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简介...
月亮升起来啦，我们该休息了。此刻，你可以先花上几分钟，调整卧室的光线、气味、音量、温度等等，做好睡前准备。如果一切就绪，就请躺下来，和我一起进入梦境助眠冥想吧。
如果你手边有松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」睡眠纯精油，此刻非常适合滴一些在扩香愈器或者枕头和被子上，让天然香氛环绕卧室，让自己置身于萤火点点的静谧森林中。「野无梦」是100%纯天然植物精油，成分包含真实薰衣草、野橘、依兰依兰、罗马洋甘菊、岩兰草、血柏木、檀香，0添加人工香精/防腐剂/酒精等。它的气味是雍容馥郁的木质花香调：前调浮现远古泥土的深沉气息，中调富含梦境般的珍稀花果，尾调则是悠长亘古的木质香魄，幽深持久。如果你感兴趣，可以在小红书或视频号搜索「入森russential」进一步了解及购买。
和早先的梦境助眠冥想一样，我将陪伴你一起放松下来，在脑海中视觉化一些有助于睡眠的图景，在这个过程中，我们会不知不觉滑入睡梦中。你不需要刻意要求自己跟着引导语完成每一个「指令」，也不用因为走神或者睡着了苛责自己。你可以随时抛开一切、享受睡眠喔！
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “ Deep Moon” by Relaxszene 已按 CC0 1.0 Universal License 协议授权
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」），一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
主播...
松茸怪
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空空如也
小宇宙热门评论...
羽毛毛
10个月前
上海
1
06:49 这个时点是不是有手机或者什么震动响声呀😂这几晚听音频的时候 总会被吓一跳
HD2807z
8个月前
美国
1
真心感谢松茸！我最近吃了抗抑郁药副作用很大，美国这边开药非常麻烦，我已经因为失眠痛苦了好几个月了。自从上周开始听你的Podcast已经连着睡好了好几天，谢谢你😭😭😭你是大好人！睡不着真的太痛苦了，吃药也睡不着更痛苦，希望你多多更新，一切顺利平安。会一直反复听和支持你的，感谢感谢🥹
芋圆两碗毛茸茸版
7个月前
江苏
1
最喜欢的助眠博客！世界上最可爱的松茸怪！🥺🥺🥺🥺💞
马戏班
8个月前
河南
1
谢谢你
希腊三哲的小师妹
9个月前
北京
1
其实刚开始的时候，不太适合视觉化的冥想。但最近晚上反复听这个。尤其是“盘旋着的上升的梯子”，有一种很适然的感觉。谢谢松茸怪！感谢在小宇宙的相遇。
极昼飞行
9个月前
上海
1
作息混乱睡不着，靠着松茸的播客顺利入睡了！这次也是没有听完就意识模糊了哈哈哈哈哈
不在咨询
9个月前
广东
1
超喜欢这一期陪我好几天了。长时间的适合我这种睡眠不太好的哈哈
Herbs_731
9个月前
北京
1
来了！松茸的声音真的好好听啊。
小赵本Z
10个月前
北京
1
晚上1：30 三十个人
Rayrun
9个月前
广东
2
这期我反反复复听了无数次 每次点开听了两分钟就昏迷了 有一种迷药般神奇的效果 这一期的背景音和视觉化梦境融合的相得益彰 效果非常好 求再出一期类似的 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
飞虎训练营-小添哥
9个月前
上海
2
前两天听那期睡不着原来是没听新的内容 听了两天新内容都去得很快 今天趁睡着前赶紧来比个大拇哥 今天要比着大拇哥入睡👍🏻
ci桐ci桐恰恰恰
10个月前
陕西
2
冥想打卡
6month DAY24
茸 晚安
多茶E
10个月前
福建
3
按下了暂停键，找小红书上买了精油，已经期待收到货后会有更很不一样的感觉。
夏州
10个月前
重庆
3
夜安！
垂花门
10个月前
浙江
4
一听到松茸的声音就开始哭...啊啊啊
虚弱拿铁
10个月前
上海
6
太好啦又有助眠的了！之前的几期听了好多遍啦！
你说爱像云0
10个月前
山西
7
松茸老师 朋友推荐我来听你的 你的声音很舒服 已经习惯了睡前听你的声音 非常喜欢你 希望你越来越好
狗耶
10个月前
山西
9
一听到“夜安”开头就很开心了，姐姐的声音真的很温柔，很安心
N5hd
10个月前
江苏
14
从十分钟到二十分钟到三十分钟，这下不怕睡不着了哈哈哈哈哈
阿楠1008
10个月前
湖南
18
你好松茸怪，这期节目对我的帮助非常大，我是一个睡眠十分紧绷的听众，每次醒来都感觉到自己的牙关咬紧。昨天无意听到这期节目，伴随着视觉化的意向慢慢浮现，全都是特别美好得景象。让我感受到久违的藏在心底里面的一些美好的时刻。并且我的全身心都在慢慢的放松。牙关也不再咬紧。我感觉血脉通畅，十分轻松。这期节目实在是对我太神奇了，如果可以的话。是否可以出一些跟这个类似的，十分感谢你这么多期的分享。冥想实在是太棒了。