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简介...
应听友们提的需求，把1小时版本的打盹助眠唤醒冥想也放上来～后续我们还会继续更新不同时长的助眠冥想内容，陪伴你的夜晚和午间❤️
打盹可以帮助我们快速恢复体力和精力，同时加深记忆。疲劳的时候打个盹儿，醒来之后再继续做事情，效率会好得多。如果需要的话，你可以选择暂停音频，让自己处在舒适合意的状态中，如果能在安静的地方平躺下来就最好啦！
如果一切准备就绪，就请柔和地闭上双眼。我将用引导助眠冥想陪伴你放松、通过长背景助眠音乐进入睡眠状态，并在1小时用音乐轻轻地唤醒你。请放心地休息吧！
如需聆听30分钟打盹助眠版本，请在本播客列表搜「松茸疗愈森林030」即可。
温馨提示，本期音频专为打盹助眠而制作，结尾处有唤醒音乐，可能不适合晚上睡前播放噢。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “ Calming Ombre” by Relaxszene 已按 CC0 1.0 Universal License 协议授权
欢迎添加松茸怪个人号进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」），一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
主播...
松茸怪
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空空如也
小宇宙热门评论...
二丫_
11个月前
广东
32
还想要晚上入睡用的一小时的！☺️😍
小咪_Lan
11个月前
云南
15
太棒了！每天睡前都听松茸，我晚上睡前也会听30分钟午休的那个节目，然后把定时关闭设置到大概26分钟哈哈哈，这样就不会唤醒啦～（可以出一期缓解失眠焦虑的助眠节目吗？有时候失眠焦虑严重真的很需要引导🥹🥹🥹）
明眸善睐
11个月前
河南
7
天啦噜一小时！劳模！那个半小时的就特别舒服了嘿嘿😁
屋顶橙子味_vIoh
11个月前
山西
5
好棒啊，睡了半个多小时，浑身舒服
Hi大椰子
11个月前
江苏
3
哇，终于等来了一小时版本，这下睡饱饱了😜
HD437571o
11个月前
湖北
3
哇！一小时好棒！不用担心睡不着
薛值钱_G5m4
11个月前
湖南
3
等待下一期三十分钟的，考研人的刚需😪😪
sally丶-
11个月前
安徽
3
超级棒的时长！
有_Y96l
11个月前
广东
3
许愿无痛起床plus版30-60分钟
大坏鼠_wtds
11个月前
安徽
2
耶👏松茸你真是句句有回应😙
兰亦青
9个月前
日本
2
这期太好听啦～～～连续听了三遍睡了三个小时哈哈哈哈哈哈
idwtsmn
11个月前
湖南
1
非常舒服~办公室午睡睡爽了☺️
兰亦青
9个月前
日本
1
呜呜好喜欢 每天都听着睡觉🥺
nemui
7个月前
北京
1
谢谢松茸宝，午休就听这个喽
饼干是苏打的
4个月前
山东
0
松茸！！我需要新的长时间打盹！😭
一条小小咸鱼
2个月前
四川
0
许愿一个午睡不唤醒的！！！
夏l
2个月前
未知
0
太赞啦🥰🥰听了七十多个小时，每次放假回家都听这个入睡
西米露在悦己
2个月前
广东
0
坐了一上午的车，我要来个长的休息（弟弟女朋友真的很哇塞！点赞👍🏻）
西米露在悦己
1个月前
广东
0
我会为每一次能打盹一小时而感到开心快乐！
红茶奶酥v
5个月前
北京
0
能不能出个半小时版的！