时长：
83分钟
播放：
1.57万
发布：
2年前
主播...
简介...
小孩拥有情绪化的权利，成年人要做情绪的主人，踏上社会才发现，解决问题比任何情绪都管用；今天来和大家分享，如何“扮演好”情绪稳定的人，祝我们永远好好说话，不被情绪左右☕️
🎵BGM：Alex Siegel - Charlie
02:49 明白什么对自己更重要
12:59 看向未来，别翻旧帐
18:50 别用别人的错误来惩罚自己
26:54 理性分析问题，比释放情绪管用
33:29 建立自己底线，和生气的标准
40:16 任何时候，放低预期，没有理所当然，也别有执念
52:23 学会换位思考，换位想象，这才是共情
01:02:42 善用沉默，理性的表达观点
01:07:42 不要每件事都斤斤计较，抓大放小
01:14:25 时刻提醒自己，情绪稳定是一种心念
祝大家开心！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
蜀道不难
2年前
河南
27
课代表来喽
1.明白什么对自己重要
2.向前走，别翻旧账
3.别用别人的错误来惩罚自己
4.在社会上，不能滥用情绪。
5.建立自己的原则和生气的门槛，抓大放小
6.降低预期，会快乐很多
7.学会换位思考
8.善用沉默、双方都冷静时再交流
9.时刻提醒自己，情绪稳定是一种心念
桃奈小安
2年前
福建
20
向前看 别回头
棠花落_
2年前
吉林
10
13:14 虽然这么说，但是有时候真的忍不住对自己翻旧账😭
Helium-
2年前
上海
10
睡商比较高，第一听这个说法，我睡商比较低，一直会因为一些p事失眠熬夜等
一塌糊兔
2年前
浙江
5
说得很好，小孩子也来学了哈哈哈哈！希望情绪稳定，不想影响学习
烨然
2年前
湖南
3
前几年如果是来临时任务，真的会先抱怨一通，影响了周围人的情绪，之后自己还要憋屈的去处理任务，现在基本不会了，只想快点解决，毕竟脾气解决不了问题，just do it！
一塌糊兔
2年前
浙江
2
51:11 笑死了我妈都不懂我
小宇宙匿名用户
2年前
辽宁
2
放松一点，情绪不稳定也无所谓，没必要担负情绪稳定这个责任，经常，这是施加给弱势者的负担
晨犊
2年前
河北
2
12:10 哈哈哈哈哈有点浪费激素 这个形容哈哈哈很不错
绝命毒妇
1年前
浙江
2
1:12:30 这小孩不是她老公的吗？
saltyl
2年前
日本
1
这期说的真的是我的痛点
涣挽
2年前
四川
1
期望执念攻略都是难题 我也想云淡风轻就过了 可心态几乎很难转变
有个好胃口
2年前
江苏
1
讲得真好
天天TJJ
2年前
未知
1
26:27 这段反复loop
一小驼
2年前
湖南
1
避免和生活中的下头男产生口角的必备句
“你牙上有菜”
HD1034747p
2年前
北京
1
翻旧帐更多的是这个问题从根本上没有被解决彻底
Jushawn
2年前
江西
1
21:54 我听着都气啊!姐姐心态也太稳了吧
小鹅Elaine
2年前
浙江
1
但是我感觉我极少有生气的情绪，一旦发生什么冲击到我的事情，我的情绪都变成涌浪淹得我哭出来。
HD624615k
1年前
上海
1
不知道能不能有一期可以说说如何放下执念呢 很痛苦 也很难放下 很多年了
米荷mihe
1年前
湖南
1
主题、内容都不错！但是主播讲话的语言生硬、语速太快，在听的时候让人听者觉得会窒息，温柔地娓娓道来可能听的效果会更好。
