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简介...
有午休习惯的朋友们特别适合试试看今天这期内容。睡眠可以帮助我们快速恢复体力和精力，同时加深记忆。疲劳的时候打个盹儿，醒来之后再继续做事情，效率会好得多。如果需要的话，你可以选择暂停音频，让自己处在舒适合意的状态中，如果能在安静的地方平躺下来就最好啦！
如果一切准备就绪，就请柔和地闭上双眼。我将用引导助眠冥想陪伴你放松、通过长背景助眠音乐进入睡眠状态，并在30分钟后用音乐轻轻地唤醒你。请放心地休息吧！
温馨提示，本期音频专为打盹助眠而制作，结尾处有唤醒音乐，可能不适合晚上睡前播放噢。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “ Calming Ombre” by Relaxszene 已按 CC0 1.0 Universal License 协议授权
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」），一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
主播...
松茸怪
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空空如也
小宇宙热门评论...
饼干是苏打的
2个月前
山东
1
这播客怎么置顶呀！！松茸你知不知道我每天中午都要听😭
我就是要睡觉
6个月前
广西
1
每天中午都要听这一集，结尾的唤醒太牛了，特别适合在图书馆打盹
七个梦
7个月前
福建
1
谢谢
曦玥
7个月前
福建
1
可以，真的慢慢清醒了🥰希望以后出个时间更短的午睡冥想
零号缮写士
8个月前
浙江
1
29:56 午睡睡得特别好！
heyjessiiie
9个月前
上海
1
午睡完毕 谢谢☺️
-蓝-莓-
9个月前
北京
1
助眠效果太好了，半个小时根本不够睡 😂
yuyu核桃
9个月前
贵州
1
午休用真的超级棒！松茸还有没有精力做之前说的原计划比较长一点的呀？下夜班休息没办法睡整觉只有一两个小时的空闲
西米露在悦己
3个月前
天津
2
【2025冥想足迹👣合集】
鱼77
9个月前
山东
2
之前都是晚上听睡前冥想 今天第一次尝试在图书馆午休趴着小憩 没听到唤醒铃声 二十分钟左右就醒啦
小翅膀_
10个月前
四川
2
昨天还在想有午睡版就好了 今天就出了🥰
云朵收音机
10个月前
湖南
2
29:15 感觉充满能量了
蒸汽秋葵X_i0sJ
10个月前
湖北
3
特别好用，听了好多遍了！！！
透明麻薯Mochi_i
8个月前
湖北
4
好喜欢这个！每次午休都听，特别特别管用
小和尚_GEET
9个月前
北京
4
练习112✌🏻感觉有点不够睡，哈哈😃
今天是郑经人
10个月前
辽宁
5
打盹助眠这太适合刚放假的学生们了！一觉醒来中午饭吃不下，刚好做个冥想醒醒神，nice！
啊同木
10个月前
辽宁
8
所有跟睡眠相关的都反复盘
啊同木
10个月前
辽宁
14
结尾这个唤醒铃声太好听了！正好就醒过来了，也不难受。都想当手机闹铃了⏰
薛值钱_G5m4
10个月前
湖南
21
期待下一期午睡助眠！结尾的唤醒真的太舒适啦！每次睡午觉都听，一期根本不够😭😭😭
HD585322q
10个月前
广东
26
以前一直get不到松茸的世界，最近发的这几个梦境和打盹睡眠，我真的好喜欢。前一个梦境让我有一种在神秘碑谷和塞尔达里面玩耍的感觉。今天这个打盹好舒服好舒服，声音特别空灵，感觉是在湖水中央睡觉，安静平和。谢谢。