时长：
69分钟
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1.39万
发布：
2年前
主播...
简介...
产生自卑的原因有很多，外部因素是从小的家庭、受的教育、生活的环境等，内部因素是随着长大逐渐建立的自我认知；随着我们长大，摆脱自卑最好的方式是自我接纳；
爱人先爱己，喜欢自己才有人喜欢你，尊重自己才有人尊重你，在别人评论之前，先学会肯定自己；
做自己，是自我认同，是接受自己的不完美，是不过度迎合别人，这世界上敌人已经够多了，自己不要再成为自己的敌人；☕️
🔍听友群：xiaogulaoke
🎵BGM：Bon Iver - Re： Stacks
02:38 这一期源于收到的一条私信
04:52 不自卑，是一种发自内心的自我认同
12:25 在单一的社会标准下，做的不一样就是做的“不够好”
22:15 对完美主义的追求，会带来过多的压力，任何的不完美，都会带来强烈的“自卑”
27:12 在“攀比”中，自尊心收到伤害，导致自己越来越自卑
35:35 做自己最好的方法：保持真实，建立真实的自我认同
42:10 不要过度迎合别人，不要有太多的顾虑，学会迎合自己
46:58 接受自己的不完美和弱点，正是这些不完美造就了我们
53:32 找到适合自己的社交圈，让自己舒服的社交
59:05 不要放大缺点，而是多关注自己的闪光点
01:04:10 自我认同是了解自己之后，依旧爱自己，喜欢自己❤️
祝你开心！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
吃从从的牛油果树
2年前
福建
8
提及“爱自己”，有些人会有所误解，或者“眼高手低”地认为“爱自己睡不好呀？还需要学习，还需要别人教吗？”这样的心理。
我们从小被教育要严于律己、宽以待人，要包容要奉献要照顾他人的感受，但无论是教育体系还是道德标准，都没有任何一门学科、一种观念是教授我们如何爱自己的。
尤其是女性朋友，通常被要求优先考虑别人，容易出现过度反省、自我批评、自我否定的惯性思维，这些内化了女性天生是“照顾者”的身份，潜意识会把自己放在第二位，会把很多错误、不好的原因归咎于自身。也正是由于不清楚不明白何为真正的爱自己，不仅没有真正的爱自己，反而掉进了爱自己的陷阱。
爱自己不是鸡汤，也不矫情，而是保持心理健康，实现自我成长的能力。女性如果学会正确的“自我关爱”，就会远离自我消耗的关系模式，找到内心的平静和拥有良好的关系，发挥出女性的最大潜能。
问题制造机
2年前
广东
4
19:34 这就不得不搬出一句经典的话了，你不结婚那么别人会怎么看你，我觉得我的人生跟别人有什么关系，他们怎么看我，我是会增加工资还是会怎么样？那我管他呢。那么在意别人的目光。感觉怎么过都会不舒服吧。每个人都可以来评价你。
lostxribbon
1年前
马来西亚
3
26:13 "假的人，假的东西往往才可以很完美"
CarolineR
2年前
上海
2
以前加入过所谓的圈子，当时被身边朋友称为xiejiao😂😂还不自知
椰子脑袋爱土豆
2年前
江苏
2
56:08 我也遇到过，强迫自己去按别人的节奏来，违背我的初心
HD110063l
1年前
河北
2
世俗规定
追求完美
攀比（与世无争）
1.保持真实，建立真实的自我认同
2.不要因为迎合别人而顾虑
3.接受自己的不完美
4.找适合自己的圈子（了解自己舒适的节奏，没必要强融群体）
5.了解自己的优点缺点和特别点，知道自己的喜好和厌恶
问题制造机
2年前
广东
1
24:12 我想到一句之前考研的时候很焦虑，在微博上刷到的别的伙伴给的寄语。比较是偷走幸福的贼。以及每个人都有各自的花期。我觉得放在这里这个情景脱离考试也挺适用的，每个人都是独一无二的一朵花，世界上没有两片相同的叶子。也就是说无论你现在是什么样子，你都是最独特的，独特已经是一个很棒的状态了。不是说一定要追求标新立异，独一无二，与众不同。但独特恰恰是让我们与他人相区分的。特别棒的特质。
飞天大女警
1年前
北京
1
52:46 get了！之前总觉得自己长相不洋气，不能线上随便买衣服上身总会显得土，需要去实体店试衣服确定合适自己才行。我不需要成为衣服架子，是衣服设计的问题！
爱与当下
1年前
四川
1
36:42 很反感用美颜相机，有个朋友每次都要用美颜，我的脸就特别不自然！我用原相机拍，她就对照片特别不满意。特别感谢iphone的live功能，会动的照片太棒啦！
Lin_jycZ
1年前
河南
1
在小某书上推荐了小古的播客，希望小古可以越来越火。
好烦好烦
1年前
河南
1
26:37 但是我真的一无是处，胖，黑，有痘痘，有疤痕，还有心理疾病
糊弄学美女lll
1年前
上海
1
哈哈哈哈我也很爱做指甲！为了省钱我选择自己做指甲💅
宇宙无敌美少女losto
1年前
山西
0
真的 我就是减肥减的推迟大姨妈15天 😿
大猫咪嗷嗷嗷
1年前
北京
0
15:57 是的，虽然长发的我很好看，尤其是黑色长卷发。也在很多年里让我受到女性红利。但我内心深处还是喜欢短发。所以过了35以后，我觉得是不是美女已经无所谓了，再加上疫情，就剪了短发，还做了灰色挑染，现在我才觉得这个就是我比较符合内心的样子，我就是想做很酷的中年人，而不是想装嫩扮年轻少女。
柑橘乌云523
1年前
新疆
0
我咋没找到发私信的地方
柑橘乌云523
1年前
新疆
0
想给你发私信呢
M0M0M0
1年前
辽宁
0
30:31 真的是 之前我觉得我自己喜欢酷酷的穿搭挺好的 在学校的时候也没有人说什么 然后我也不怎么化妆 然后上班了 办公室的一个姐还有一个女生 她两个经常探讨减肥还有做医美 吃东西特别谨慎 然后还时不时的跟我说
归-0
1年前
广东
0
1:01:40 不好笑，很认真，谢谢你！
归-0
1年前
广东
0
1:03:03 迷茫生活指南
52hz_KIGb
1年前
贵州
0
06:32 对对对，扎心了，我今年28了，准备辞职了被父母反对，找亲戚劝我，提醒我工资多少，挣钱有多难挣，我简直受不了了，说是工作都难做的，呵呵，想要我一辈子做这个工作了，想想就可怕。
