倒推万年，自人类的祖先第一次呼吸为始，历经无数代更迭，累积起无数巧合与机缘，才造就了此时的你。你的每一次吸气，每一次呼气，都与自然紧紧相连，都是整个宇宙生命力量的体现。你本身就是一个奇迹。
通过充分的呼吸，我们会唤醒身体内天然存在的活力，让新陈代谢运行起来，帮助大脑和身体为新的一天做好准备。你将感到，活力如清泉一般从身体深处涌起，让自己与这股活力相连，体会到这其中所蕴含的生命能量。而你，拥有随时调动这股力量的能力。
假如你希望早起的自己可以更快清醒、拥有良好的心情，并且期待让晨间冥想变得更富有层次、自然地养成每日冥想的好习惯，我特别推荐你试试看入森russential®️出品的「野无味」芳愈纯精油。山苍子、香茅和苦橙如西南山野清晨的炊烟，宣告新一天的序章已开启，让心神快速澄澈、聚焦；芳樟和茉莉则分别守护大地与天空，伴随你在正念冥想中拥有安全感和支撑力。欢迎在公众号/视频号/小红书搜索「入森russential」了解更多。
祝你拥有顺利的一天！
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “Cinematic Documentary Ambient” by UNIVERSFIELD 已按 CC BY-SA 协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
主播...
松茸怪
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空空如也
小宇宙热门评论...
小和尚_GEET
1年前
北京
14
我扎根在此时此刻
我享受做我自己
我期待体验这一天
练习74✌🏻
VVuu
1年前
北京
5
我扎根在此时此刻
我享受做我自己
我期待体验这一天
我爱松茸宝宝，早安！
HD5566
1年前
广西
4
谢谢松茸送的三句话令我心安。但是在练习中又遇到两个问题:1会听着音频不由自主地摈住呼吸，胸口闷。2在思考今天要做什么时，心情突然感到焦躁和抗拒。
桃奈小安
1年前
青海
4
松茸 看我ip哈哈哈哈哈
麋鹿ya
1年前
湖北
3
07:29 我扎根在此时此刻，我享受做我自己，我期待体验这一天
not7
1年前
四川
3
想睡觉了
啊同木
1年前
辽宁
3
松茸，能不能来一期缓解肩颈腰背痛的？
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
2
冥想打卡
4month DAY10
小玉璃
10个月前
陕西
2
你本身就是一个奇迹
PURPLEBOMBBB
6个月前
美国
2
我扎根在此时此刻
我享受做我自己
我期待体验这一天
锵咚锵
1年前
广东
2
牛！起床后昏昏沉沉，准备再睡一下，然后打开这个音频，跟着做了之后整个人精神了！
幸福小熊猫
10个月前
河北
2
我扎根在此时此刻 我享受做我自己 我期待体验这一天
谢谢博主，爱你🥰
ci桐ci桐恰恰恰
1年前
陕西
2
刚刚好 冥想打卡
4month DAY8
wo-_-
1年前
湖南
2
早上打卡
昨晚11点睡着，六点多醒来，没有听到闹钟，自己醒的。
对比昨天，睡眠似乎减少了一些，但是人好像更清醒一点一醒来就可以马上做这个练习。
在练习的时候好像没有任何改变，应该是发觉不到这种改变。人本来状态是很好的。
回顾昨天做完练习之后，我发现在工作和生活中我比之前能够更贴近观察我的行为，我的思绪。明明是重复这样的生活很久啦！但这似乎第一次能够知道的知道我种种行为，以及为什么这么做？比如：重复做蛋糕的时候，原本的思绪就是把材料准备好，面对食材紧张，我可以除了想获取来源，还可以有余地想替代品啦！（虽然这些事情是很简单的道理，但是在生活中能够想到这些很难，因为这两年做蛋糕，我一直想到的是准备好所有原材料才开始）正如在之前一样，冥想的时候明明有很多念头，脱离冥想不到一分钟，念头，忧虑就完全消失啦，好像什么也没发生。我长久的生活工作也是如此这般，发现定时练习的好处啦，继续练习！
Tommy123
1年前
北京
1
谢谢！
希腊三哲的小师妹
1年前
北京
1
睡觉之前 早上醒来 听听松茸怪！真爽！
hearforu
11个月前
湖北
1
早！也祝松茸怪今天顺利又开心！
猪仔妈妈
9个月前
北京
1
14:17 祝你今天开心🥳 松茸怪
lllumen_BrZW
8个月前
山东
1
发一次打卡
茉莉郡主
5个月前
江苏
1
14:11 谢谢你！