评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
早安！你做了一个非常棒的选择，将清晨的这一小段时间用作正念冥想练习，好好地关照自己，这不但会让起床变得更值得期待，更是给接下来一整天、给未来的自己，提供了宝贵的能量储备。
我们将让好奇心自发地工作，通过呼吸聚焦来逐渐苏醒身心、联结到完整的、充满活力的自己。我们也将向外、向内开启全部的感官，觉察到自己正寓居在这副熟悉又奇妙的身体里，也觉知到自己并不是孤立的个体，而是不断向外探索着的、不设边界的、无比美丽的存在。
当你进入现实生活，遇到一下子难以消化的情形时，可以随时闭上眼睛，回到我们一起体验的呼吸聚焦中。在这里，你永远是安全的。你将再度感受到无法被任何外力冲散的联结、抚慰和支持。
如果你是iOS用户且希望把《松茸的世界》设置为到点自动播放的起床闹铃，可以参考听友 @呐嗞咩 用心整理的快捷口令设置方法，我会将她制作的操作流程示意图放在节目简介中。假如你看不到的话，也可以按下方说明加入听友群来获取原图。遗憾的是，目前我们还不太确定在安卓系统中要怎么操作，如果有设置成功的安卓用户朋友愿意分享，也欢迎随时留言哦。
祝你拥有幸福的一天！
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
或扫描下方码直接入群，一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
主播...
松茸怪
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
August003
6个月前
北京
0
发现这个指令只能播放最新的单集，没法指定起床冥想🥺
西米露在悦己
5个月前
天津
1
早安松茸怪~我来冥想了
西米露在悦己
4个月前
天津
1
昨天睡得蛮好的，松茸姐姐早安
云山乱_
6个月前
广东
1
10:00 纳兹咩哈哈哈哈怎么突然在这里听到了夏目！！
山野圓子Fiona
6个月前
上海
1
🍎怎么设置呀
小和尚_GEET
6个月前
北京
1
来啦😊冥想121🎉
这个午休起床可以么😳
ci桐ci桐恰恰恰
6个月前
陕西
1
00:48 冥想打卡
10month DAY6
ci桐ci桐恰恰恰
6个月前
陕西
1
我已经把房间打扫了，来做这一期
意中人吖
6个月前
北京
1
10:16 感恩
旧日山丘
6个月前
中国香港
1
很神奇，能感受到身体在缓缓发热
ci桐ci桐恰恰恰
6个月前
陕西
2
来啦茸～
好久不见～
是不是感冒了呀
ci桐ci桐恰恰恰
6个月前
陕西
2
天啊～嗖一下时间就过去啦，我根本没有察觉到
啊哈皮
7个月前
广东
2
安卓手机设置播客为闹铃
1.在网易云下载音频
2.手机自带“时钟”app中，选择“闹钟铃声”-“本地音乐”-“松茸怪10分钟早起冥想”
（如果想剪切音频，可点击右侧剪刀按钮进入剪切，选择合适长度后，选择“设为闹铃”，然后在“我的铃声”中看到已剪切好的闹铃，选中即可）
3.设置闹铃时长为10min（需大于音频长度）
卡布_EOkF
6个月前
江苏
3
请问苹果手机最后一步：播客-播放-项目列表，列表里怎么添加项目呀？
祎一
6个月前
北京
3
从呼吸开始美好的一天！每次正念都会流好多眼泪也会有很多念头，但这次我不怪自己想太多，而是告诉自己这是念头，慢慢回到呼吸上，从练习聚焦呼吸开始，练习不要自我批评~谢谢松茸宝儿~
乐乐犀
6个月前
福建
4
这个唤起冥想好爱！冥想完充满能量！谢谢松茸怪😍
铁血老太
6个月前
天津
8
苹果快捷指令搞不好的话，还有一个方法，喜马拉雅也有小姐姐的单集，直接在app里设置定时开始播放，然后选松茸的专辑就好啦～不要后台退出app，就可以每天正常自动开启
啊哈皮
7个月前
广东
9
我是安卓，我也把原来那个十分钟的早起冥想下到本地了当铃声，非常有帮助。前阵子清内存不小心删掉了，我明天琢磨下
爱自由的刘Jinny
7个月前
广东
13
松茸怪～分享两点小感受～
1、希望起床篇的开头有更长一点的唤醒音乐，想被唤醒后再躺两三分钟再坐起来，不然设为闹铃后好像有点坐不起来hhh
2、 想要一个起床后想象美好的一天，体验渴望的内容主题～谢谢谢谢！
松茸怪
7个月前
四川
26
来自👇听友啊哈皮的安卓系统操作方法：
安卓手机设置播客为闹铃
1.在网易云下载音频
2.手机自带“时钟”app中，选择“闹钟铃声”-“本地音乐”-“松茸怪10分钟早起冥想”
（如果想剪切音频，可点击右侧剪刀按钮进入剪切，选择合适长度后，选择“设为闹铃”，然后在“我的铃声”中看到已剪切好的闹铃，选中即可）
3.设置闹铃时长为10min（需大于音频长度）
感谢啊哈皮！